Môžu matky jesť avokádo počas dojčenia?

Avokádo je ovocie, ktoré si obľúbilo veľa ľudí pre jeho lahodnú, výživnú chuť, skrášľuje pokožku, dodáva živiny. Toto ovocie však nie je pre každého. A predovšetkým, môžu dojčiace ženy jesť avokádo?

Avokádo je potravina s množstvom zdravých živín , či môžu dojčiace ženy jesť avokádo, je otázkou mnohých ľudí.

Aké sú výhody konzumácie avokáda?

Bežnému človeku konzumácia avokáda pridáva mnoho základných živín, čím pomáha predchádzať niektorým chorobám a bojovať proti nim. Avokádo je tiež ovocie, ktoré veľmi pomáha v kráse žien.

Avokádo je ovocie, ktoré miluje veľa ľudí s lahodnou chuťou, výživné, skrášľuje pokožku a dodáva živiny.

Avokádo je bohaté na draslík

Avokádo obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý pomáha udržiavať elektrické gradienty v bunkách a nervoch, čo je dobré pre ľudský kardiovaskulárny systém. Podľa výskumníkov obsahuje každých 100g avokáda až 14% draslíka, ktorý je veľmi účinný pri znižovaní krvného tlaku.

Avokádo obsahuje zdravé tuky

Je známe, že asi 77 % kalórií v avokáde pochádza z mononenasýtených tukov. Tento typ tuku je najmä kyselina olejová, ktorá má schopnosť veľmi dobre znižovať zápal. Podobne ako olivový olej, konzumácia avokáda pomáha telu bojovať proti niektorým škodlivým baktériám.

Avokádo obsahuje veľa vlákniny

Vďaka vysokému obsahu vlákniny v avokáde pomáha podporovať trávenie a predchádzať zápche. Okrem toho tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu, vďaka čomu ženy celkom efektívne strácajú tuk.

Môžu dojčiace ženy jesť avokádo?

V avokáde vedci odhadli, že 100 gramov zrelého avokáda obsahuje asi 12 gramov vápnika, 2,08 gramov vitamínu A, 20 gramov vitamínu C, 0,05 gramov vitamínu B, 26 gramov fosforu, 20 gramov železa, 20 gramov lipidov a 7,4 g glukózy, 60 g vody atď.. Okrem toho avokádo obsahuje veľmi dobré antibakteriálne látky.

Tehotným ženám sa odporúča jesť avokádo, pretože tieto živiny môžu matky ľahko absorbovať a stimulujú vývoj mozgu dieťaťa, čím posilňujú kardiovaskulárny systém dieťaťa. To, či dojčenie môže jesť avokádo, je však pre ženy po pôrode veľkou otázkou.

Pri dojčení je tráviaci systém matky stále chudobný, konzumácia avokáda spôsobí nežiaduce vedľajšie účinky a môže dokonca spôsobiť nečakané škody.

Matky, ktoré výlučne dojčia, ak jedia príliš veľa avokáda, môžu u detí vyvolať koliku a hnačku.

Látky v avokáde znížia proces laktácie u matiek, u matiek, ktoré výlučne dojčia, môžu pri príliš veľkom množstve avokáda spôsobiť u detí koliku a hnačku.

Pri konzumácii avokáda cez mliečnu žľazu môže u malých detí vyvolať zlé reakcie, čo je aj príčinou žalúdočných nevoľností, regurgitácie a veľkého plaču, ak je dieťa precitlivené, môže spôsobiť zvracanie, zvracanie alebo kožné reakcie. Preto dojčenie nemôže jesť avokádo, vyššie uvedené odpovede čiastočne vysvetľujú sestrám.

Po pôrode však „môžete jesť avokádo počas dojčenia“ a rady matkám po pôrode by nemali jesť avokádo, pretože:

• Pri dojčení je tráviaci systém matky stále veľmi chudobný, ale avokádo je v pohode, takže konzumácia avokáda neovplyvňuje len tráviaci systém matky, ale aj dieťaťa, ako je hnačka, bolesti brucha.
• Látky v masle môžu znížiť sekréciu mlieka v tele matky. Preto pri dojčení výlučne materským mliekom nejedzte priveľa masla.
• Keď konzumácia avokáda cez mliečnu žľazu môže spôsobiť príznaky, ktoré nie sú pre dieťa prospešné, keď matka zje avokádo, je to jeden z faktorov, ktorý spôsobuje, že žalúdok dieťaťa je nepríjemný, plný žalúdka, tráviace ťažkosti, ak je dieťa náchylné na vyvolávanie zvracania, plač.

Pre ženy s alergiou by nemali jesť avokádo, ktoré môže byť zdraviu nebezpečné a dokonca aj kvôli alergiám a výrazne ovplyvňuje život.

Predmety, ktorým treba venovať pozornosť pri konzumácii avokáda

Zaujíma vás, či môžete jesť avokádo počas dojčenia a akú časť avokáda môžete jesť?

Citlivá a alergická lokalizácia: látky obsiahnuté v avokáde môžu spôsobiť škodlivé reakcie pokožky, najmä na citlivých miestach, ako sú: ľahká vyrážka, žihľavka, svrbenie, dokonca je ekzém spôsobený prejedaním a často.

Problémy s pečeňou: Podľa popredného odborníka na výživu vo Vietname sú niektoré oleje v avokáde škodlivé pre pečeň a spôsobujú nebezpečné poškodenie ľuďom s ochorením pečene v anamnéze.

Jesť príliš veľa avokáda: Bez ohľadu na to, aké dobré je vaše zdravie, nemali by ste jesť veľa avokáda, pretože môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, najmä keď jete na lačný žalúdok. Urobte si nezdravý tráviaci systém.

Odstráňte dužinu v blízkosti kože: Ženy sa pýtajú, či môžu jesť avokádo počas dojčenia a ktoré časti avokáda môžu jesť. Je veľa ľudí, ktorí jedia avokádo, ale nevedia, ktorá časť avokáda prináša telu najviac výživy a odborníci tvrdia, že pri konzumácii avokáda by dužina nemala zostať pri šupke, pretože táto časť obsahuje veľa živín a vitamínov.veľmi prospešné pre zdravie .

Aby sme teda odpovedali na otázku, či dojčenie môže jesť avokádo a pre zdravý a najlepší vývoj, musia matky zabezpečiť najvhodnejšiu stravu a vitamínové doplnky, aby neovplyvnili ich zdravie, neskorší vývoj a inteligenciu detí .