4 zlaté pravidlá pre matky pri zostavovaní stravy pre podvyživené deti

Pri strave pre podvyživené deti musia matky dbať na niektoré zásady, aby zabezpečili dostatočný prísun mikroživín pre svoje deti a zároveň ich nevyvolali nechutenstvo či lenivosť na jedenie.

Pri strave pre podvyživené deti musia matky dbať na niektoré zásady, aby zabezpečili dostatočný prísun mikroživín pre svoje deti a zároveň ich nevyvolali nechutenstvo či lenivosť na jedenie.

1. Obohatené o živiny

Keď má dieťa 6 mesiacov, matka môže odteraz okrem dojčenia úplne podávať dieťaťu tuhú stravu, ale neprestávajte dojčiť. Jedlá pri odstavovaní detí musia poskytovať dostatočné množstvo živín, čo najrozmanitejšie. Matky môžu svojim deťom zmeniť jedálny lístok tak, aby sa zo dňa na deň striedal, aby sa predišlo prípadu, že dieťa bude jesť stále to isté jedlo, ale nezabezpečí mu dostatočnú výživu. V závislosti od veku dieťaťa matka volí spôsob spracovania a podľa toho živiny v potravinách. Typickým pravidlom, ktoré by si mamičky mali zapamätať, je, že pri príprave jedla pre deti treba dbať na krájanie, jedenie, aby sa dieťa nezadusilo, varenie namäkko a dochucovanie podľa chuti dieťaťa.

Keď má dieťa 6 mesiacov, odteraz môže matka popri dojčení úplne podávať dieťaťu tuhú stravu

Okrem odvykacích jedál by matky mali podvyživeným deťom zvýšiť v jedálničku aj zeleninu a ovocie, a to ako doplnenie živín, tak aj obmedzenie ochorení tráviaceho traktu.

2. Do misky pridajte potrebné množstvo tuku

Pridanie tuku do jedál pre deti môže poskytnúť dvojnásobnú energiu ako škrob a bielkoviny. Matky môžu dať lyžicu oleja alebo tuku do každej šálky kaše, múky alebo ryže podvyživených detí . Pretože tuk je tiež rozpúšťadlo, ktoré pomáha bábätkám vstrebávať do tela vitamíny rozpustné v tukoch, ako je E, D.

3. Vylepšite občerstvenie

Mali by ste pamätať na to, že s občerstvením by ste mali začať asi 2 hodiny pred hlavným jedlom

V strave pre podvyživené deti by matky mali pamätať na to, že s príkrmami treba začať asi 2 hodiny pred hlavným jedlom. Môže to byť tiež čas, aby vaše dieťa nahradilo malé jedlo skôr. Deti by mali jesť 5-6 jedál denne namiesto iba 3 jedál. Pri takomto jedle v malých porciách deti nemajú pocit, že musia pri každom jedle zjesť veľa alebo sa ich snažia do jedla nútiť. Všimnite si, že matka by mala pamätať na to, aby dieťa pred spaním neprekrmovala.

Čas medzi obedom a večerou je dosť dlhý a po dni učenia a hrania je už po príchode domov hladný. Popoludňajšie občerstvenie je skvelý spôsob, ako doplniť stratenú energiu

4. Namiesto riedkej kaše by ste mali dieťaťu dávať tuhú kašu

Kaša dáva pocit, že dieťa zje viac, ale má veľmi nízku energetickú hladinu, pretože obsahuje veľa vody. Preto namiesto varenia riedkej kaše môžu matky variť kašu pre svoje deti a každý deň meniť ingrediencie, aby poskytli  pestrú stravu pre podvyživené deti .

Kaša dodá dieťaťu pocit, že zje viac, ale má veľmi nízku energetickú hladinu

Každé jedlo nie je bitka. Atmosféra je zábavná a nechajte deti jesť viac podľa svojich schopností. Nenúťte ich, aby ich všetky zjedli, keď sa nudia, pretože ak ich nútite jesť, len sa budú báť jesť a zvracať, čo nakoniec povedie k anorexii.

Okrem toho, že venujete pozornosť strave pre podvyživené deti, mali by ste svoje dieťa pravidelne podrobovať zdravotnej prehliadke, aby ste v správnom čase odhalili problémy.