Čo potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku

Vysoký krvný tlak, tiež známy ako vysoký krvný tlak, je veľmi bežný zdravotný stav. Choroba spôsobuje psychické zmeny

Vysoký krvný tlak, tiež známy ako vysoký krvný tlak, je veľmi bežný zdravotný stav. Choroba spôsobuje u pacienta psychické zmeny.

Čo je vysoký krvný tlak?

Krvný tlak sa určuje na základe množstva krvi pumpovanej do srdca, ako aj odozvy, ktorú má prietok krvi v ich tepnách. Čím viac krvi sa pumpuje, srdce a tepny sa zužujú a zvyšuje sa krvný tlak.

Čím viac krvi sa pumpuje, srdce a tepny sa zužujú a zvyšuje sa krvný tlak

Všetky orgány v tele potrebujú na prežitie kyslík. Množstvo kyslíka sa cez prúdiacu krv transportuje do orgánov, pri každom údere srdca vytvorí tlak a vytlačí krv do tepien, ako aj do všetkých žíl. Sila, ktorá pumpuje krv zo srdca, a sila vytvorená, keď srdce medzi údermi odpočíva. Tieto dve sily sú reprezentované číslami v krvnom tlaku. Normálny človek má systolický krvný tlak nižší ako 120 a diastolický nižší ako 80.

Príčiny vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je spôsobený mnohými rôznymi faktormi, vrátane:

  • Chronické choroby
  • Vrodené zúženie aorty, ktoré môže spôsobiť vysoký krvný tlak v oblasti ramena.
  • Nádor alebo ochorenie v nadobličke
  • Dlhodobé užívanie antikoncepčných piluliek
  • Choroby štítnej žľazy
  • Alkoholizmus.

Okrem toho musí existovať niekoľko ďalších dôvodov, ako napríklad:

Vek : Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať vysoký krvný tlak

Rodinná anamnéza : Vysoký krvný tlak môže byť dedičný, takže ak máte v rodine člena s vysokým krvným tlakom, je veľmi pravdepodobné, že budete mať aj túto chorobu.

Nadváha a obezita : Obézni ľudia majú 2 až 6-krát vyššiu pravdepodobnosť vzniku vysokého krvného tlaku ako bežná populácia.

Ako predchádzať vysokému krvnému tlaku

Prevencia vysokého krvného tlaku naozaj nie je príliš náročná, pokiaľ dodržiavate zdravý životný štýl, používajte rozumné potraviny. Okrem toho by ženy mali pridať funkčné potraviny na prevenciu vysokého krvného tlaku rovnako účinne ako Womega pre ženy . Produkt je vyrobený v Dánsku s prísadami ako vitamín D3, vitamín K2, omega-3, ktoré pomáhajú účinne predchádzať vysokému krvnému tlaku u žien.

Čo potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku

Womega pre ženy – Účinná prevencia vysokého krvného tlaku u žien

  • Nejedzte príliš slané : Jedenie slaného zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, v dennej strave by ste nemali jesť viac ako lyžičku soli.
  • Udržiavajte si primeranú váhu: Máte nadváhu, tak si dajte váhu na primeranú úroveň, nedovoľte, aby vaše telo malo nadváhu.
  • Nejedzte príliš sladké : Sladké jedlá môžu spôsobiť vysoký krvný tlak.
  • Pravidelne cvičte : Cvičenie pomáha telu byť flexibilné a zabraňuje vysokému krvnému tlaku.
  • Jedzte potraviny s vysokým obsahom bielkovín : Zvýšený príjem bielkovín pomôže ľuďom s vysokým krvným tlakom stabilizovať sa, ako aj nezvyšovať krvný tlak.
  • Obmedzte konzumáciu živočíšneho tuku a kokosového oleja: Používanie prírodných olejov obmedzí hypertenziu viac ako používanie živočíšneho oleja.
  • Nepoužívajte alkoholické nápoje
  • Vždy udržujte náladu v pohodlí, vyhýbajte sa úzkosti

Vysoký krvný tlak je mimoriadne časté ochorenie, preto je vhodné mať správny pohľad a čo najúčinnejšou prevenciou predísť komplikáciám ochorenia. Určite, ak bude pacient dodržiavať vedeckú životosprávu, zdravo sa stravovať, nebude mať vysoký krvný tlak.

Dieu Linh


Leave a Comment

Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?

Ako tehotné ženy užívajú lieky, aby boli bezpečné pre plod?

