Tveganje za okužbo in zaplete zaradi COVID-19 pri debelih ljudeh
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Živila, ki zlahka vplivajo na imunski sistem, morate omejiti
Okoli nas je veliko živil, ki lahko, če jih zaužijemo v velikih količinah, oslabijo imunski sistem. Medtem ko telo ni dobro, se izogibajte tej hrani, da zaščitite svoje zdravje!
V času pandemije Covid-19 je zelo pomembno izboljšati svoj imunski sistem. Prehranska dopolnila so potrebna za krepitev zdravja, vendar morate razdeliti prave skupine živil, da ne poškodujete telesa.
Živila, ki lahko vplivajo na imunski sistem
1. Sladkor
Malo ljudi ve, da visoka raven sladkorja v krvi znatno zmanjša sposobnost belih krvničk, da ubijajo bakterije in viruse. Zato ne zlorabljajte živil, ki vsebujejo veliko sladkorja, kot so torte, bonboni, pakirana živila, nadomestite jih z živili, bogatimi z vlakninami, kot so rjavi riž, leča, stročji fižol, da stabilizirate krvni sladkor in ohranite stabilno raven sladkorja v krvi. da sistem pravilno deluje.
2. Žita in kruh
V dnevni prehrani količina živil, ki tvorijo ogljikove hidrate, prispeva tudi k povečanju vsebnosti sladkorja v telesu. Žita in kruh se po prebavi pretvorijo v glukozo. Nutricionisti priporočajo, da zmanjšamo količino riža ali kruha v vsakodnevni prehrani, v zameno za več zelene zelenjave.
Žita in kruh prispevajo k povečanju sladkorja v telesu
3. Mastna hrana
Prehrana z visoko vsebnostjo maščob lahko negativno vpliva na sposobnost telesa, da se odzove na nalezljive bolezni, povezujejo pa jo celo z nekaterimi oblikami raka. Da bi aktivno preprečili nevarnost oslabitve imunskega sistema, nadomestite del živalskega mesa, ki vsebuje veliko nasičenih maščob, z drugimi viri beljakovin, kot sta riba in tofu.
4. Pivo in vino
Pitje velikih količin alkohola lahko oslabi imunski sistem in prepreči sposobnost telesa za boj proti okužbam. Najbolje je, da spijete samo eno pivo ali en kozarec vina ali eno skodelico žgane pijače na dan, da ne bi negativno vplivali na delovanje imunskega sistema.
Alkohol oslabi imunski sistem in sposobnost telesa za boj proti okužbam
5. Mlečni izdelki
Tudi mlečni izdelki z visoko vsebnostjo sladkorja so škodljivi za imunski sistem. Poleg tega lahko siri in smetane poslabšajo zastoje dihal. Ne proizvajajo sluzi, vendar naredijo izpljunek gost in grlo bolj neprijetno pri ljudeh z gripo. Zato moramo pri prehladu, izkašljevanju sluzi omejiti uživanje mlečnih izdelkov, ki vsebujejo veliko sladkorja.
6. Kava
Čeprav ima kofein številne koristi za zdravje, škoduje imunosti. Preveč kofeina vodi v nespečnost, kar posledično oslabi imunski sistem.
7. Rdeče meso
Nedavna študija je pokazala, da ima lahko rdeče meso škodljive učinke na zdravje. Naše telo pogosto težko prebavi naravne sladkorje, ki jih vsebuje rdeče meso, kar poveča tveganje za številne zdravstvene motnje, vključno z rakom.
Prekomerno uživanje rdečega mesa naredi telo dovzetno za zdravstvene motnje, vodi celo do raka
Kako okrepiti svoj imunski sistem v času epidemije Covid-19
Stvari, ki jih je treba storiti za krepitev imunskega sistema telesa, vključujejo:
- Prepovedano kajenje.
- Imejte prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo.
- Redno telovadi.
- Ohranjajte zdravo težo.
- Če pijete alkohol, pijte le zmerno.
- Dovolj spi.
