Nič več skrbi zaradi bolečin v trebuhu vsakič, ko se prižge rdeča lučka, zahvaljujoč uživanju čokolade za lajšanje menstrualnih bolečin. Spojine v čokoladi lahko pomagajo uravnovesiti hormone in ublažiti stres.
Nič več skrbi zaradi bolečin v trebuhu vsakič, ko se prižge rdeča lučka, zahvaljujoč uživanju čokolade za lajšanje menstrualnih bolečin. Spojine v čokoladi lahko pomagajo uravnovesiti hormone in ublažiti stres.
Uživanje čokolade pomaga zmanjšati stres
Na dan menstruacije, ko se pojavijo menstrualni krči , so ženske pogosto pod stresom in zlahka vznemirjene, kar je psihološki največji problem. Po mnenju strokovnjakov bo v tem času telo povečalo hormon kortizol, kar bo povzročilo stres in žalost. Za zmanjšanje praga kortizola ima čokolada naravnega kakavovega izvora sposobnost zmanjšanja stresnih hormonov, kar pomaga dekletom, da se počutijo udobno, manj zaskrbljene ali pod stresom. Redna uporaba zgornjih živil s 70% vsebnostjo kakava ali več bo ženskam učinkovito izboljšala predmenstrualno razdražljivost.
Svoji prehrani dodajte čokolado, da boste lažje prebrodili menstruacijo
Čokolada izboljša vaše razpoloženje
V času "rdečih luči" je čokolada, še posebej temna, odlična izbira za vašo dieto. Raziskovalci so pokazali, da bogat vir anandamida v čokoladi pomaga zvišati raven serotonina – hormona, ki uravnava razpoloženje in ima sposobnost izboljšanja čustev s krepitvijo nevrotransmiterjev, zaradi česar se počutite dobro, bolj udobno in lahkotno.
Čokolada pomaga tudi pri lajšanju bolečin v trebuhu in hrbtu
Čokolada učinkovito lajša menstrualne bolečine oziroma bolečine v hrbtu med menstruacijo. Poleg učinka povečanja vznemirjenosti deluje hormon endorfin tudi kot jemanje zdravila za menstrualne bolečine , ki pomaga zmanjšati naravno bolečino telesa. Endorfin pomaga izboljšati čustva s povečanjem sposobnosti nevrotransmiterjev za ustvarjanje vznemirjenja, zato uživanje čokolade pomaga zmanjšati menstrualne bolečine in lažje obvladljive bolečine v trebuhu.
Poleg tega je temna čokolada bogata tudi z magnezijem - zelo pomembnim mineralom za telo, deluje kot mišični relaksant, tako da lahko pomirja menstrualne krče, bolečine v hrbtu med menstruacijo.
Za učinkovito zmanjšanje menstrualnih bolečin izberite čokolado, ki vsebuje 70-80 % naravnega kakava
Uživanje čokolade dviguje energijo
Železo ima pomembno vlogo v telesu, saj prenaša kisik iz pljuč po telesu. Železo je v krvi, brez dovolj železa se boste počutili utrujene. Menstrualni cikel povzroča izgubo krvi pri ženskah, zato se bo izgubila tudi znatna količina železa. Brez dovolj železa bo proces transporta kisika počasen, kar povzroči, da telo pade v stanje dolgotrajnih menstrualnih bolečin , kar povzroča utrujenost in pomanjkanje vitalnosti.
Čokolada (vsebuje 70-80 % kakava) je eno izmed živil, ki so najbolj bogata z železom. Ko gre za cikel rdeče luči, morate pojesti le nekaj čokoladic, da boste nadomestili pomanjkanje železa in povečali energijo za telo. Poleg tega količina kofeina v čokoladi spodbuja tudi centralni živčni sistem, da postanete bolj budni, uživanje čokolade pomaga zmanjšati menstrualne bolečine, hkrati pa pomaga telesu, da postane zdravo, sveže, zmanjša utrujenost in počasnost v predmenstrualnih dneh.