Napriek tomu, že sa veľmi snažia obmedziť, stále existujú prípady, keď sú tehotné ženy nútené užívať lieky na liečbu zdravotných problémov. Stále však môžete obmedziť účinky lieku na plod, ak viete, ako ho používať.

Na čo si dať pozor pri pití pomarančového džúsu počas tehotenstva

Na čo si dať pozor pri pití pomarančového džúsu počas tehotenstva

aFamilyToday Health – Pomarančový džús bude počas tehotenstva veľmi dobrým zdrojom výživy, ak zvážite svoj zdravotný stav a budete ho užívať na rozumnej úrovni.

40. týždeň

40. týždeň

Vývoj plodu sa mení s každou fázou. aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, čo potrebujete vedieť o 40-týždňovom plode, aby vám a vášmu dieťaťu pomohlo zostať zdravé!

9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie

9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie

Príbuzní vám tieto veci často nehovoria, pretože vás nechcú vystrašiť. A tu je 9 vecí, ktoré vám pri pôrode nikto nepovie.

Mali by tehotné ženy jesť tuniaka?

Mali by tehotné ženy jesť tuniaka?

Strava počas tehotenstva priamo ovplyvní zdravie matky a plodu. Mali by teda tehotné ženy jesť tuniaka?

7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?

7 škodlivých účinkov energetických nápojov na tínedžerov, rodičia vedia?

Škodlivý vplyv energetických nápojov na dospievajúcich je záležitosť, ktorú nemožno brať na ľahkú váhu. Ďalšie informácie nájdete v nasledujúcom článku.

Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko

Dieťa je menej inteligentné, pretože tehotná matka používa sladké drievko

aFamilyToday Health – sladké drievko ako bylina nie je bezpečné pre zdravie plodu. Poznanie jeho škodlivých účinkov pomáha tehotným ženám mať bezpečné tehotenstvo.

Suché oči počas tehotenstva: Vinník a ako sa zlepšiť

Suché oči počas tehotenstva: Vinník a ako sa zlepšiť

Suché oči v tehotenstve sú nepríjemným pocitom a budú tehotným ženám prekážať v každodenných činnostiach bez potrebnej starostlivosti.

Prečo by ste mali do svojho jedálnička zaradiť grécky jogurt?

Prečo by ste mali do svojho jedálnička zaradiť grécky jogurt?

Grécky jogurt je ideálnym výživovým doplnkom k vašej tehotenskej diéte a poskytuje množstvo živín, ktoré potrebujete každý deň.

Čo potrebujú vedieť tehotné ženy o vysokom krvnom tlaku počas tehotenstva

Čo potrebujú vedieť tehotné ženy o vysokom krvnom tlaku počas tehotenstva

Vysoký krvný tlak počas tehotenstva môže spôsobiť rôzne problémy. V niektorých prípadoch môže vážne ovplyvniť nenarodené dieťa.

9 výhod a 5 vedľajších účinkov jackfruitu by tehotné ženy mali vedieť

9 výhod a 5 vedľajších účinkov jackfruitu by tehotné ženy mali vedieť

Jackfruit je chutné a výživné jedlo. Ak však budete jesť priveľa, vaše zdravie môžu mierne ovplyvniť vedľajšie účinky jackfruitu.

3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva

3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva

Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.

10 škodlivých účinkov sledovania televízie na deti

10 škodlivých účinkov sledovania televízie na deti

Dnes by mnohí zaneprázdnení rodičia mali byť ochotní nechať svoje deti pozerať televíziu, aby ich nerušili. Teraz by sa rodičia mali znova zamyslieť, keď poznajú škodlivé účinky sledovania televízie na deti.

Nečakané výhody, keď chodia tehotné mamičky na masáž

Nečakané výhody, keď chodia tehotné mamičky na masáž

aFamilyToday Health - Možno ste nevedeli, že tehotenská masáž je potenciálnym prostriedkom proti bolesti, ktorý zvyšuje pocit relaxácie a pohodlia pre telo tehotnej matky.

Skontrolujte BMI, aby ste pomohli odhaliť deti s nadváhou a obezitou

Skontrolujte BMI, aby ste pomohli odhaliť deti s nadváhou a obezitou

aFamilyToday Health - Stav detí s nadváhou a obezitou je pre rodičov vždy bolesťou hlavy. Čo je teda príčinou a ako včas diagnostikovať, aby sa deti účinne liečili?

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.