Nosečnice z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami, kaj storiti? Kaj povzroča napenjanje v trebuhu med nosečnostjo? Naslednji članek bo nosečnicam zagotovil popolne informacije o tem pojavu.
Med nosečnostjo se nosečnice srečujejo s številnimi zdravstvenimi težavami, kot so jutranje slabosti , glavoboli, napenjanje in prebavne motnje. Ta stanja močno utrudijo nosečnice in povzročijo številne težave v življenju. Kaj torej storiti, ko imajo nosečnice poln želodec in slabo prebavo? Spoznajmo vzroke, pogoste simptome ter zdravljenje napihnjenosti in prebavnih motenj med nosečnostjo v spodnjem članku.
Zakaj imajo nosečnice napenjanje in prebavne motnje?
Nosečnice so polne prebavnih motenj zaradi sprememb v telesu in prehrani
Med nosečnostjo se hormoni v telesu spremenijo, zaradi česar so prizadeti tudi prebavni organi, kar vpliva na prebavni proces. Kislina v želodcu je lahko povišana, kar povzroči refluks kisline .
Med nosečnostjo se v telesu povečata dva hormona, relaksin in progesteron. Ta dva hormona sta odgovorna za raztezanje medeničnih mišic med porodom. Vendar pa povečanje teh dveh hormonov povzroči tudi, da so matere bolj nagnjene k zaprtju in počasni prebavi.
Ko se prebavni sistem upočasni, bo hrana dlje ostala v črevesju, kar bo ustvarilo pogoje za bakterije, da razgradijo hrano in ustvarijo več plinov. Zato nosečnice pogosto čutijo napihnjenost, prebavne motnje ali riganje. To je znano tudi kot proizvodnja plina.
Telesne spremembe med nosečnostjo povzročajo nosečnice poln želodec in prebavne motnje
Eden od organov v telesu, ki je med nosečnostjo podvržen največjim spremembam, je maternica. Maternica se bo postopoma povečevala zaradi procesa transporta hranil iz krvnih žil v maternici do zarodka. Večji kot je zarodek, bolj se maternica razširi in zavzame več prostora v medenici. To pritiska na želodec in povzroča napenjanje.
Zaradi potrebe po zagotavljanju hranil za plod in hrepenenja po nosečnosti bodo nosečnice hitro pridobile na teži. Hrepenenje po hrani bo prevaralo telo, povzročilo, da bodo nosečnice jedle več, nosečnice pa se bodo počutile polne in napihnjene.
Poleg tega neredno prehranjevanje zlahka povzroči napihnjenost in prebavne motnje. Nosečnice naj bodo pozorne na nekatera živila, ki zlahka povzročijo napenjanje in prebavne motnje, kot so ocvrta hrana, mlečni izdelki ali pekoča začinjena hrana. To je vzrok za težave s prehranjevanjem, kar vodi v napihnjenost želodca in prebavne motnje.
Mastna hrana pri nosečnicah zlahka povzroči napenjanje in prebavne motnje
Nosečnice s prebavnimi motnjami zaradi drugih stanj nosečnosti
Med nosečnostjo bo plod absorbiral veliko vode iz materine hrane, zaradi česar je blato nosečnice suho in vodi do nosečniškega zaprtja. Ko se blato nabira dlje časa, bo proizvedlo veliko plinov, kar vodi v stanje napihnjenosti trebuha in prebavne motnje.
Med nosečnostjo vam lahko diagnosticirajo gestacijski diabetes. Ko imate gestacijski diabetes, nosečnice ne bodo jedle, se počutijo nelagodno in imajo poln želodec.
Poleg zgoraj navedenih razlogov je uporaba prehranskih dopolnil s strani nosečnic ali lenoba za vadbo prav tako povzroči, da so nosečnice nagnjene k napihnjenosti, prebavnim motnjam in zaprtju.
Kateri so pogosti simptomi prebavnih motenj pri nosečnicah?
