Vitamin D je vitamin, ki ga mnogi strokovnjaki priporočajo nosečnicam. Kakšno vlogo imajo torej in kateri so znaki, ki pomagajo prepoznati pomanjkanje vitamina D pri nosečnicah? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Vitamin D je bistveno hranilo za močne kosti in je vključen v proizvodnjo insulina in delovanje imunskega sistema. Ne samo to, vitamin D je zelo pomemben za nosečnice med nosečnostjo. Če je pomanjkanje vitamina D pri nosečnicah dolgotrajno, bo to negativno vplivalo na zdravje matere in otroka. Kakšni so torej znaki, da prepoznamo pomanjkanje vitamina D pri nosečnicah?
Vloga vitamina D za nosečnice
Ena od izjemnih lastnosti vitamina D je njegova sposobnost raztapljanja v maščobi, tako da lahko nosečnice učinkovito absorbirajo kalcij. Kalcij ima zelo pomembno vlogo v procesu delitve celic, sodeluje pri zaščiti imunskega sistema in pomaga plodu pri razvoju zdravih kosti in sklepov.
Vitamin D igra pomembno vlogo med nosečnostjo
Med nosečnostjo so nosečnice s pomanjkanjem vitamina D zelo dovzetne za srčno-žilne in nevrološke bolezni, simptome preeklampsije in še bolj nevarno za raka.
Poleg tega bo pomanjkanje vitamina D pri nosečnicah vplivalo na razvoj ploda med nosečnostjo in po porodu. Glede na študije so plodovi, rojeni nosečnicam s pomanjkanjem vitamina , pogosto izpostavljeni visokemu tveganju za astmo, rahitis, zaostanek v rasti, slab intelektualni razvoj ... Zato je ustrezen dodatek vitamina D za matere Nosečnost med nosečnostjo bistvena za zdrav razvoj ploda. plod.
Kaj povzroča pomanjkanje vitamina D pri nosečnicah?
Po mnenju znanstvenikov se ravni vitamina D v telesu pod 30 nmol/L štejejo za pomanjkanje vitamina D. Vzrokov za pomanjkanje vitamina D pri nosečnicah je veliko:
Znaki pomanjkanja vitamina D pri nosečnicah
Bolečine v sklepih
To je zelo tipičen in značilen znak pri nosečnicah s pomanjkanjem vitamina D. Ker se med nosečnostjo potreba po kalciju pri nosečnicah poveča nad običajno, da pomaga plodu pri razvoju kosti in sklepov. Ne le to, kalcij je pomembno hranilo za ustvarjanje močnih in zdravih kosti in sklepov.
Bolečine zaradi osteoartritisa lahko izvirajo iz pomanjkanja vitamina D pri nosečnicah
Vitamin D je hranilo, ki pomaga telesu absorbirati kalcij. Zato bodo zaradi pomanjkanja vitamina pri nosečnicah kosti in sklepi šibki, zlahka se zlomijo, ko so izpostavljeni sili, in pogosto povzročajo bolečino in nelagodje. Nosečnice morajo biti pozorne na dodajanje vitamina D, da zmanjšajo občutek bolečine v sklepih in pomagajo otroku rasti zdravo.
Utrujeno, muhasto razpoloženje
Po mnenju znanstvenikov lahko nezadostna raven vitamina D pri nosečnicah vodi do slabega razpoloženja, nerazpoloženosti in utrujenosti. Čeprav niso preveč nevarni, lahko vplivajo na plod in fiziologijo matere.
To stanje se popolnoma izboljša, če nosečnice dobijo ustrezne ravni potrebnega vitamina D.
Visok krvni pritisk
Po nekaterih raziskovalnih statističnih podatkih ima 65-70 % nosečnic, ki jim primanjkuje vitamina D, verjetno nenormalno visok krvni tlak. To je skrb vzbujajoča številka za zdravje nosečnic. Ker visok krvni tlak poveča tveganje za nevarne srčno-žilne bolezni, kot so: miokardni infarkt, koronarna bolezen , srčno popuščanje itd. Zato naj nosečnice ne bodo subjektivne, ko jim primanjkuje vitamina D. pravočasno dodajanje.
Nosečnice morajo redno preverjati krvni tlak
Bolezni zob in dlesni
To je resno stanje, ki se pojavi pri pomanjkanju vitamina D pri nosečnicah. Nosečnice so nagnjene k boleznim, kot so: gingivitis, otekle dlesni, krvaveče dlesni ... Glavni vzrok tega stanja je, ker lahko vitamin D spodbudi telo, da proizvaja spojine, ki so sposobne uničiti bakterije v ustni votlini. Nosečnice morajo biti pozorne, ko obstajajo bolezni dlesni, da zagotovijo zdravo telo.
Sladkorna bolezen
Pomanjkanje vitamina D je močno povezano s tveganjem za sladkorno bolezen tipa I in tipa II.
Vitamin D ima sposobnost sodelovati pri podpiranju presnove glukoze. Pomanjkanje vitamina D bo motilo ta proces in povečalo tveganje za sladkorno bolezen pri nosečnicah. Nosečnice morajo med nosečnostjo posvetiti posebno pozornost varovanju svojega zdravja.
