Ovplyvňujú kŕče v posledných 3 mesiacoch tehotenstva plod?

Tehotenstvo je obdobie, kedy je organizmus matky náchylný na vonkajšie vplyvy a má určité zdravotné problémy. Najmä kŕče počas posledných 3 mesiacov tehotenstva vyvolávajú u mnohých žien úzkosť a nepokoj.

Tehotenské kŕče sú veľmi častým stavom, ktorý zažíva mnoho žien. Pozývame vás, aby ste sa o tomto fenoméne dozvedeli viac prostredníctvom nasledujúceho článku. 

Zistite príčinu kŕčov u tehotných žien za posledné 3 mesiace

Na kŕče v bruchu

Fenomén kŕčov v bruchu v posledných mesiacoch tehotenstva je často spôsobený zmenami v tele. Ide o úplne bežné javy v tehotenstve, preto sa tehotné ženy tohto problému nemusia príliš obávať.

Hmotnosť, väčšia veľkosť plodu alebo zmeny hormónov môžu spôsobiť kŕče v bruchu u tehotných žien. Vyššie uvedené príčiny môžu natiahnuť brucho, čo spôsobí zovretie a natiahnutie svalov a nervov, ako aj krvných ciev, čo spôsobuje kŕče v bruchu. Brušné väzy sú natiahnuté a natiahnuté expandujúcou maternicou je tiež pomerne častou príčinou tohto javu.

Tehotné ženy majú často kŕče počas posledných 3 mesiacov tehotenstva

Na kŕče v nohách počas tehotenstva

Kŕče nôh počas tehotenstva sú najčastejším javom, vyskytujúcim sa častejšie ako kŕče v bruchu a takmer každá tehotná žena zažije tento jav, najmä v posledných 3 mesiacoch tehotenstva.

Príčin kŕčov v nohách v tehotenstve je veľa, vrátane fyziologických zmien, ako sú hormóny alebo každodenné návyky, ako je dlhé sedenie, sedavé, intenzívne cvičenie,... Otehotnenie robia aj doplnky výživy, najmä vápnik a minerály vrátane horčíka a draslíka. kŕče častejšie.

Alebo kŕče v posledných 3 mesiacoch tehotenstva, čo by mali robiť tehotné ženy?

Fenomén kŕčov spôsobuje bolestivé svalové kontrakcie, najmä keď v posledných mesiacoch tehotenstva spôsobuje väčší plod aj mamičke nepríjemnejšie a bolestivejšie kŕče. Čo teda robiť, keď máte kŕče v posledných 3 mesiacoch tehotenstva na zníženie bolesti, pozrite si nasledujúce spôsoby.

Ako sa dlhodobo zlepšovať

• Namočte do teplej vody v sprche na 15-20 minút, možno kombinovať s masážou tela na uvoľnenie svalov, krvný obeh, aby bola matka príjemnejšia.
• Bylinkový kúpeľ nôh alebo jednoducho kúpeľ nôh so zázvorom, uvoľňuje svaly a lýtka, zlepšuje krvný obeh a pomáha mamičke k väčšej pohode.
• Tehotné ženy by pri práci alebo odpočinku nemali držať jednu polohu príliš dlho. Ak je to možné, postavte sa a jemne sa pohybujte chôdzou, aby ste sa vyhli bolestiam kŕčov.
• Keď pocítite bolesť z kŕčov, skúste použiť teplý obklad na bolestivé miesto, aby ste bolesť rýchlo zmiernili.
• Zapojte sa do kurzov cvičenia pre tehotné ženy alebo robte jednoduché strečingy doma, aby ste predišli kŕčom nôh a brucha.
• Pite veľa vody, mali by ste zabezpečiť aspoň 2 - 2,5 litra vody / deň. Ak pracujete v teplejšom prostredí alebo sa veľa potíte, mali by ste pravidelne pridávať viac vody.
• Jedzte výživnejšie a vápnikom obohatené potraviny pre telo, ako sú: Vývar z kostí, výživná kaša, losos, čerstvé morské plody, tmavozelená listová zelenina, jogurt, čerstvé mlieko, mliečne semienka,...