- Izogibajte se okužbam, kot je pogosto umivanje rok z milom ali vodo in temeljito kuhanje mesa.
- Poskusite čim bolj zmanjšati stres.
Raziskave tudi kažejo, da lahko pomanjkanje različnih mikrohranil, kot so cink, selen, železo, baker, folna kislina in vitamini A, B6, C in E, spremenijo imunski odziv. Zato je mogoče okrepiti imuniteto z vključitvijo naslednjih hranil v dnevni meni.
Znanstveniki Harvardske medicinske šole so dodali, da tako kot zdrava prehrana tudi vadba pomaga krepiti imunski sistem. Vadba lahko še bolj neposredno prispeva s spodbujanjem dobrega krvnega obtoka, kar omogoča celicam imunskega sistema in hranilom, da se prosto gibljejo po telesu in učinkovito opravljajo svoje delo. S tem pomaga izboljšati imunski sistem in zdravje ljudi.
Kaj naj otroci jedo v času epidemije?
Pravilna prehrana igra pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema za varovanje zdravja otrok, še posebej v času zapletene epidemije covida. Zato bi morale matere takoj povečati naslednja živila, da bi svojim otrokom zagotovile več protiteles.
Ameriški znanstvenik je v testisih bolnika odkril virus Sars-CoV-2
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Živila, ki krepijo odpornost proti korona virusu
Poleg rednega umivanja rok in nošenja mask je treba za učinkovito preprečevanje koronske epidemije dodati tudi živila, ki krepijo odpornost. Katera živila bi torej morala biti dobra za uživanje? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Ministrstvo za zdravje ob omejevanju izhodov vodi akcijo Ostanite zdravi doma
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Spoznajte značilnosti in uporabo mask z aktivnim ogljem
Maske z aktivnim ogljem so danes eden najbolj priljubljenih izdelkov med potrošniki. Ne samo, da pomaga filtrirati umazanijo, ampak tudi pomaga preprečevati viruse in vas ščiti pred okužbo. Kaj je torej maska z aktivnim ogljem? Kako ga uporabljati? Ugotovimo v spodnjem članku!
Odgovorite na vprašanja o vplivu cepiva proti covidu-19 na moško spermo
Mnogi ljudje so zaskrbljeni, da lahko cepljenje vpliva na številne funkcije v telesu, vključno z zmanjšanjem kakovosti sperme pri moških.
Nutricionist razkriva 3 načine za krepitev imunosti proti Covid-19
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Pojasnilo strokovnjaka s Harvarda: Zakaj virusi, kot je korona, ubijajo ljudi in nato naredijo samomor?
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Zakaj se pogosto dotikamo obraza in kako to navado omejiti?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
Koliko plasti medicinske maske je najbolje uporabiti?
V preteklosti so bile maske pogosto uporabljene za zaščito pred sončno svetlobo in prahom, v trenutnih epidemičnih razmerah pa so maske nepogrešljive stvari za omejevanje tveganja okužbe z virusom SARS-CoV-2. Zaradi te nujne potrebe je izbira varne maske, ki lahko varuje zdravje, nekaj, kar skrbi veliko ljudi.
Ali se ljudje, okuženi s korona virusom, lahko pozdravijo?
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Kako se Corona virus prenaša in kako ga preprečiti?
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Po koliko dneh imate simptome okužbe z omikronom?
Najnovejši podatki kažejo, da različica Omicron nima tipičnih simptomov prejšnjih sevov Covid-19. Koliko časa torej po okužbi z omikronom traja, da se pojavijo prvi simptomi?
Kdo bo testiran na cepivo proti covidu-19, izdelano v Vietnamu?
Starejši so ciljna skupina, na katero cilja vietnamsko cepivo proti covidu-19. Če cepivo ne more zaščititi te skupine z visokim tveganjem, se šteje, da je cepivo nepopolno.
Katera zdravila se uporabljajo za zdravljenje akutne pljučnice?
S kakšnim zdravilom zdravimo akutno pljučnico, zanima marsikoga. Če se o tem učite, vam bodo informacije v članku v pomoč.
