Menstrualne bolečine s toplim obkladkom so znan trik, ki si ga ženske vedno predajajo kot »skrivnost«. Toda ali je ta metoda učinkovita za lajšanje bolečin?
Menstrualne bolečine s toplim obkladkom so znan trik, ki si ga ženske vedno predajajo kot »skrivnost«. Toda ali je ta metoda učinkovita za lajšanje bolečin?
Koncept vzhodne medicine, ki: Ogreje ves bor, razčisti vsa nesoglasja s pomenom, da temperatura prinaša lajšanje bolečin.
Ta koncept potrjuje tudi sodobna medicina. Po besedah dr. Briana Kinga z University College London lahko vroči obkladki zmanjšajo bolečino zahvaljujoč principu: beljakovine, ki zaznavajo toploto, blokirajo beljakovine, ki zaznavajo bolečino, in tako blokirajo prenos informacij o bolečini v možgane.
Menstrualne bolečine z vročimi obkladki torej poskrbijo tudi za hitro lajšanje bolečin pri ženskah v času "rdeče luči".
Poleg tega topel obkladek deluje tudi vazodilatacijsko, pospešuje cirkulacijo, zmanjšuje krče, zato vas bo nežno sprostil, ublažil utrujenost in stres.
Vroči obkladek je preprost za izvedbo, hitro in varno lajša bolečine.
Menstrualne bolečine z vročim obkladkom imajo različne oblike
Za menstrualne krče lahko uporabite eno od naslednjih dveh oblik toplotne obdelave ali kombinirate obe za najboljše lajšanje bolečin, ki vam zagotavlja udobje med menstruacijo.
Lokalna toplota, ki se uporablja za določeno območje, kot je:
Sistemska toplota poveča temperaturo celotnega telesa kot:
Kopanje v vroči vodi poskrbi tudi za udobje telesa zaradi učinka temperature.
Vroči obkladek in opombe za menstrualne bolečine
Pri nanosu toplote za lajšanje menstrualnih krčev morate paziti, da ne pridete v neposreden stik z virom toplote, ki zlahka povzroči opekline. Čeprav je bolečina tako močna, da komaj čakate, da jo ublažite, morate biti previdni pri uporabi vira toplote zmerne temperature. Če uporabljate prevroč vir toplote, ga ovijte z brisačo. Med spanjem ne uporabljajte toplote ali jo uporabljajte več kot 20 minut.
Ko pri hiši nimate steklenice ali toplega paketa, si ga lahko z vročo brisačo nanesete na spodnji del trebuha. Na tej točki morate izbrati čisto brisačo in jo namočiti samo v vodi s temperaturo približno 40 stopinj Celzija. Uporabite mehko bombažno brisačo, jo ožemite po namakanju v vodi, nežno nanesite na boleče mesto in jo zamenjajte brisačo po približno 5 minutah higieno.
Kako izbrati udoben topel paket
Toplotna obdelava menstrualnih krčev je enostaven ukrep, vendar običajne stekleničke ne zadržijo toplote dolgo, mokri robčki pa povzročajo nelagodje. Takrat je topla obloga nepogrešljiv spremljevalec.
Obstajata dve najpogostejši vrsti ledenih vložkov, ki jih ni mogoče ponovno napolniti in jih je mogoče ponovno napolniti. Pri vrečkah, ki jih ni mogoče polniti, lahko vrečko namočite v vročo vodo ali postavite v mikrovalovno pečico, da absorbira toploto. Tako izgubljate čas in ga zlahka zažgete, ne da bi dolgo ohranjali toploto.
Če izberete vroče pakiranje, ki je preprosto za uporabo, bo za vas bolj priročno.
Druga vrsta, čeprav precej draga, je priročna, ko vsebuje raztopino za ohranjanje toplote v notranjosti in se ogreva z električno energijo. Pomaga vam pri lažji pripravi med bolečino, hkrati pa ohranja toploto dlje. Vendar je treba paziti, da raztopina v vrečki ne izteče.
Ko menstrualne bolečine prinašajo veliko težav , bo topel obkladek varna in učinkovita rešitev za vas. Zato je priprava razpoložljivih predmetov, kot so steklenice, bombažne brisače, ali nakup toplega paketa nujen korak, da bo menstrualni dan minil kot vsak drug običajen dan.
Večina žensk ima menstrualne krče v dneh rdeče luči. Če veliko ljudi išče naravne rešitve za lajšanje menstrualnih krčev, obstajajo tudi ljudje, ki uporabljajo zdravila proti bolečinam. Ali lahko vzamem panadol za dismenorejo?
Menstrualne bolečine s toplim obkladkom so znan trik, ki si ga ženske vedno predajajo kot »skrivnost«. Toda ali je ta metoda učinkovita za lajšanje bolečin?
Dismenoreja in bolečine v trebuhu v prvem tednu nosečnosti begajo veliko žensk. Kako torej razlikovati?
Divertikulitis desnega debelega črevesa je ena izmed pogostih bolezni pri starejših. Ta bolezen pogosto nima posebnih simptomov, zato jo je težko zgodaj odkriti.
Soor pri dojenčkih povzroča pekočo bolečino in krvavitev ob drgnjenju, zaradi česar je otroku neprijetno, je sit in težko jesti. Takoj poglejte znake drozga pri otrocih in kako jih zdraviti.
Podkožna krvavitev je bolezen, ki se lahko pojavi pri vseh osebah, od otrok do starejših. Podkožne krvavitve pri starejših so večinoma posledica benignih vzrokov, v nekaterih primerih pa lahko to stanje povzroči resne zaplete. Kaj je torej subkutana hemoragična bolezen? Ali so podkožne krvavitve pri starejših skrb vzbujajoče?
Nevroni so živčne celice, ki tvorijo naše možgane in hrbtenjačo. Nevron ima tri dele: telo, akson in dendrite. Kakšna je torej funkcija nevronov?
Kako dolgo traja okrevanje po odstopu mrežnice in kako skrbeti za oči po operaciji, je vprašanje večine ljudi. Za odgovor sledite članku.
Čeprav izguba sluha ni življenjsko nevarna bolezen, poslabša sluh in vpliva na kakovost življenja. V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog bralcem zagotovil osnovne informacije o tinitusu s slabim sluhom.
Atopijski dermatitis je kronična bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Atopijski dermatitis se večkrat ponovi z izrazitim simptomom močnega srbenja, zaradi česar je bolnik izjemno nesrečen in neprijeten. Bolezen se običajno začne v otroštvu, s ponavljajočimi se epizodami in lahko traja vse življenje.
Veliko ljudi zamenjuje genitalne bradavice in bradavice kot isto stvar, ker sta to dve pogosti družbeni bolezni in imata precej podobne simptome. Torej so genitalne bradavice in genitalne bradavice ista bolezen? Ugotovimo kar tukaj.
Skorbut, znan tudi kot skorbut, je lahko bolezen, ki se pojavi, ko telesu dolgo časa primanjkuje vitamina C.
Gingivitis je pogosta ustna bolezen, ki se pojavi ob okužbi tkiv in tkiv v ustni votlini. Torej, kaj povzroča gingivitis? Kako zdraviti vnetje dlesni? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
