Telesna aktivnost lahko znatno zmanjša pojavnost raka
Telesna aktivnost pripomore k zmanjševanju raka, saj zdrav način življenja izboljša metabolizem in znatno zmanjša pojavnost raka.
4 navade, ki škodijo vašemu imunskemu sistemu, ki bi jih morali nemudoma opustiti
Imunski sistem igra zelo pomembno vlogo pri zaščiti telesa pred tujimi patogeni. Zato bi morali za dobro zdravje opustiti razvade, ki škodijo imunskemu sistemu.
Imunski sistem se oblikuje od trenutka, ko se človek rodi. Je skupek celic, organov z enako funkcijo, da se uprejo invaziji tujih patogenov. Organi v imunskem sistemu so široko razporejeni, kar zagotavlja celovito zaščito telesa. Ko ta sistem deluje pravilno, organi dobro sodelujejo. Vendar pa je zaradi določene težave, ki povzroči odpoved enega dela, prizadet tudi celoten sistem.
Običajno imunski sistem ogrožajo tujki. Vendar pa je zaradi nevzdrževanja dobrih življenjskih navad ta sistem poškodovan od znotraj. Če imate slabe navade, ki so navedene spodaj, bi morali biti odločeni, da jih boste opustili, preden bo prepozno.
Kadite veliko cigaret
Nikotin v cigaretah oslabi imunski sistem
Cigarete vsebujejo veliko količino nikotina. To je kemikalija, ki deluje na povečanje občutka budnosti, začasne evforije. Toda dolgotrajno uživanje povzroči občutek odvisnosti. Ta snov je nagnjena k povzročanju bronhospazma, bolečine v sklepih, bolečine v mišicah, kar povzroča različne bolezni, povezane s pljuči in prebavili. Še posebej negativno vpliva na živčni sistem in oslabi imunski sistem.
Nikotin v cigaretah zmanjša število celic B in T. Protitelesa proti celicam B (B-celice) proizvajajo bele krvne celice, ki vam pomagajo preprečiti okužbo. In protitelesa T-celic (T-celice) so pomembna sestavina imunskega sistema. Ima funkcijo "spominjanja" vrst bakterij, ki so povzročile bolezen v telesu, in tako zagotovi, da se ne okuži ponovno. Mnogi znanstveniki po vsem svetu uporabljajo terapijo T-celic za zdravljenje različnih vrst raka.
Raziskava, objavljena v reviji PLos One, je objavila ugotovitev, da tudi dim elektronske cigarete lahko poškoduje pljuča. Zato morate za zagotovitev učinkovitosti imunskega sistema čim prej opustiti kajenje .
Kviz o uživanju preveč alkohola
Prekomerno pitje alkohola, tako kot alkohol, oslabi imunski sistem. Povzroči, da telo samo izloča hranila, zaradi česar je zdravje osiromašeno, imunski sistem oslabljen. Tako kot sladkor, če se zaužije v prevelikih količinah, bele krvne celice zmanjšajo svojo sposobnost ubijanja bakterij.
Brez spanja
Dolgotrajno pomanjkanje spanja oslabi imunski sistem hitreje, kot si mislite
Posledice pretiranega spanja vodijo v to, da je telo ves čas letargično, utrujeno, nerazpoloženo in manj gibčno. Pomanjkanje spanja pušča telo v stanju izčrpanosti. Ljudje, ki manj spijo, imajo večje tveganje za debelost, sladkorno bolezen in visok krvni tlak. Dovolj spanja, globok spanec in pravočasno je preprost način za pomoč telesu pri ohranjanju imunosti.
Dolgotrajen stres
Dolgotrajni stres tiho uničuje vaše zdravje
In končno, dolgotrajen stres povzroči globoko okvaro imunskega sistema telesa. Čeprav se je zelo težko zavedati, da je vaše telo v stanju stresa ali ne, če ste pod njim dolgo časa. Sčasoma to stanje telo utrudi, prizadene pa ne le imunski sistem, okvarita se tudi živčni in prebavni sistem. Zato si morate zgraditi znanstveni režim dela in počitka. Stres te ne prizadene takoj, ampak te tiho ubija vsak dan.
4 merila za določitev, kateri paket zdravstvenega zavarovanja je dober
V »gozdu« zdravstvenih zavarovanj številnih zavarovalnic, ki jih ponujajo na trgu, je izbira najprimernejšega zdravstvenega paketa, ki vam in vaši družini prinese največ koristi, marsikoga dela preglavice.
4 najboljši načini za ohranjanje zdravja med božičem in novim letom
Strokovnjaki priporočajo, da pijete dovolj vode, izbirate hranljivo hrano in se gibate, kamor koli greste, so načini, da ostanete zdravi po praznikih.
Sezona potovanj se bliža, naslednji nasveti vam bodo pomagali, da ne zbolite in uživate v potovanju
Preden se usedete na letalo in začnete potovanje, upoštevajte te tri preproste nasvete, ki vam bodo pomagali ostati zdravi pred in med vsakim potovanjem.
Nezgodno zavarovanje: Pogosta vprašanja
Kakšne ugodnosti bodo imeli zaposleni ob sklenitvi nezgodnega zavarovanja? Koliko znaša plačilo? Kakšni so pogoji, ki jih je treba kriti v primeru nesreče? To so nekatera od številnih vprašanj, ki skrbijo zaposlene, ko se odločajo za nakup nezgodnega zavarovanja.
Kaj se zgodi, če še naprej sedite prekrižanih nog?
Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
5 ukrepov za preprečevanje zimsko-pomladnih bolezni je treba izvesti takoj
Zimsko-pomladno vreme je ugoden pogoj za razvoj in daljše preživetje patogenih bakterij in virusov v okolju, s čimer se poveča tveganje za bolezni ljudi, širjenje v skupnosti in izbruhe bolezni.
Žele izdelki - japonski tehnološki preboj
Želja po izboljšanju zdravja ljudi in izboljšanju počutja ob uživanju funkcionalnih živil je japonskim znanstvenikom pomagala pri iskanju nove metode, in sicer funkcionalnih živil na osnovi želeja.
Nasveti za uporabo kozmetike brez alergij
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krem proti sončnim opeklinam za kožo
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Zaslovite si česa ne smete početi na prazen želodec
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Se sprašujete, koga vprašati: Ali operacija za zdravljenje slabega zadaha vpliva?
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Prednosti krompirja: zakaj bi ga jedli več?
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Iskanje odgovora na vprašanje: ali je psoriatična parakeratoza nevarna?
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Napačne predstave o virusu HIV, za katere vsi verjamejo, da so resnične
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Kaj je jodova golša? Vzroki, diagnoza in metode zdravljenja
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Če ste okuženi s Covid-19, se simptomi razvijejo hitreje, ko so izpostavljeni F0
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Razlikovati med golšo in ščitničnim vozlom. Vzroki in zdravljenje
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?