Po infikovaní Covid-19 niektoré príznaky pretrvávajú aj po infekcii, ako je zmena chuti, dýchavičnosť, sucho v ústach, reflux, ... únava detí, zvýšená anorexia, zníženie príjmu potravy, čím sa stratí "svalová hmota", schudnú ak nedodáte potrebnú energiu a bielkoviny.
Rozumná strava po infikovaní Covid-19 podporí deti k rýchlemu zotaveniu zdravia. Bez ohľadu na hmotnosť dieťaťa je potrebné získať späť stratenú „svalovú hmotu“, aby dieťa dostalo energiu a silu na pomalý návrat k pohybovej aktivite. Konzumácia rôznych potravín bohatých na bielkoviny, vitamíny, minerály a energiu pomáha pri obnove svalov, udržiavaní imunitného systému a pomáha rýchlo obnoviť hladinu energie, aby ste mohli vykonávať každodenné činnosti. Preto je potrebné počas procesu regenerácie zabezpečiť dostatok kalórií a doplniť bielkoviny pre telo aj v prípade, že dieťa nemá chuť do jedla.
Deti do 6 mesiacov by mali byť výlučne dojčené, rozdelené na viackrát denne.
Deti staršie ako 6 mesiacov potrebujú potraviny najmenej zo štyroch skupín potravín: bielkoviny, mlieko a mliečne výrobky, obilniny a orechy, ovocie a zelenina. Strava bohatá na vitamíny A, B6, B12, C, D, E a stopové prvky (zinok, meď, selén, železo atď.) výrazne podporí imunitný systém a zníži riziko infekcií.
Zelenina výrazne podporí imunitný systém
Koľko bielkovín je potrebné?
Priemerná potreba bielkovín v tele je asi 1,2 – 2 g/kg telesnej hmotnosti za deň. Preto sa snažte zostaviť jedálny lístok s potravinami bohatými na bielkoviny z 2-3 jedál/deň; Ako hlavné jedlo si uprednostnite výber potravín bohatých na bielkoviny a energiu ako mäso, ryby, vajcia, mlieko, syry, tofu, strukoviny atď. V ideálnom prípade by hlavné jedlo malo obsahovať približne 20-25 g bielkovín.
Na čo si dať pozor pri príprave jedál pre deti?
V prvých dňoch negatívneho by mali deti jesť malé množstvá a rozdelené do mnohých jedál. Striedajte maškrty s výživnými maškrtami a nápojmi medzi tromi hlavnými jedlami, kým dieťa nebude vedieť, ako sa má najesť.
Ak vaše dieťa často pľuje, má problémy s prehĺtaním alebo dýchavičnosť, skúste ho kŕmiť po troškách, rozdelených do niekoľkých malých jedál, pričom namiesto pevných jedál zvoľte mäkké a vlhké jedlá, keď sa cítia nepríjemne. Usilovne varte kaše a polievky pre lepšie trávenie a vstrebávanie deťmi. Ak vaše dieťa nechce jesť, môžete vyskúšať ovocné šťavy, smoothies alebo vysokokalorické nápoje (mlieko, cereálie, ...).
Rozložte jedlo na malé farebné taniere, aby bolo atraktívnejšie. Rozdeľte tanier na 4 porcie, polovicu taniera tvorí zelenina a šaláty, štvrtinu taniera tvoria potraviny s vysokým obsahom bielkovín a druhú štvrtinu taniera tvoria obilniny a škroby. Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom cukru, soli a tuku.
Deti so suchom v ústach by mali vodu dopĺňať pravidelne, po malých dúškoch počas dňa (aspoň 1 liter denne) a mali by používať teplú vodu. Pridajte omáčku do jedla. Okrem toho môžu deti žuť žuvačky bez cukru na stimuláciu tvorby slín.
Deti so suchom v ústach by mali vodu dopĺňať pravidelne, po malých dúškoch počas dňa (aspoň 1 liter denne).
Obmedzte potraviny s vysokým obsahom energie, ktoré obsahujú veľa kalórií, ale neposkytujú telu veľa živín, ako sú hranolky, vyprážané kura, sýtené nealkoholické nápoje atď. Sladenú ovocnú šťavu by ste mali vypiť iba 1 pohár (150 ml). ) denne.
Je potrebné užívať nejaké doplnky výživy, vitamíny a minerály?
O multivitamínových a minerálnych doplnkoch uvažujte len vtedy, ak dieťa úplne nemôže jesť alebo má týždeň trvajúce vracanie alebo ak dieťa jedáva veľmi málo, zje len malé množstvo pripraveného jedla podľa veľkosti porcie. Keď sa však dieťa ešte stravuje ústami normálne, výživa poskytovaná potravinami, zeleninou a ovocím spĺňa relatívne dostatočné množstvo vitamínov a minerálov pre telo, takže suplementácia nie je potrebná.
Vitamín D: Ak dieťa zostáva v izbe, odmieta chodiť pravidelne von a málo sa vystavuje slnku, telo si nedokáže vyrobiť dostatok vitamínu D pre vývoj dieťaťa. V tejto situácii sa môže dieťaťu podávať denný doplnok vitamínu D približne 10 mikrogramov denne (čo zodpovedá 400 IU).
Iné životné návyky
Majte aktuálne informácie o ďalších očkovacích látkach svojho dieťaťa a dokončite ich podľa očkovacej schémy
Cvičenie a outdoorové aktivity pomáhajú udržiavať svaly silné, pomáhajú deťom zostať agilné, zlepšujú náladu, kvalitu spánku a tiež znižujú riziko depresie. Deti treba viesť k tomu, aby sa denne hýbali a robili pohybové aktivity v trvaní aspoň 90-150 minút týždenne v mnohých formách aktivít (chôdza, beh, skákanie, plávanie,...). Uprednostňujte činnosti, ktoré deti bavia
Dostatok spánku pomôže urýchliť syntézu svalových bielkovín. Preto povzbudzujte deti, aby chodili spať skoro pred 22:00.
