Príznaky dýchavičnosti počas tehotenstva, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor

Príznaky dýchavičnosti počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť v prvých mesiacoch alebo počas celého tehotenstva, čo spôsobuje veľa vplyvov na život a zdravie tehotných žien. V skutočnosti sú dýchavičnosť a mierna dýchavičnosť len normálnymi príznakmi tehotenstva a nepoškodzujú matku ani plod.

Dýchavičnosť u tehotných žien je pomerne častá a často má veľa príčin. Stále je však dôležité zvážiť, či je dýchavičnosť sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je respiračné alebo kardiopulmonálne ochorenie. Preto, keď sa zistí, čo je príčinou dýchavičnosti, budú existovať vhodné spôsoby, ako znížiť príznaky, aby boli tehotné ženy pohodlnejšie.

Príčiny dýchavičnosti počas tehotenstva

Napriek tomu, že dýchavičnosť počas tehotenstva je úplne bežná, lekári nedokážu vždy presne určiť presnú príčinu. Niektoré tehotné ženy môžu spozorovať zmeny v dýchaní takmer okamžite, zatiaľ čo iné môžu tieto zmeny pocítiť až v posledných mesiacoch tehotenstva.

Problémy s dýchaním počas prvých 3 mesiacov tehotenstva

Počas tejto doby nie je plod dostatočne veľký, aby vám sťažoval dýchanie, ale bránica, svalové tkanivo, ktoré oddeľuje srdce, pľúca a brucho, narastie v prvých mesiacoch tehotenstva asi o 4 cm. Pohyb bránice pomáha pľúcam nasať viac vzduchu a niektoré tehotné ženy nezaznamenajú žiadnu zmenu v spôsobe dýchania, zatiaľ čo iné nedokážu dýchať tak hlboko ako pred tehotenstvom.

Okrem toho tehotné ženy často rýchlejšie dýchajú v dôsledku zmien hormónu progesterónu. Tento hormón hrá dôležitú úlohu vo vývoji plodu . Je to tiež stimulant dýchania, ktorý spôsobuje, že tehotné ženy rýchlejšie dýchajú a prijímajú zvýšený kyslík, čo spôsobuje dýchavičnosť.

Dýchavičnosť počas tehotenstva je úplne bežná

Ťažkosti s dýchaním počas druhého trimestra tehotenstva

Tehotné ženy môžu pociťovať dýchavičnosť počas druhého trimestra tehotenstva. V tomto období tiež najviac rastie maternica a na dýchací proces môže mať vplyv aj činnosť srdca. 

Ďalším dôvodom dýchavičnosti v tehotenstve je výrazné zvýšenie objemu krvi, vďaka čomu srdce viac pracuje na prekrvení tela a plodu.

Problémy s dýchaním v poslednom mesiaci tehotenstva

Počas posledných mesiacov tehotenstva sa vám môže ľahšie alebo ťažšie dýchať v závislosti od polohy hlavy vášho dieťaťa. Predtým, ako vaše dieťa otočí hlavu a dosiahne panvu, môže jeho hlava spočívať pod vašimi rebrami alebo tlačiť na vašu bránicu, čo vám sťažuje dýchanie.

Iné príčiny

Okrem vyššie uvedených dôvodov, s ktorými sa stretáva každá tehotná žena, môžu existovať aj ďalšie nebezpečné choroby, ktorým musia tehotné ženy venovať pozornosť,  ako napríklad:

Perinatálna kardiomyopatia

Ide o srdcové zlyhanie, ktoré sa môže vyskytnúť počas tehotenstva alebo po pôrode. Symptómy zahŕňajú opuchnuté členky, nízky krvný tlak, únavu a tlak na hrudníku. Perinatálna kardiomyopatia má veľký vplyv na zdravie tehotných žien a je potrebné ju liečiť. 

Skladovanie vody

Niektoré ženy pociťujú edémy počas tehotenstva, čo je stav zadržiavania tekutín v tele a u tehotných žien je celkom bežný. Keď majú tehotné ženy edém, môže to ovplyvniť pľúca a dutiny, čo sťažuje dýchanie. 

Edém tela je počas tehotenstva úplne bežný

Anémia

Telo využíva železo na tvorbu potrebných červených krviniek a na transport kyslíka do orgánov v tele. Nedostatok železa znamená, že telo je chudokrvné , z čoho telo pracuje tvrdšie ako zvyčajne na produkciu kyslíka, čo sťažuje tehotným ženám dýchanie.

Astma

Ak už máte astmu , tehotenstvo ju môže zhoršiť a sťažiť vám dýchanie. Preto je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o bezpečnej liečbe počas tehotenstva, aby nedošlo k poškodeniu matky aj dieťaťa. 

Ako zmierniť príznaky dýchavičnosti pre tehotné ženy

Ľahnite si a seďte v správnej polohe, pohodlne

Správna poloha pomáha maternici vzďaľovať sa od bránice, čím sa tehotným ženám ľahšie dýcha. Tehotné ženy môžu použiť tehotenský pás, ktorý pomôže matkám pohodlnejšie sa počas tehotenstva pohybovať. Okrem toho by tehotné ženy mali počas pôrodu vykonávať dychové cvičenia, ktoré pomôžu matke ľahšie dýchať.

Úplný odpočinok

Tehotné ženy by mali počúvať svoje telo a dostatočne oddychovať, jesť výživné jedlo , ak máte pocit, že nemôžete dýchať. V neskoršom štádiu tehotenstva sa tehotné ženy nemôžu zúčastňovať rovnakých pohybových aktivít ako predtým. Vložte vankúš do časti tela. Keď spíte na chrbte, vaša maternica sa môže nakloniť nadol, čím získate viac priestoru pre vaše pľúca. Mierne naklonenie doľava tiež pomáha zabrániť tomu, aby maternica tlačila na aortu, čo umožňuje tehotným ženám lepšie dýchať.

Jemné cvičenie

Jemné cvičenie ako joga, chôdza, meditácia, strečing sú ideálne cvičenia na zlepšenie srdcovej frekvencie a reguláciu dýchania. Nemali by ste však cvičiť príliš veľa a poraďte sa so svojím lekárom, v akej fáze je vhodné cvičiť a ako dlho v tejto fáze cvičiť, aby ste zabezpečili zdravie tehotnej mamičky.

Tehotné ženy by mali cvičiť a pohybovať sa jemne, aby podporili zdravie a vyhli sa telesným opuchom

Vo vyššie uvedenom článku sme teda poukázali na príčiny dýchavičnosti v tehotenstve . Dúfajme, že tieto informácie pomôžu budúcim matkám vyhnúť sa dýchavičnosti počas tehotenstva. Ak má matka nasledujúce príznaky, okamžite choďte do nemocnice: fialové ruky, nohy, tvár, pery, bolesť na hrudníku, zrýchlený tep, sipot, ...