Uživanje čokolade pomaga dekletom nadoknaditi izgubljeno železo med menstrualnim ciklom
Treba je sprejeti dejstvo, da se bo vaše razpoloženje hitro spremenilo, zaradi česar se bodo prijatelji in sorodniki počutili zmedeno in nerodno, ko boste imeli menstruacijo. Za učinkovito lajšanje menstrualnih bolečin si potem pomagajte s čokolado.
Večina žensk ima menstrualne krče v dneh rdeče luči. Če veliko ljudi išče naravne rešitve za lajšanje menstrualnih krčev, obstajajo tudi ljudje, ki uporabljajo zdravila proti bolečinam. Ali lahko vzamem panadol za dismenorejo?
Dismenoreja (dismenoreja) je fiziološki pojav, ki se pojavi pred, med ali po menstruaciji pri ženskah v rodni dobi. Mnoge ženske se sprašujejo, ali je med menstrualnimi krči v redu popiti največ krvi?
Menstrualne bolečine s toplim obkladkom so znan trik, ki si ga ženske vedno predajajo kot »skrivnost«. Toda ali je ta metoda učinkovita za lajšanje bolečin?
Poleg takojšnjega olajšanja, ko se pojavijo bolečine v menstruaciji, poskusite dodati naslednja živila za zmanjšanje simptomov nižjih menstrualnih krčev.
Zaradi menstrualnih bolečin se ženske zvijajo, stojijo pri miru, to je težava, s katero se večina žensk ne želi soočiti. Zato je vprašanje, katero zdravilo za menstrualne bolečine vzeti za lajšanje bolečin, veliko ljudi.
Dismenoreja je simptom, ki se pojavi pri mnogih ženskah zaradi različnih razlogov. Ugotovite, kaj povzroča to stanje, da dobite pravo zdravljenje.
Pitje kokosove vode za lajšanje menstrualnih bolečin je običajna praksa mnogih ljudi, da zmanjšajo bolečino med dnevom rdeče luči. Je torej ta metoda res učinkovita ali ne?
Ko vroči obkladki, pitje ingverjeve vode, počitek in sprostitev ne morejo olajšati bolečin v dneh "rdeče luči", bi morali razmisliti o iskanju sredstev za lajšanje bolečin? Ali torej zdravila proti bolečinam, kot je paracetamol, res lajšajo menstrualne bolečine?
Dismenoreja je pogosta težava in normalen del menstrualnega cikla. Čeprav menstrualni krči običajno niso resni, so lahko neprijetni in izčrpajoči.
Zaradi bolečega in nadležnega občutka menstrualne bolečine se je veliko žensk zateklo k protibolečinskim zdravilom, da bi simptome takoj odpravili. Toda dolgoročno to ni dober način, zato si oglejmo nekaj naslednjih nasvetov za omejitev menstrualnih bolečin.
Dismenoreja in bolečine v trebuhu v prvem tednu nosečnosti begajo veliko žensk. Kako torej razlikovati?
Menstrualni krči so stanje, ki ga občutijo skoraj vse ženske. Povzročajo neprijetne bolečine, ki vplivajo na vsakdanje življenje. Obstajajo informacije, da bo uporaba zdravil, kot je dolfenal, menstrualne krče zdravila in olajšala ženske hude bolečine. Je to pravilno?
Mnoge ženske občutijo menstrualne bolečine pred in po menstruaciji. Nekaterim ljudem ta bolečina povzroča le malo nelagodja, drugim pa ta bolečina vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Obstaja veliko informacij, da bo uporaba diklofenaka zmanjšala menstrualne bolečine. Je to res?
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Mnoge ženske doživljajo dismenorejo, vendar nimajo menstruacije, vendar ne poznajo razloga. Naučite se vzrokov in zdravljenja tega stanja.
