Ali je poporodno depresijo mogoče pozdraviti?

Poporodna depresija postopoma postaja velika skrb družbe, saj vedno več primerov poporodne depresije povzroča žalostne posledice. Je poporodna depresija ozdravljiva? V spodnjem članku vam bo blog aFamilyToday pomagal najti odgovor.

Poporodna depresija je zelo pogosto stanje pri ženskah po porodu. Odvisno od primera lahko resnost bolezni variira od blage do hude in lahko pri nosečnicah povzroči celo negativne misli do stopnje samomora. Zato je vprašanje, ali je poporodno depresijo mogoče pozdraviti in kako jo zdraviti, zelo zanimivo predvsem družino in celotno družbo nasploh. Izvedite več o tej težavi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Ali je poporodna depresija ozdravljiva, se sprašuje veliko ljudi

Kaj je poporodna depresija?

Depresija je psihološka težava, ki povzroča občutke potrtosti, žalosti, izgube zanimanja ali zmanjšanega zanimanja za življenjske aktivnosti. Depresija negativno vpliva na bolnikove občutke, misli in dejanja. Če to stanje vztraja ali se resno razvije, ima lahko resne posledice za bolnika.

Poporodna depresija je stanje čustvenih motenj, tesnobe, depresije in izčrpanosti, s katerimi se matere pogosto soočajo po porodu. Stanje se običajno začne v 30 dneh po rojstvu otroka, zaradi česar mati težko skrbi za otroka ali celo skrbi zase.

Glede na študije ima po svetu okoli 13 % porodnic znake duševnih motenj, med katerimi je predvsem depresija. V državah v razvoju lahko ta številka doseže 19,8 %. To je zaskrbljujoča številka, ki zahteva pozornost in ukrepe zdravljenja s strani družine in družbe, da se to stanje omeji.

Manifestacije poporodne depresije

Tukaj je nekaj znakov poporodne depresije , na katere morate biti pozorni:

• Žalost, razpoloženje: Psihično stanje žensk s poporodno depresijo je zelo slabo, pogosto so žalostne, celo na jok. Ob določenih urah dneva se ta občutek ponavadi poslabša.
• Utrujenost: Poporodna depresija povzroči, da ženske postanejo brez energije, izčrpane z vsemi dejavnostmi, celo s skrbjo zase.
• Razdražljivost: Ženske s poporodno depresijo pogosto nimajo nadzora nad svojimi čustvi, postanejo razdražljive in se jezijo na ljudi okoli sebe.
• Motnje spanja: v večini primerov se pojavi nespečnost, nespečnost ali pretresenost ... Vendar pa obstajajo primeri, ko matere po porodu spijo preveč, kar je tudi znak depresije.
• Dolgčas, pomanjkanje zanimanja za rutinske dejavnosti.
• Anoreksija ali prenajedanje: zaradi tega se materina teža nenormalno poveča ali zmanjša, kar povzroča tesnobo in žalost.
• Izguba zanimanja za spolnost zaradi utrujenosti in poporodne bolečine.
• Negativne misli, občutki krivde lahko vodijo do vedenja, ki je škodljivo za vas in vašega otroka.
• Prekomerna tesnoba: Poporodne matere so lahko zaskrbljene zaradi vseh težav v vsakdanjem življenju, celo strah, da bodo same z otrokom. V teh obdobjih ima mama pogosto pospešeno bitje srca, potenje, težko dihanje ali težko dihanje...
• Želja biti sama: Ženske s poporodno depresijo se ponavadi izogibajo stikom z drugimi ljudmi, ne želijo videti sorodnikov ali prijateljev.
• Veliko razmišljanje o smrti: To je najresnejši znak poporodne depresije, ki se lahko kaže kot samomorilne misli ali celo škoduje vašemu otroku.

Ženske s poporodno depresijo kažejo znake, da se bojijo stika s svojimi najdražjimi

Vzroki za poporodno depresijo

Obstaja veliko dejavnikov, ki prispevajo k poporodni depresiji. Razumevanje teh dejavnikov lahko olajša zdravljenje. Tukaj je nekaj možnih vzrokov za poporodno depresijo:

• Hormonske motnje: Po nosečnosti in porodu se hormona estrogen in progesteron v materinem telesu nenadoma zmanjšata, kar prispeva k nastanku čustvenih motenj.
• Pomanjkanje spanja: po porodu mora mati večino svojega časa posvetiti skrbi za svojega otroka, nima pa časa, da bi skrbela zase, celo časa za spanje. Dolgotrajno pomanjkanje spanja dela matere utrujene, izčrpane, depresivne.
• Težava pri skrbi za otroka: Za ženske, ki so prvič matere, skrb za majhne otroke ni lahka stvar. Nemiren dojenček, zavračanje dojenja ali druge zdravstvene težave lahko povečajo vaše možnosti za depresijo.
• Nekateri drugi vzroki: družinski konflikti, porodniški zapleti (eklampsija, preeklampsija ...), zgodovina depresije so prav tako razlogi, ki lahko prispevajo k depresiji pri ženskah po rojstvu.

