Kaj je UV indeks? Koristi in škode UV žarkov

Kaj je UV indeks? UV-žarki prinašajo velike koristi in lahko škodujejo ljudem?

UV-žarki prinašajo telesu številne koristi, ko lahko sintetizira vitamin D3 ter aktivne aplikacije na področju sterilizacije, sterilizacije in zdravljenja kožnih bolezni. Škodljiva pa bo dolgotrajna izpostavljenost močni svetlobi z visokim UV indeksom. Kaj je torej UV indeks? Hkrati, kako ultravijolična svetloba koristi in škoduje zdravju ljudi?

Kaj je UV indeks?

Čeprav sem že velikokrat slišal, vsi ne vedo točno, kaj je UV indeks? UV-indeks ali ultravijolični indeks je mednarodno standardizirano merilo intenzivnosti ultravijoličnega sevanja sonca na določeni lokaciji na jasen dan.

Kaj je UV indeks?

Učinke UV žarkov na zdravje ljudi in okolje bomo obravnavali v 3 kategorije:

  • UVA žarki, znani tudi kot črna ali dolgovalovna svetloba, imajo valovne dolžine od 380 do 315 nm. To je tudi vrsta žarkov, ki tvorijo največji odstotek sončne svetlobe, in sicer 95 - 97 %. Hkrati so UVA žarki tudi vzrok za staranje kože in nastanek gub. 
  • Žarki UVB, znani tudi kot srednje valovi, imajo srednjo valovno dolžino svetlobe, v območju 315 - 280 nm. Ti žarki imajo več energije kot UVA žarki in močno vplivajo na površino kože, kar lahko povzroči rdečico, sončne opekline in celo kožnega raka. 
  • UVC žarki, znani tudi kot sterilizacijski valovi ali kratki valovi, imajo najkrajšo valovno dolžino in največ energije od vseh vrst UV žarkov, ki segajo od 280 do 100 nm. To je tudi vrsta žarkov, ki jih blokira ozonska plast ozračja. In to je vzrok najresnejših učinkov na človeško kožo in oči.

Prednosti UV žarkov

Mnogi se po tem, ko vedo, kaj je UV-indeks, sprašujejo, kakšne so koristi UV-žarkov?

Prednosti UV žarkov

Pravzaprav imajo UV-žarki iz druge perspektive veliko vlogo:

  • Pomaga telesu sintetizirati vitamin D3. Od tam pomaga telesu pri uporabi kalcija in fosforja, zaradi česar so kosti in zobje močnejši. 
  • Aktivna uporaba pri zdravljenju kožnih bolezni, kot je luskavica - bolezen, ki jo povzroča prehitra rast kožnih celic, povzroča srbenje, kar povzroči nastanek krast. Izpostavljenost UV žarkom upočasni rast kožnih celic, kar zmanjša simptome bolezni.
  • Aplikacije na področju sterilizacije in sterilizacije. UV-žarki lahko ubijejo bakterije in viruse, kar je zelo koristno, ko ljudje sušijo spodnje perilo, plenice in brisače za obraz na prostem. Natančneje, ultravijolični žarki bodo prodrli skozi celične membrane bakterij in virusov, uničili DNK in preprečili njihovo sposobnost regeneracije in razmnoževanja. Zato marsikje za razkuževanje uporabljajo tudi UV razkužilne žarnice.

Škodljivi učinki UV žarkov

Kaj je UV indeks, verjetno že veste? Kako škodljivi so torej UV žarki za zdravje ljudi? Poleg nekaterih zgoraj omenjenih koristi ultravijolični žarki povzročajo precej škode. Natančneje:

Učinki na kožo

Dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi lahko povzroči kožnega raka. Nekateri simptomi kožnega raka, ki jih zlahka odkrijete, kot so vijolični ali rdeči madeži na koži, trde akne na vekah, nenavadni madeži ... Poleg tega UV-žarki povečujejo tudi tveganje za staranje kože s potencialom uničenja kolagena v zgornjem delu kože. plast kože. Zato lahko rečemo, da je to nevaren sovražnik številka ena za lepoto kože, še posebej za ženske.

