Pomanjkanje kalcija med nosečnostjo ne vpliva samo na zdravje matere, ampak vpliva tudi na kasnejši normalen razvoj otroka. Kakšni so znaki, da ima nosečnica pomanjkanje kalcija?
Pomanjkanje kalcija med nosečnostjo ne vpliva samo na zdravje matere, ampak vpliva tudi na kasnejši normalen razvoj otroka. Kakšni so znaki, da ima nosečnica pomanjkanje kalcija?
Kakšni so znaki pomanjkanja kalcija pri nosečnicah?
Koliko kalcija potrebujejo nosečnice na dan?
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je potreba nosečnic po 20. tednu ali več po kalciju približno 1.500-2.000 mg/dan. Vietnamskim ženskam se priporoča, da absorbirajo približno 800 - 1.500 mg / dan, odvisno od stopnje nosečnosti in glede na potrebe ploda.
Ženske v glavnem absorbirajo kalcij z dnevno hrano. Pomanjkanje kalcija je mogoče nadomestiti z zdravili na recept. Ker je največja količina kalcija, ki jo žensko telo absorbira vsakič, 500 mg / čas, morajo ženske razdeliti dan in piti 3-krat po obroku, dnevni odmerek pa ne sme preseči 2500 mg / dan. Po ameriških standardih potrebujejo nosečnice in doječe ženske 1.200 mg kalcija/dan, ženske, mlajše od 24 let, pa 1.200 - 1.500 mg/dan.
Znaki pomanjkanja kalcija pri materi med nosečnostjo
Kalcij je ena bistvenih snovi za razvoj človeškega telesa, zlasti dojenčkov. Ženskam med nosečnostjo ne bi smelo primanjkovati kalcija , da bi zagotovili zdrav kostni in zobni sistem ploda ter celovit razvoj. Poleg tega kalcij prispeva tudi k razvoju otrokovega krvožilnega sistema, mišičnega sistema in živčnega sistema. Če torej opazite naslednje znake, morate vzeti dodatke kalcija in takoj obiskati zdravnika:
Bolečina v hrbtu: Čeprav je bolečina v hrbtu stanje, s katerim se sreča vsaka noseča mati, morate, če čutite premočno bolečino, takoj iti v bolnišnico na pregled in zdravljenje. Vzrok za ta pojav je lahko posledica pomanjkanja kalcija v telesu.
Bolečine v hrbtu so znak pomanjkanja kalcija pri nosečnicah.
Bolečine v mišicah: Nosečnice, ki imajo bolečine v telesu, stegnih, mečih, podplatih ali čutijo odrevenelost in krče, naj obiščejo zdravnika in nadomestijo pomanjkanje kalcija v telesu. Prosim!
Poleg zgornjih zelo prepoznavnih znakov imajo lahko ženske s pomanjkanjem kalcija med nosečnostjo tudi druge na videz nepovezane simptome, kot so: rumeni zobje, majavi zobje, lomljivi nohti, hitro izpadanje las itd., ženske s pomanjkanjem kalcija v krvi imajo lahko tudi resnejši simptomi, kot je trzanje obraznih mišic ali krčenje dlani.
Ustrezen dodatek kalcija
Potrebe nosečnic in plodov po kalciju se razlikujejo glede na različna obdobja nosečnosti. Poleg tega ima vsaka nosečnica drugačno telo, zato so tudi potrebe po kalciju zelo različne. Težko je izmeriti količino kalcija, ki ga telo absorbira iz hrane, in ustrezno velikost porcije za vsako osebo. In telo vsakega človeka lahko absorbira le do 20 % kalcija iz hrane, ostalo bo telo izločilo. Zato je poleg oblikovanja diete, bogate s kalcijem, potrebno dopolnjevanje z multivitamini, ki vsebujejo kalcij.
Hrana je glavni vir kalcija za telo.
Kalcij je treba dodajati že od zgodnjih obdobij nosečnosti, v majhnih odmerkih in večkrat na dan. Viri kalcija so lahko iz hrane ali jemanja dodatkov. Poleg tega naj ženske ne zaužijejo preveč kalcija naenkrat, saj ga telo ne more absorbirati vsega in je lahko tudi škodljivo za zdravje.
Če med nosečnostjo ugotovite, da vam primanjkuje kalcija, ga nemudoma dopolnite s prehrano in obiščite zdravnika, da vam predpiše ustrezno zdravilo.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Mnoge ženske napačno razumejo, da so noseče, čeprav gre za predmenstrualne simptome. Ugotovite razlike in znake, ki vam lahko pomagajo razumeti te pojave.
Povišana telesna temperatura med nosečnostjo je stanje, ki ga povzročajo različni dejavniki. Spoznajte vzroke in učinkovite načine za znižanje vročine pri nosečnicah.
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Ali lahko nosečnice jedo pico? Preverite nasvete o tem, kako uživati pico zdravo med nosečnostjo, hkrati pa se izogniti tveganjem.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Materinstvo je svet in blažen občutek, potovanje pa se začne z nosečnostjo. Ljudje pogosto mislijo, da je sadje dobro za zdravje nosečnic, a resnica je, da obstaja sadje, ki povzroči spontani splav. Kateremu sadju se torej izogibati? Razvozlajmo blog aFamilyToday s pomočjo spodnjega članka!
Obrezovanje je najučinkovitejše zdravljenje dolge ali ozke kožice. Ker pa gre za kirurški poseg, je veliko moških zaskrbljenih in ne ve "Ali manjše obrezovanje boli?" Da bi se moški počutili bolj varne pri izvajanju postopkov obrezovanja, bomo v članku predstavili podrobnosti o tem vprašanju.
Pozornost na prehrano v kombinaciji s pravilno metodo zdravljenja je tisto, kar mora bolnik storiti, če se sprašuje, kaj storiti s kolitisom.
Česen vsebuje učinkovino alicin, ki učinkovito zavira bakterije in glivice, ki povzročajo ginekološka vnetja. Oglejte si, kako takoj pozdraviti ginekološko vnetje s česnom.