Losos je potravina, ktorá pomáha matkám dopĺňať vápnik, aby sa predišlo kŕčom

Okamžité ošetrenie

• Natiahnite sval tak, že sa pokúsite narovnať nohu, potom nohu ohnite a niekoľkokrát ju natiahnite, aby ste zmiernili bolesť, natiahnite sval nohy;
• Ak sú kŕče v bruchu, môžete sa namočiť v teplej vode alebo použiť teplý obklad na zmiernenie bolesti;
• Chôdza a jemné aktivity tiež pomáhajú uvoľniť svaly a zmierniť bolesť;
• Jemne otočte prsty na nohách a členky;
• Masírujte, masírujte balzamom alebo horúcim olejom na zmiernenie bolesti.

Môžu kŕče v neskorom tehotenstve ovplyvniť plod?

Prípad kŕčov v posledných mesiacoch tehotenstva je čiastočne spôsobený tým, že veľký plod spôsobuje zvýšenie hmotnosti matky, vyvíja tlak na svaly lýtka a chodidiel a tiež spôsobuje zväčšenie krvných ciev a väzov. Okrem kŕčov tehotné ženy často pociťujú necitlivosť končatín, bolesti chrbta, tŕpnutie končatín atď.

Fenomén kŕčov v nohách a kŕče v bruchu počas posledných 3 mesiacov tehotenstva považujú lekári za normálny jav a nepredstavujú nebezpečenstvo pre matku ani dieťa.

Matka by však nemala byť subjektívna, pretože niekedy sa vyskytnú kŕče sprevádzané príznakmi ako tupá bolesť brucha, otvorená maternica, ... sú abnormálne príznaky, treba ísť okamžite do nemocnice na zákrok.včasná karta.

Časté kŕče v posledných 3 mesiacoch tehotenstva by mali jesť čo?

Okrem cvičenia pomáha tehotným ženám aj stravovanie účinne znižovať kŕče na konci tehotenstva bez užívania liekov. Tehotné ženy, ktoré majú často kŕče v posledných 3 mesiacoch tehotenstva, by mali pridať do svojho jedálnička tieto potraviny:

Vodný melón

Kŕče sú zvyčajne spôsobené nedostatkom vody v tele. Vodný melón je ovocie, ktoré obsahuje viac ako 90 % vody a mnoho ďalších vitamínov a stopových minerálov, pomáha telu rýchlo doplniť potrebné množstvo vody a prispieva k prevencii kŕčov v nohách počas tehotenstva.

Čerstvá kokosová voda

Kokosová voda je uvedená ako jedna z osviežujúcich štiav, ktoré majú schopnosť rýchlo rehydratovať a rehydratovať. Preto sa kokosová voda odporúča športovcom s prísnym tréningovým režimom a tehotným ženám v posledných mesiacoch tehotenstva na rýchle doplnenie elektrolytov a účinnú prevenciu kŕčov.

Okrem veľkého množstva vody obsahuje kokosová voda aj živiny ako bielkoviny, sodík, fosfor, vitamíny B12, C, A, vápnik, horčík, draslík atď., ktoré sú v posledných mesiacoch veľmi prospešné pre tehotné ženy.

Tehotné ženy by mali piť veľa kokosovej vody, aby predišli kŕčom

Zrelá papája

Na rozdiel od zelenej papáje, ktorá plodu neprospieva, naopak, zrelá papája je odborníkmi považovaná za prospešnú pre tehotné ženy v posledných mesiacoch tehotenstva.

V zrelej papáje obsahuje veľa živín, najmä draslík a horčík. Podľa výskumu je v 310 g zrelej papáje 15 % draslíka a 19 % horčíka potrebných pre tehotné ženy za 1 deň. Nedostatok draslíka je tiež jednou z hlavných príčin kŕčov v neskorom tehotenstve.

Tehotné ženy majú v posledných 3 mesiacoch tehotenstva často kŕče, čo je pomerne častý jav, takže tehotné ženy by mali pokojne zvládnuť a okamžite zmierniť bolesť, aby sa vyhli dočasnému nepohodliu. Ak sa kŕče vyskytnú spolu s niekoľkými ďalšími nebezpečnými znakmi, mali by ste ísť do zdravotníckeho zariadenia, aby vás vyšetril a diagnostikoval odborník. Prajem vám zdravé tehotenstvo a priaznivé tehotenstvo.