3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
9 okusnih in hranljivih prigrizkov za nosečnice
Med nosečnostjo matere pogosto hrepenijo po hrani. To je povsem normalno, nimate razloga za skrb. Toda ali poznate hranljive prigrizke med nosečnostjo? Če ne, se pridružite aFamilyToday Health in spremljajte spodnjo skupno rabo.
Hranljivi prigrizki materam ne pomagajo le pri obvladovanju hrepenenja, ampak zagotavljajo tudi veliko bistvenih hranil tako za mater kot za otroka. Tukaj je 9 živil, ki so hkrati hranljiva in okusna, ki bi jih morale mame poznati.
1. Sadje
Sadje je najvarnejša izbira za nosečnice. Mama lahko poje sadje, kot so jabolka, banane, pomaranče, hruške ... ali katero koli hrano, ki jo obožuje. Sadje in zelenjava veljata za nepogrešljiv del vsakdanje prehrane nosečnice , zato morajo biti matere previdne.
2. Trail Mix
Trail Mix je kombinacija suhega sadja, žitaric in oreščkov, ki se običajno prodaja v trgovinah. Vsekakor pa lahko to jed naredite doma z mešanjem žitaric, suhega sadja in oreščkov. Ta jed ima visoko vsebnost beljakovin, zato ne boste več lačni.
3. Solata
Solata je jed, ki zagotavlja veliko hranilnih snovi. Ko solato pripravljate doma, lahko dodate nekaj arašidovega masla, svežega sira ali kakšno drugo začimbo, da bo solata bolj okusna in hranljiva.
4. Jogurt
Jogurt zagotavlja veliko kalcija za telo in je zelo dober tudi za razvoj otroka. Za izboljšanje prebave lahko izberete jogurte s sadnim okusom ali probiotične jogurte.
5. Korenje
Korenje je bogato z vlakninami in vitaminom A. Če se vam zdi korenje pretežko za uživanje, ga lahko potopite v jogurt, ga pomešate s solato ali pa ga med mešanjem prepražite z zelenjavo, da ga boste lažje zaužili. Z le nekaj koraki priprave ima mama takoj okusen in hranljiv prigrizek.
6. Kuhana jajca
Skuhamo jajce, nato postrežemo s soljo in poprom. Ta jed je preprosta, a zelo okusna. Jajca so bogata z beljakovinami in holinom, ki sta nujna za nosečnice. Vendar bi morala mati skuhati jajca, ne breskve.
7. Žitarice in mleko
To je zelo preprosta in enostavna za pripravo jed. Mama se samo odloči, da bo kupila žitarice v supermarketu, nato pa jih zmešala z mlekom. Z le nekaj preprostimi koraki ima mama okusen in hranljiv prigrizek. Vendar pa morajo matere pri izbiri žit pozorno prebrati podatke na embalaži, da bi vedele o hranilni sestavi.
8. Smoothie
Smoothie so izjemno preprosta pijača. To lahko naredite z zamrznjenim sadjem, jogurtom in pomarančnim sokom, nato pa ga pretlačite v pire. Delež sestavin je odvisen od preferenc vsake osebe.
9. Polnozrnat kruh
Polnozrnat kruh je zelo okusen prigrizek. Vendar ne jejte s sirom. Namesto tega postrežite z nekaj kuhane zelenjave ali korenja za dodaten kalcij, vlaknine in beljakovine.
Malica je nepogrešljiva potreba nosečnic med nosečnostjo, še posebej za mamice z jutranjo slabostjo, ki ne morejo jesti običajnih dnevnih živil, kot so riž, meso, ribe, zelenjava... Ti prigrizki nosečnicam ne pomagajo le zmanjšati utrujenost in jutranjo slabost, ampak tudi zagotavljajo določeno količino hranil za telo in plod.
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Kaj se zgodi z materinim imunskim sistemom med nosečnostjo?
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Razvoj 7-mesečnega ploda in prehrana matere
7-mesečni plod se zelo hitro razvija, zato bo v materinem telesu veliko sprememb. To je za vas zelo »intenziven« in razburljiv čas.
Prednosti masaže glave, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Masaža glave je koristna sprostitvena terapija, ki nosečnicam pomaga pri lajšanju psihičnega stresa ali fizičnega nelagodja.
22. teden
V 22. tednu nosečnosti postane vaš otrok videti kot dojenček, saj postanejo njegove ustnice, veke in obrvi bolj opredeljene.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Odgovorite na vprašanja o seksu, ko ste pravkar končali menstruacijo, ali ste noseči?
Spolni odnos, ko se je menstruacija pravkar končala, je noseča ali ne ali so ti varni dnevi in brez uporabe zaščite je zelo zaskrbljujoče.
Kako poimenovati svoje dekle dobro, lepo in smiselno
Iščete dobra imena, lepa imena in njihove pomene, da bi izbrali najboljše ime za svojo punčko, ki se bo kmalu rodila. Ali ste vedeli, da ji poimenovanje dekleta po feng shuiju prinaša številne prednosti v življenju?
Ali lahko nosečnice uživajo MSG? Opombe pri uporabi MSG
MSG, znan tudi kot rezanci, je ena izmed znanih začimb v vsaki družini. Vendar pa je sporno, ali je med nosečnostjo varno uporabljati MSG.
Kaj vedo nosečnice o prezgodnji rupturi membran?
Prezgodnja ruptura membran je redka, vendar je nevaren zaplet nosečnosti, s tveganjem za prezgodnji porod in druga nevarna stanja.
Odgovorite na vprašanje Ali je v redu imeti rentgensko slikanje med nosečnostjo?
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
Ali naj nosečnice med nosečnostjo uporabljajo čičeriko ali ne?
Živila, ki so dobra, naj nosečnice uživajo le zmerno, da se izognejo stranskim učinkom, ena izmed njih je tudi čičerika.
Nosečnice jedo sončnična semena: tako okusno kot zdravo
Če se sprašujete, ali je za nosečnice dobro jesti sončnična semena, bo odgovor pritrdilen, saj semena vsebujejo veliko dobrih hranil za plod.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
4 preprosti načini za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.