Kako dopolniti vitamin D za nosečnice
Vitamin D je bistvenega pomena za razvoj ploda, pa tudi za zdravje matere. Prekomerno dodajanje vitamina D pa bo povzročilo slabost, bolečine v trebuhu, vrtoglavico, ledvične kamne itd. Zato je treba poskrbeti, da bo nosečnica prejela ustrezno količino vitamina D.
Naravni vir vitamina D, ki ga nosečnice ne morejo prezreti, je sonce. Nosečnice se lahko sončijo zgodaj zjutraj okoli 6-8 zjutraj s svetlobnimi žarki, da se izognejo nelagodju. Če imate pekoč občutek, pekoč občutek in rdečico na koži, takoj prenehajte.
Dodajte vitamin D z dnevno hrano
Po drugi strani pa lahko nosečnice uporabljajo živila, bogata z vitaminom D, da telesu zagotovijo. Obstaja veliko živil, bogatih z vitaminom D, ki jih morajo nosečnice dopolnjevati med nosečnostjo, kot so losos, jajca, mlečni izdelki itd.
Če prehrana in aktivnosti ne zagotavljajo potrebne količine vitamina D, lahko nosečnice uživajo nekatera funkcionalna živila za ohranjanje zdravja telesa in dober razvoj ploda.
Zgoraj so odgovori na vprašanja o pomanjkanju vitamina D pri nosečnicah . Upam, da vam je ta članek prinesel prepotrebne informacije in želim vam in vaši družini čim več zdravja. Ne pozabite spremljati spletnega dnevnika aFamilyToday, da posodobite svoje zdravstveno znanje!
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Mnoge ženske napačno razumejo, da so noseče, čeprav gre za predmenstrualne simptome. Ugotovite razlike in znake, ki vam lahko pomagajo razumeti te pojave.
Povišana telesna temperatura med nosečnostjo je stanje, ki ga povzročajo različni dejavniki. Spoznajte vzroke in učinkovite načine za znižanje vročine pri nosečnicah.
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Ali lahko nosečnice jedo pico? Preverite nasvete o tem, kako uživati pico zdravo med nosečnostjo, hkrati pa se izogniti tveganjem.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Vitamin B9 igra zelo pomembno vlogo za naše telo, da bi se izognili pomanjkanju vitamina B9 morate biti pozorni na naslednje znake!
Kaj je cepivo proti tetanusu, je vprašanje, ki zanima veliko nosečnic. Zato je cepljenje proti tetanusu za nosečnice zelo pomembno za zaščito zdravja matere in novorojenčka. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na vprašanje, kaj je cepivo proti tetanusu, njegove učinke in shemo učinkovitega cepljenja za nosečnice.
Prepoznavanje zgodnjih znakov tetanusa vam bo pomagalo pravočasno zdraviti in preprečiti nevarne zaplete bolezni. Ignoriranje znakov tetanusa bo stanje poslabšalo in ušlo iz nadzora.
Litsea je znana rastlina etničnim manjšinam v visokogorskih območjih, kot je osrednje višavje. Hkrati pa je tudi ključno gospodarsko drevo, ki veliko prispeva k zmanjševanju revščine, saj starejše kot je posajeno, višja bo njegova vrednost.
Zaraščene dlake pod pazduho so vedno težava, zaradi katere se ženske samozaničujejo in si ne upajo nositi dvodelnih majic ali najljubših seksi oblek. Ne skrbite, naslednji načini za trajno odstranjevanje dlak pod pazduho doma za ženske vam bodo pomagali kmalu izboljšati to stanje in si hitro povrniti samozavest in šarm. Ugotovimo skupaj!
Vzrokov za vnetje srednjega ušesa pri otrocih je veliko, bolezen povzroča veliko bolečin in otrokom povzroča nelagodje, jok. Ko pride do vnetja ušesa, kakšno zdravilo dati otroku – to je vprašanje mnogih staršev.
Običajno se pri slikanju MRI bolniku reče, naj odstrani kovinske predmete na telesu, da ne bi vplival na rezultate skeniranja. Ljudje z vsadki so zaradi tega zaskrbljeni, kako odstraniti vsadek? Torej lahko ljudje z vsadki opravijo MRI preglede?
Hiperkalciemija je zelo pogost sindrom pri bolnikih z rakom, kot so: hematopoetske neoplazme, pljučni rak, rak dojke, multipli mielom... Za hiperkalciemijo govorimo, ko je kalcij v krvi > 2,6 mmol /l ali ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Bolniki z rakom, ki imajo ta sindrom, imajo pogosto slabo prognozo.
Zdravljenje izpadanja las z moškimi zdravili je učinkovita metoda, ki jo priporočajo številni zdravniki. Sledite našemu spodnjemu članku za več informacij
Ljudje s sladkorno boleznijo morajo posvetiti veliko pozornosti svojim prehranjevalnim navadam, da ohranijo raven sladkorja v krvi pod nadzorom. Čeprav je dieta za diabetike zelo stroga, še vedno obstajajo