Učinki UV žarkov na kožo

Vpliva na imunski sistem

Če je koža preveč izpostavljena ultravijoličnim žarkom, bo to resno vplivalo na imunski sistem človeškega telesa. Od tam vodi do slabe odpornosti in se lahko okuži z nekaterimi dolgotrajnimi boleznimi, kot so gripa, bakterijske okužbe, črevesne ...

Poškodbe oči

Ko smo predolgo izpostavljeni ultravijoličnim žarkom z visoko intenzivnostjo, bodo le-ti prizadeli dele, predvsem pa povzročili "opekline" na površini oči. Zlasti v primeru dolgotrajnega izpostavljanja soncu ultravijolični žarki povečajo tudi tveganje za nastanek poškodb oči, kot so siva mrena , poškodba mrežnice in siva mrena. Tudi povzročanje slepote ali slepote …

Zdaj zagotovo že veste, kaj je UV indeks ter kakšne so koristi in škoda ultravijoličnih žarkov za zdravje ljudi, kajne? Upajmo, da boste s tem člankom pridobili več koristnih in zanimivih informacij ter znanja za dobro zaščito svojega zdravja pred UV žarki.


Leave a Comment

Kaj je žarnica? 10 načinov za preprečevanje spalne paralize, ki bi jih morali poznati

Kaj je žarnica? 10 načinov za preprečevanje spalne paralize, ki bi jih morali poznati

Spalna paraliza je dokaj pogost pojav, čeprav resneje ne vpliva na zdravje, povzročajo pa občutke tesnobe in strahu. Zato se morate aktivno učiti o tem pojavu in o 10 načinih za boj proti spalni paralizi za izboljšanje učinkovitosti.

Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?

Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?

Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Ustne vaje za otroke z avtizmom so učinkovite doma

Ustne vaje za otroke z avtizmom so učinkovite doma

Ustne vaje so učinkovita metoda za izboljšanje izgovorjave otrok z avtizmom. Poleg tega lahko ustne vaje otrokom pomagajo izboljšati sposobnost žvečenja in požiranja, kar zmanjša težave pri prehranjevanju otrok z avtizmom. Spoznajmo učinkovite oralne vaje za avtistične otroke doma v tem članku.

Kaj je GGT v krvnem testu?

Kaj je GGT v krvnem testu?

GGT (gama glutamil transferaza) je izjemno pomemben test delovanja jeter, ki vpliva na vaše zdravje. Ta indeks se uporablja za oceno poškodb jeter in žolča. Ko se ta indeks poveča, obstaja velika verjetnost, da so jetra poškodovana, najpogostejši vzrok pa je uživanje alkohola.

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.

Uporaba in uporaba eteričnega olja kadila

Uporaba in uporaba eteričnega olja kadila

Eterično olje kadila se ne uporablja le v parfumerijski industriji, ampak tudi na medicinskem področju, prinaša pa tudi veliko odličnih uporab za zdravje. Pridružite se blogu aFamilyToday in v spodnjem članku odkrijte prednosti, ki jih prinaša eterično olje kadila.

Edwardsov sindrom: Patogeneza in načini presejanja

Edwardsov sindrom: Patogeneza in načini presejanja

Edwardsov sindrom je redka genetska motnja, ki je ni mogoče pozdraviti, lahko pa jo diagnosticiramo zgodaj v nosečnosti. Več informacij o tem sindromu najdemo v naslednjem članku!

Osnovni koraki nege kože za začetnike

Osnovni koraki nege kože za začetnike

Z razvojem družbe se posamezniki vse bolj zavedamo pomena vsakodnevne nege kože. V tem članku raziščimo osnovne korake nege kože za začetnike!

Odgovor: Kakšen je percentil teže ploda?

Odgovor: Kakšen je percentil teže ploda?

Teža ploda BPV, fetalni percentil sta frazi, s katerimi se nosečnice pogosto srečujejo, ko gredo na preglede ploda. Kakšen je torej percentil teže ploda? Kako pravilno razumeti percentil? Ugotovimo skupaj!

Otroci z anoreksijo izraz všeč? Otroci z anoreksijo kaj storiti?

Otroci z anoreksijo izraz všeč? Otroci z anoreksijo kaj storiti?