Udržujte návyk nosenia rúška, pripomínajte deťom, aby si nedávali ruky na tvár, nedávali si prsty do úst. Umývajte si ruky často mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd po kýchnutí, pred a po jedle, alebo keď sú znečistené.
Udržujte svoje dieťa v aktuálnom stave a oboznámte sa so všetkými ostatnými očkovacími látkami vášho dieťaťa podľa očkovacej schémy.
Predĺžená porucha duševného zdravia, keď trpí post-covidovou depresiou, vážne ovplyvní život pacienta. Čo je teda príčinou a ako ju liečiť? Zostaňte naladení na príspevok!
Spôsoby, ako rýchlo identifikovať multiorgánové zlyhanie po Covide. Ako sa starať o zdravie pacientov s multiorgánovým zlyhaním podrobne priblížia odborníci blogu aFamilyToday Blog.
Ako liečiť mozgovú hmlu po Covid s liekmi a bez nich. Pomôžte pacientom rýchlo získať späť zdravie. Všetky budú zdieľané priamo v článku nižšie.
Post-covidové akné je situácia, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje starosti, najmä ženám. Čo je teda príčinou post-covidového akné? Ako zvládnuť? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday!
Podľa štatistík po infikovaní Covid-19 spôsobuje akútne respiračné infekcie, ktoré poškodzujú mnohé orgány. V ktorej má veľa pacientov po Covid-19 bolesti hlavy aj vypadávanie vlasov.
Vyrážka po Covid je výsledkom akútnej systémovej zápalovej reakcie, keď osoba infikovaná Covidom indukuje prozápalové cytokíny a aktiváciu žírnych buniek. Ako teda liečiť túto chorobu?
Prípady mŕtvice po covidovej mŕtvici sa vyskytujú čoraz častejšie. Nestáva sa to len starším, dokonca aj mladým, je to nevyhnutné.
COVID-19 so sebou priniesol vážne následky, a to nielen ekonomický úpadok ovplyvňujúci ľudský život, ale aj zdravie chorých. Najmä tinitus je následkom, ktorý mnohí ľudia ľahko dostanú po vyliečení z choroby.
Po vyliečení z Covid 19 majú niektorí pacienti stále príznaky pretrvávajúceho kašľa, suchého kašľa a dlhotrvajúceho kašľa. To mnohých ľudí veľmi znepokojuje. Hoci test bol mnohokrát negatívny, je pretrvávajúci kašeľ nebezpečný, čo má pacient robiť?
Dýchavičnosť je jedným z bežných príznakov u ľudí, ktorí boli a boli infikovaní Covid-19. Ako teda zlepšiť dýchavičnosť? Aký je najefektívnejší spôsob dýchania, keď máte covid? Pozývame vás, aby ste si prečítali článok nižšie.
Spolu so zvyšujúcim sa počtom prípadov Covid-19 je čoraz bežnejšie aj post-Covid ochorenie. V súčasnosti môžu príznaky po zotavení z COVID-19 pociťovať nielen starší, slabí ľudia so základným zdravotným stavom, ale aj zdraví ľudia. Čo je teda post-Covid syndróm?
Zdravotné problémy po covide sú predmetom záujmu celej spoločnosti. Pretože výrazne ovplyvňuje život ľudí nakazených covidom po vyliečení z choroby. Odborníci pochopili túto úzkosť a prišli aj s účinnou post-covidovou liečbou.
Pri tichej hypoxii (SpO2 < 94 %) pacient nie je zadýchaný, ale musí byť okamžite liečený, aby sa predišlo nešťastným udalostiam.
Po nákaze Covidom musia pacienti posilniť svoju odolnosť a vyživovať svoje telo vhodnými doplnkami a funkčnými potravinami. Niektoré z post-Covidových tonikov uvedených nižšie môžu byť pre vás tou správnou voľbou.
Zoznam možných vedľajších účinkov Covid-19 je tiež dlhý a pestrý. Medzi možné pretrvávajúce problémy patrí vypadávanie vlasov po Covid-19, vedľajší účinok, ktorý mnohých ľudí mätie a znepokojuje.
Príznaky dýchavičnosti počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť v prvých mesiacoch alebo počas celého tehotenstva, čo spôsobuje veľa vplyvov na život a zdravie tehotných žien. V skutočnosti sú dýchavičnosť a mierna dýchavičnosť len normálnymi príznakmi tehotenstva a nepoškodzujú matku ani plod.
Kedy užívať antikoagulanciá, mali by sa užívať antivírusové lieky... sú podľa Dr. Nguyena Huy Hoanga často kladené otázky pacientov F0, keď sa liečia doma.
Lekárske vyšetrenie po Covid-19 sa stalo nevyhnutnou potrebou, pretože následky po Covid-19 sú čoraz zložitejšie a závažnejšie. To výrazne ovplyvní zdravie pacienta v budúcnosti.
Problémom súvisiacim s otázkou, či je post-covid nákazlivý, sa teraz venuje veľká pozornosť. Ďalšie užitočné informácie nájdete v nasledujúcom článku!
Po Covid-19 – Prečo vás z pitia alkoholu bolí hlava? Keď je imunitný systém oslabený v kombinácii so situáciou po Covid-19, pacienti, ktorí pijú veľa alkoholu, sú vystavení riziku výskytu rôznych symptómov, zvyčajne bolesti hlavy.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
