Aké mlieko by mala piť dojčiaca matka, aby bolo dobré pre jej dieťa?

Mlieko je pre mamičky po pôrode veľmi dobré, ale prečo si namiesto pitia mlieka „blafácky“ nevenovať pár minút času a zistiť, aké mlieko má piť dojčiaca matka, aby bolo dobré pre dieťatko a ako ho piť? využitie živín v mlieku?

Dojčenie by malo piť to, čo mlieko je večnou témou, ktorú si matky vždy všímajú a znepokojujú. O tom, aké mlieko by mala piť dojčiaca matka, sa dozvieme v článku nižšie!

Mlieko a jeho výhody pre matky po pôrode

Keď sa povie mlieko, často nás napadne ako prvé sušené mlieko, kondenzované mlieko, čerstvé mlieko, jogurt... no zabudnite na druhy mlieka z orechov. Mlieko sa delí na 2 skupiny, a to živočíšne mlieko a rastlinné mlieko. V ktorom sa živočíšne mlieko vyrába hlavne z kravského mlieka a kozieho mlieka; a rastlinné mlieko je rozmanitejšie, ako je sójové mlieko, orechové mlieko, mlieko z hnedej ryže atď.

Každý druh mlieka má svoje jedinečné výhody, po pôrode, ak budete mlieko piť správne, budete mať niektoré z nasledujúcich výhod:

• Jednoduché pitie: Pre ženy po pôrode s anorexiou je jednoduchšie vypiť 1 pohár mlieka, ako zjesť misku ryže alebo misku kaše. Mlieko je perfektným riešením na zabezpečenie výživy pre matky .
• Zdraviu a materskému mlieku prospieva: Mlieko je bohaté na vodu a živiny, matke dodá nezanedbateľné množstvo energie na laktáciu, ale aj životné aktivity. Vysoký obsah vápnika v mlieku je faktorom, ktorý pomáha dojčeným deťom mať silnejšie kosti.
• Dobré na spánok: Po pôrode musia ženy zostať v noci hore, aby utešili svoje deti, dojčili, prebaľovali... a to všetko matkám znemožňuje spánok. Pohár mlieka dodá bielkoviny a tryptofán pomôže matke zlepšiť spánok.

Aké mlieko by mala piť dojčiaca matka, aby bolo dobré pre jej dieťa?

Kritériá výberu mlieka dojčiacich matiek

Akákoľvek potrava, ktorá sa dostane do tela matky, sa tiež čiastočne premení na materské mlieko a dostane sa do tela dieťaťa, keď je dieťa dojčené. Preto predtým, ako sa matky rozhodnú, aké materské mlieko piť, musia sa dozvedieť o kritériách toho, čo je dobré mlieko.

• Vyberte si mlieko čistého pôvodu: Kravské mlieko musí byť pasterizované, aby ho mohla použiť matka, pretože surové mlieko obsahuje veľa škodlivých baktérií a patogénov. Existuje veľa prevádzok, ktoré predávajú „čisté čerstvé mlieko“, matky by ho nemali kupovať a používať, pretože môže matke a bábätku spôsobiť tráviace poruchy.
• Všimnite si trvanlivosť mlieka: Niektoré druhy mlieka majú pomerne krátku trvanlivosť, po uplynutí lehoty sa výživa v mlieku zmení a môže sa stať toxickým. Venujte preto tejto problematike osobitnú pozornosť.
• Vyberajte mlieko, ktoré vyhovuje preferenciám a lokalite matky: Mnohé matky, ktoré pijú mlieko po pôrode, môžu pociťovať zápchu alebo hnačku, pretože zloženie mlieka nie je pre telo vhodné. Matky sa musia zmeniť, aby im vybrali to správne mlieko.
• Vyberte si mlieko, ktoré vyhovuje vášmu rozpočtu: Nemyslite si, že drahé mlieko je dobré, pretože každý druh mlieka má svoje výhody.

Aké mlieko by mala piť dojčiaca matka, aby bolo dobré pre jej dieťa?

V súčasnosti neexistuje mlieko špeciálne pre ženy po pôrode. Nižšie sú však uvedené niektoré druhy mlieka, ktoré môžu mamičkám pomôcť odpovedať na otázku dojčenia, čo je dobré piť?

UHT mlieko

Všetky druhy živočíšnych mliek ako kravské mlieko, kozie mlieko, ovčie mlieko..., ktoré sú pasterizované, sú pre mamičky po pôrode veľmi dobré. Zvýšte výživu a zároveň pridajte viac vody. Mamičky, ktoré pijú čerstvé mlieko, však majú často studený žalúdok, najmä ráno, keď nič nezjedli. Preto by sa mal pred použitím zahriať.

Ong Tho mlieko

Ak sa pýtate, aké mlieko by malo byť dobré na dojčenie, neignorujte mlieko pána Tho. Vyrobené z kravského mlieka, spracované. Mlieko Ong Tho obsahuje veľa bielkovín, tukov, sacharidov... Na stimuláciu materského mlieka, asi 15-20 minút pred každým dojčením, by ste mali vypiť pohár teplého mlieka od pána Tho.

Poznámka: toto mlieko má mierne vysoký obsah cukru, preto by ste mali piť len 2-3 šálky denne.

Mlieko v prášku

Sušené mlieko je receptúra ​​založená na rôznych potrebách, vo všeobecnosti obsahuje veľa živín ako tuk, bielkoviny, vlákninu, vitamíny atď. Pri dojčení pitie sušeného mlieka nielen stimuluje viac materského mlieka, ale aj zvyšuje tvorbu materského mlieka. zlepšiť kvalitu mlieka.

Matka, ktorá používa jogurt, je veľmi dobrá pre tráviaci systém

Jogurt

Jogurt je dobré mlieko pre dojčiace matky. Doplňte veľa dobrých baktérií pre črevný trakt, čím sa zlepší odolnosť. Najmä vláknina v jogurte pomáha mamičkám obmedziť problémy so zápchou a zlým trávením.

Pri použití jogurtu si ho matka musí prirodzene rozmraziť, nepite ho studený. Mama môže pridať niekoľko plátkov ovocia, ako sú čučoriedky, jahody, aby jedli chutnejšie.

Rastlinné mlieko

Rastlinné mlieko  je mlieko ako kukuričné ​​mlieko, mlieko z čiernych sezamových semienok, lotosové semienko, hnedé ryžové mlieko, sójové mlieko... Tieto druhy mlieka si môžu mamičky pripraviť aj doma podľa svojej chuti, čo je zároveň cool, jednoduché na trávenie a dobré.mlieko.

Rastlinné mlieko z orechov

Pitie mlieka po pôrode je jedným z populárnych spôsobov, ako doplniť výživu, aby mamičky zostali zdravé a mali viac mlieka na dojčenie. Preto si matky musia vybrať správne mlieko, aby bolo dobré pre matku aj dieťa. Prostredníctvom článku Dojčiace matky by mali piť aké mlieko, aby bolo dobré pre ich deti,  pomôže matkám pochopiť, ako si vybrať správne mlieko.