Anoreksija pri otrocih povzroča številne resne posledice, kot so podhranjenost, zaostanek v rasti, dovzetnost za kronične bolezni, duševna zaostalost v primerjavi z vrstniki. Kaj torej storiti, ko je otrok anoreksičen? Naslednji članek bo materam predstavil, kako otrokom hitro pomagati prenehati z anoreksijo.

Učinkovite Keglove vaje za dekleta doma

Učinkovite Keglove vaje za dekleta doma

Trenutno obstaja veliko metod za podporo zmanjšanja vagine pri ženskah, vključno s keglovimi metodami. Keglove vaje za dekleta so enostavne za izvajanje, poceni in učinkovite, zato jih ne smete prezreti.

Ali je treba za otroško hrano uporabiti začimbe?

Ali je treba za otroško hrano uporabiti začimbe?

Začimbe so sestavni del določanja okusa jedi. Mnoge matere mislijo, da bo otrok dolgočasen, če hrana za odstavljanje ni začinjena. Toda ali je res potrebno uporabljati začimbe za otroško hrano?

Bodite zdravi, hitro pridobite težo zahvaljujoč otroški kaši iz rakov

Bodite zdravi, hitro pridobite težo zahvaljujoč otroški kaši iz rakov

Rakovica je ena od rustikalnih jedi, priljubljena po vsem Vietnamu. Rakovice lahko predelamo v številne okusne in hranljive jedi. Rakova kaša za dojenčke je jed z veliko hranilnimi vrednostmi, ki jo vsaka mama želi skuhati za svojega otroka.

Kaj je imuniteta skupnosti? Vloga čredne imunosti

Kaj je imuniteta skupnosti? Vloga čredne imunosti

Čredna imunost je oblika posredne zaščite pred nalezljivo boleznijo, ki se pojavi, ko je velik delež prebivalstva postal imun na nalezljivo bakterijo, s čimer se zagotovi plast zaščite za tiste, ki niso. S popolnim cepljenjem ste torej zaščitili sebe in okolico pred širjenjem bolezni. Ta koncept se imenuje čredna imunost ali čredna imunost.

Kratki tek je sestavljen iz koliko etap? Naučite se pravilne tehnike teka

Kratki tek je sestavljen iz koliko etap? Naučite se pravilne tehnike teka

Pravilen tek na kratke proge pripomore k izboljšanju zdravja in večji vzdržljivosti telesa, a kako teči pravilno? V spodnjem članku vam bo aFamilyToday Blog odgovoril na kratek tek, vključno z več stopnjami in pravilnimi tehnikami teka!

Kakšne so prednosti introvertiranja?

Kakšne so prednosti introvertiranja?

Ali menite, da so introvertirani osamljeni ali izgubljeni? Pravzaprav je takšno razmišljanje nekoliko enostransko, napačno za introverte. Kakšne so osebnostne lastnosti introvertov? Kakšne so prednosti introvertov?

Kaj je nemir? Ukrepi za izboljšanje vztrajnega občutka nemira

Kaj je nemir? Ukrepi za izboljšanje vztrajnega občutka nemira

Stres, nemir in negotovost so pogosta negativna človeška čustva. Pravzaprav je to normalno čustvo in vsak ga bo izkusil. Če pa vznemirjenost in tesnoba vztrajata, bi morali dobiti čustveno zdravljenje, preden se razvije v psihiatrični sindrom, natančneje v anksiozno motnjo. Če želite izvedeti več o tem, kaj je nemir, nadaljujte z branjem spodnjega članka.

Koliko stane DNK test?

Koliko stane DNK test?

DNK testiranje je vrsta testa za ugotavljanje krvnega sorodstva in služi pravnim preiskavam. Ta vrsta testa je vedno bolj priljubljena, zato marsikoga zanima, koliko stane DNK test.

Vsak dan raznoliki prehranski meniji s kuhanjem rezancev za otroke

Vsak dan raznoliki prehranski meniji s kuhanjem rezancev za otroke

Za matere včasih priprava hrane za vsak obrok otrokom postane obsedenost, ker je naokoli le nekaj posod, otroci pa so že siti. Če se kateri od staršev sooča s to situacijo in želi popestriti hrano za svoje otroke, ne prezrite tega članka o tem, kako skuhati rezance za svojega otroka!