Neznanstveni način za preprečevanje korone v svetu
V zadnjih dneh se ob nenehno naraščajoči okužbi s korona virusom ponekod po svetu nenehno pojavljajo preventivne metode »slab jok in smeh«. Oglejmo si lažne govorice, ki jih je v naslednjem članku razkril Washington Post.
Razširitev ciljne skupine za cepivo proti COVID-19 v največji kampanji cepljenja v zgodovini
Ministrstvo za zdravje je navedlo 16 skupin oseb, ki jih je treba cepiti, in 4 skupine provinc in mest, ki imajo prednost pri cepljenju proti COVID-19. Izvedite v naslednjem članku.
2-tedenska pot transkontinentalnega širjenja nove različice Covid - Omicron
Super različica Omicron se je v kratkem času razširila po številnih celinah in s seboj prinesla najhujšo količino mutacij od začetka pandemije.
Kaj je hitri covid test? Je hitri Covid test boleč?
Za razbremenitev zdravstvenega sektorja lahko ljudje hitri covid test opravijo sami doma. Kaj je torej hitri covid test, ali boli in standardni postopek testiranja.
Predlagajte mami lepo, dobro in starosti primerno dekliško ime
Poimenovanje dojenčka je zelo pomembno prvo darilo za dojenčke. Raziščimo predloge lepih, pomenljivih dekliških imen, na katera se lahko sklicujejo matere!
Kaj je Gamma GT v krvnem testu? Koliko je nevarno?
Indeks gama GT je pomemben indeks testa jetrnih encimov, ki pomaga oceniti zdravstveno stanje ljudi z izvajanjem testov delovanja jeter. Poleg tega indeks Gama GT v krvi prispeva tudi k iskanju vzroka za motnje delovanja jeter za ustrezno in učinkovito zdravljenje.
Kdaj je najboljši čas za merjenje krvnega sladkorja?
Natančne meritve glukoze v krvi vam pomagajo ugotoviti, kje ste. Naučimo se štirih pomembnih časov za merjenje krvnega sladkorja.
Podrobne informacije o meningokokni bolezni ACYW
Meningokokna ACYW je meningokokna bolezen, ki jo povzročajo sevi bakterij A, C, Y, W. To so najpogostejši sevi bakterij, zato je učenje o meningokokni bolezni ACYW bistveno.
Koliko vrst ustne vode Kin obstaja? Kakšna je uporaba?
Ustna voda Kin je ena izmed kakovostnih in učinkovitih linij ustne vode na današnjem trgu. Torej, koliko vrst Kin ustne vode obstaja, katere so dobre?
Ali lahko pijem mleko, če imam norice?
Bolniki z noricami naj se izogibajo nekaterim živilom. V nasprotnem primeru lahko razdražijo rane in povzročijo neprijeten občutek. Ugotovimo, ali lahko pijete mleko, če imate norice!
Naj matere z noricami dojijo ali ne?
Kdaj naj matere z noricami dojijo ali ne, je pogosto vprašanje mnogih žensk, ki imajo to bolezen med dojenjem.
Kako nuditi prvo pomoč pri zadušitvi tujka doma
Tujek v dihalnih poteh je ena od življenjsko nevarnih situacij, ki pa jo lahko obvladamo doma. Obstaja veliko preprostih in učinkovitih ukrepov prve pomoči, ki jih lahko uporabite takoj.
Kateri antibiotiki se uporabljajo za zdravljenje gonoreje?
Gonoreja je pogosta spolno prenosljiva bolezen, ki jo povzročajo bakterije. Ob obisku zdravnika zdravnik običajno predpiše uporabo antibiotikov za zdravljenje gonoreje po določenem režimu.
Zdravljenje z zelišči: Zdravila s heliotropom za zdravljenje sinusitisa
Okoli nas je veliko zelišč, ki se dobro uporabljajo pri zdravljenju bolezni. Zlasti heliotrop za zdravljenje sinusitisa je dobro znan in se pogosto uporablja.