Dojenčki veliko jokajo, zaradi česar so matere bolj nagnjene k poporodni depresiji

Ali je poporodno depresijo mogoče pozdraviti?

Tukaj je nekaj načinov zdravljenja poporodne depresije, na katere se lahko obrnete:

Uporaba psihoterapije

S to metodo bo imela ženska pogovor ena na ena s strokovnjakom za duševno zdravje (ki je lahko psiholog, svetovalec, psihiater, terapevt ali zdravstveni delavec). Pri čemer obstajata 2 terapiji, ki prinašata najboljši učinek:

• Kognitivno vedenjska terapija: Sposoben pomagati pacientom, da se zavedajo svojega stanja, s čimer spremenijo negativne misli in vedenje.
• Interaktivna terapija: vpliva na ljudi okoli bolnika, jim pomaga razumeti in podpirati zdravljenje z bolnikom.

Uporabite zdravilo

Antidepresivi delujejo na možgane, kar lahko pomaga uravnavati čustvena stanja po rojstvu. Zdravljenje depresije z zdravili običajno traja od 6 do 12 mesecev.

• Triciklični antidepresivi: To so zdravila, ki se danes najpogosteje uporabljajo za zdravljenje depresije. Zdravilo je učinkovito po 2 do 4 tednih uporabe, vendar obstajajo nekateri neželeni učinki, kot so: sedacija (zaspanost), posturalni padec krvnega tlaka, alergije, suha usta, zaprtje, motnje vida, zmanjšana kognitivna sposobnost, zmanjšana spolna želja. ..
• Policiklični antidepresivi: Enako učinkoviti pri zdravljenju depresije kot triciklični antidepresivi, vendar se bolje prenašajo in z manj stranskimi učinki. Neželeni učinki zdravila so predvsem sedacija, zaradi katere bolnik poje več. Zato je zdravilo primerno za bolnike s prekomerno anksioznostjo, anoreksijo, nespečnostjo.
• Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) Antidepresivi: Podobno kot triciklični antidepresivi imajo manj stranskih učinkov. Neželeni učinki zdravila so: napihnjenost, izguba apetita, slabost, bruhanje, glavobol, nespečnost, tesnoba, zmanjšan spolni nagon... Ti neželeni učinki pa izginejo po 1 do 2 tednih zdravljenja.

Ali se lahko zdravila uporabljajo za zdravljenje poporodne depresije?

Obstaja veliko metod, ki lahko pomagajo pri poporodni depresiji. Najbolje pa je, da bolnika odpeljete k specialistu, da vam svetuje in izbere najprimernejšo metodo zdravljenja.

Nekatere navade za pomoč pri zdravljenju depresije

Sprememba življenjskega sloga

Spremembe zdravega in aktivnega življenjskega sloga lahko zelo učinkovito pomagajo pri zdravljenju poporodne depresije.

• Redno telovadi.
• Uživajte v hobijih.
• Odprite svoje srce, pogovorite se in zaupajte svojim najdražjim.
• Vadite sprostitev in obvladujte stres.

Gre za izjemno enostavne, a enako učinkovite fizioterapevtske terapije, ki bistveno izboljšajo poporodno depresijo.

Redna vadba zelo dobro pomaga pri poporodni depresiji

Spremenite svojo prehrano

Tukaj je nekaj živil, ki jih morajo ljudje z depresijo na splošno ali ženske s poporodno depresijo še posebej dodati na svoj jedilnik:

• Živila z visoko vsebnostjo omega-3: Omega-3 se nahajajo v mastnih ribah (losos, skuša, sled), oreščkih (laneno seme, orehi).
• Živila bogata z antioksidanti: Zelenjava (brokoli, špinača, paradižnik, paprika, jajčevci...) in sadje (jagode, borovnice...) so živila.Izdelki bogati z antioksidanti, imajo sposobnost uničevanja prostih radikalov, ščitijo možganske celice. od depresije.

Poleg tega je treba omejiti živila, ki lahko poslabšajo depresijo:

• Cesta.
• Alkohol.
• Rafinirana zrna.

Na splošno je oblikovanje zdrave prehrane eden od učinkovitih podpornih ukrepov pri zdravljenju.

Poleg terapij in razumnih življenjskih navad je pri zdravljenju poporodne depresije odločilen dejavnik tudi družina. Če družina za žensko skrbi, jo spodbuja in zanjo aktivno skrbi, se bo učinkovitost zdravljenja znatno povečala.

Zgoraj so navedena osnovna znanja o poporodni depresiji in tudi odgovor na vprašanje: Ali je poporodno depresijo mogoče pozdraviti ? Upajmo, da ste v zgornjem članku pridobili koristne informacije o tem stanju in o tem, kako premagati poporodno depresijo. Bralcem bloga aFamilyToday želim veliko zdravja in upam, da bo Lekarna tudi v prihodnje deležna vaše podpore!