Učinek zeliščne kopeli za noge in kako jo uporabljati

Učinek zeliščne kopeli za noge in kako jo uporabljati

Zeliščna kopel za noge je preprosta, enostavna in poceni metoda. To je metoda, ki obstaja že od pradavnine in se še danes pogosto uporablja. Zeliščna kopel za noge ima številne učinke pri varovanju zdravja in izboljšanju razpoloženja. Še posebej v kombinaciji z drugimi zelišči bo učinkovitejši.

Predlogi, kako izbrati čiste, kakovostne mokre robčke

Predlogi, kako izbrati čiste, kakovostne mokre robčke

Današnji trg je pomešan z zlatom in izdelki za mokre robčke slabe kakovosti so običajni. Tukaj je nekaj predlogov, kako izbrati kakovostne mokre robčke za vašo referenco.

Ali je za otroke nevarno jemanje antibiotikov in bruhanje?

Ali je za otroke nevarno jemanje antibiotikov in bruhanje?

Otroci, ki jemljejo antibiotike z bruhanjem, so nevarni in mnogim materam ne povzročajo skrbi, saj je to stanje zelo pogosto. Glede na vzrok lahko zdravnik oceni in vam ponudi najboljši načrt zdravljenja.

Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma

Povzetek 3 načinov za zdravljenje temnih tetovaž na ustnicah doma

Ko je tetovaža ustnic krepko na robu, je nepopoln sprej za tetovažo. Mnoge ženske želijo premagati to situacijo. Tukaj je nekaj hitrih domačih zdravil, ki jih lahko preizkusite.

16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši

16 navad, ki bi jih morali vključiti v svoj življenjski slog, da boste srečnejši

Karkoli že je vaša resnična sreča, je živeti srečnejše in bolj zadovoljujoče življenje na dosegu roke. Nekaj ​​popravkov vaše običajne rutine vam lahko pomaga doseči cilj.

Zdravilo za akutno odpoved ledvic

Zdravilo za akutno odpoved ledvic

Ko je bolezen odkrita zgodaj, lahko bolniki uporabljajo ljudska zdravila, ki prav tako dajejo čudežne učinke. Zato bi radi bolnikom predstavili zdravilo

3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes

3 najboljša zdravila za odpoved ledvic danes

Ledvična odpoved je ena izmed bolezni, ki je pri ljudeh vse pogostejša. Nimajo velikega vpliva le na zdravje, ampak tudi na gospodarsko življenje

Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?

Kako ravnati z zdravilom za grenka usta?

Jemanje zdravil z grenkimi usti je stanje, s katerim se srečujejo številni ljudje, zaradi česar je težko jemati zdravila. Torej, zakaj se to zgodi? Ali obstaja kakšen način za premagovanje grenkega okusa pri jemanju zdravila? Pridružite se blogu aFamilyToday in poiščite odgovor v spodnjem članku.

Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?

Kdaj narediti rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj se pripraviti?

Rentgen hrbtenice je najpreprostejša in najučinkovitejša metoda za prepoznavanje subkliničnih simptomov bolezni. Kdaj naj torej bolnik opravi rentgensko slikanje hrbtenice in na kaj mora biti ob rentgenskem slikanju pripravljen?

Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?

Zakaj bolniki pridejo na metodo fizikalne terapije vratne hrbtenice?

Cervikalna spondiloza je danes alarmantna bolezen, saj se z njo oboleva vedno več mladih. Da bi se izognili nepotrebnim zapletom, mnogi pridejo na fizioterapijo vratne hrbtenice z željo, da bi bolezen pozdravili. Kaj je torej ta metoda?

Akupunkturna točka Ha Quan in njena terapevtska uporaba

Akupunkturna točka Ha Quan in njena terapevtska uporaba

Lokacija točke Xiaguan ji omogoča podporo in zdravljenje bolezni, povezanih z obrazom in ušesi. Odkrijmo nove stvari o akupunkturni točki Ha Quan s člankom in čudovitimi terapevtskimi uporabami, ki jih prinaša!