Dismenoreja je fiziološki simptom pri ženskah vsak mesec ob nastopu menstruacije. Vendar to stanje vpliva na dejavnosti, življenjski slog in delo žensk. "Kaj narediš, ko imaš menstrualne krče?" To je vprašanje večine žensk z željo, da se temu stanju čimprej konča.
Dismenoreja je pogost simptom, ko se ženska približuje menstruaciji ali celo med menstruacijo. Kaj torej povzroča menstrualne bolečine?
Za mnoge ženske so menstrualni krči vedno obsedenost. Naslednji članek vam bo posredoval informacije o tem, kaj so menstrualne bolečine in vam pomagal odgovoriti na vprašanje "Kako se hitro znebiti menstrualnih bolečin?"
Približno 80 % žensk doživi simptome bolečine v trebuhu, ko je čas za "rdečo luč", od tega ima veliko ljudi menstrualne bolečine, ki vodijo do slabosti. Torej, ali je ta situacija nevarna?
Obstaja veliko deklet, ki imajo menstrualne bolečine, vendar ne krvavijo. Kaj je vzrok, da menstruacije ni, menstrualne bolečine pa so tako? Kakšno zdravljenje bi moralo biti najprimernejše?
Sindrom hiperstimulacije jajčnikov se pogosto pojavi pri ženskah, ki uporabljajo hormone za spodbujanje razvoja jajčec. Ta sindrom se ne kaže veliko, vendar ima resne posledice za zdravje žensk, če ga ne spremljamo in premagamo pravočasno.
mielodisplastični sindromi so pogosti pri moških in ženskah v večini sveta. Trenutno ni posebnega zdravila ali zdravljenja. V tem članku, blogu aFamilyToday, želimo zagotoviti nekaj informacij v zvezi z zdravljenjem mielodisplastičnega sindroma.
Glivice v grlu so bolezen, zaradi katere se bolniki počutijo nelagodno in vplivajo na vsakdanje življenje. Zato veliko ljudi ne posveča pozornosti vprašanju, koliko časa traja zdravljenje drozga. Vendar je čas okrevanja odvisen od zdravstvenega stanja posamezne osebe.
Kopanje je vsakodnevna aktivnost, ki pomaga prinesti udobje in sprostitev, še posebej po napornem in napornem dnevu v službi. Toda ali se lahko kopate, ko imate gripo B, je odvisno od številnih drugih vprašanj. Poiščimo odgovor na to težavo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Vročinski udar pod tušem ima veliko tveganje za možgansko kap, celo smrt. Kaj je torej vzrok za toplotni šok pri kopanju? Kako preprečiti to stanje?
Podhranjenost ni le bolezen majhnih otrok, ampak tudi pogosta bolezen starejših. Manj pozornosti pa je posvečena problematiki podhranjenosti pri starejših, čeprav je tudi to predmet, ki zahteva posebno nego, ko se telo stara.
Spinalna stenoza je zelo nevarna, saj močno vpliva na zdravje in kakovost življenja bolnika. Zato moramo poznati informacije o bolezni ledvene hrbtenice in kako jo zdraviti.
Med predelavo vode iz ptičjega gnezda je proizvajalec obdelal veliko različnih okusov tako, da je oves združil s številnimi živili, da je oblikoval hranljiv napitek za telo in ptičje gnezdo s chia semeni je eden izmed njih.
Presaditev ledvice je metoda, ki se pogosto uporablja pri bolnikih s končno odpovedjo ledvic, ko dializa ni več učinkovita. Kako dolgo torej živijo prejemniki presajene ledvice? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje v spodnjem članku!
GGT (gama glutamil transferaza) je izjemno pomemben test delovanja jeter, ki vpliva na vaše zdravje. Ta indeks se uporablja za oceno poškodb jeter in žolča. Ko se ta indeks poveča, obstaja velika verjetnost, da so jetra poškodovana, najpogostejši vzrok pa je uživanje alkohola.