Spremljevalne simptome, ko imajo nosečnice napenjanje in prebavne motnje, je mogoče zlahka prepoznati, kot so:
Varno zdravljenje za nosečnice s prebavnimi motnjami
Znanstvena dieta, ki zagotavlja prehrano za nosečnice
Med nosečnostjo morajo nosečnice piti dovolj vode. Nasvet za nosečnice je, da vsak dan popijejo 8-10 kozarcev vode. Če imate napihnjenost, prebavne motnje ali razdraženo črevesje, ne smete piti sadnih sokov, ki vsebujejo veliko sladkorja, saj bo to poslabšalo stanje črevesja. Namesto tega naj bi po ljudskih izkušnjah nosečnice pile vročo vodo z limono ali vodo iz semen grškega semena, kar pomaga pri napihnjenosti in prebavnih motnjah nosečnic.
Nosečnice naj uživajo tudi živila, bogata z vlakninami. Vlaknine pomagajo pri prebavi in pomagajo pri učinkovitejšem delovanju odvajal.
Uživanje hrane z veliko vlakninami pomaga pri zdravljenju prebavnih motenj pri nosečnicah
Za zdravljenje napihnjenosti, prebavnih motenj se morajo nosečnice izogibati ali omejiti uporabo živil, ki vsebujejo laktozo, kot so rafinirani sladkor in mlečni izdelki. Vsakdo ne more absorbirati laktoze, visoka raven laktoze pa poslabša napenjanje. Nosečnice morajo iz dnevnega menija odstraniti izdelke, ki vsebujejo rafiniran sladkor. Kar zadeva mleko, naj nosečnice spremenijo vrsto mleka, če se pojavi napenjanje in prebavne motnje.
Za temeljitejše spopadanje s polnostjo naj nosečnice poskušajo razdeliti obroke. Namesto da bi jedli 3 obroke na dan, ga poskusite razdeliti na 5-6 obrokov/dan z enako količino hrane. Če uživate veliko obrokov, boste telesu pomagali preprečiti preobremenitev prebave, s čimer boste preprečili napenjanje in prebavne motnje.
Poleg tega bi se morale nosečnice navaditi jesti počasi in temeljito žvečiti. Počasno jesti, temeljito žvečenje bo pomagalo zmanjšati obremenitev prebavnega sistema in zmanjšati stagnacijo plinov.
Vadba med nosečnostjo pomaga mami in otroku ostati zdrava
Vadba pomaga podpirati prebavni proces, omejuje stanje nosečnic z napihnjenostjo, prebavnimi motnjami. Trening pri nas ne pomeni vsakodnevnega obiska fitnesa, ampak se morajo nosečnice odpraviti le na rahel sprehod ali izbrati primerne vaje za nosečnice. Mamice se lahko pridružijo tudi tečajem nosečniške joge, da poskrbijo za zdravje matere in otroka.
Vadba joge pomaga podpirati prebavni proces nosečnic
Spremembe in težave med nosečnostjo so neizogibne. Upajmo, da bo članek o napihnjenosti in prebavnih motnjah med nosečnostjo mamicam pomagal prebroditi res uspešno nosečnost. Mamici in dojenčku želim vse najboljše!
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Mnoge ženske napačno razumejo, da so noseče, čeprav gre za predmenstrualne simptome. Ugotovite razlike in znake, ki vam lahko pomagajo razumeti te pojave.
Povišana telesna temperatura med nosečnostjo je stanje, ki ga povzročajo različni dejavniki. Spoznajte vzroke in učinkovite načine za znižanje vročine pri nosečnicah.
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Ali lahko nosečnice jedo pico? Preverite nasvete o tem, kako uživati pico zdravo med nosečnostjo, hkrati pa se izogniti tveganjem.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Mame začnejo svojim otrokom čistiti zobke takoj, ko jim izrastejo prvi zobki. Od starosti 18 mesecev ali več se bo način ustne higiene pri 18-mesečnih otrocih spremenil, matere bodo otrokom začele dovoliti uporabo zobne paste z nizko vsebnostjo fluora na zobnih ščetkah svojih otrok.
Slišali ste, da veliko ljudi govori o kolostrumu, vendar ne veste, kaj je materin kolostrum in kako se razlikuje od drugega mleka. Spoznajmo kolostrum skozi ta članek!
Pravzaprav je tok kolostruma v zadnjih mesecih nosečnosti znak, da ste pripravljeni na vstop v fazo dojenja. Kajti med nosečnostjo naše telo začne proizvajati kolostrum, da se pripravi na prihajajoči proces nege novorojenčka. Nekaterim ženskam med nosečnostjo celo tedne do mesece pred porodom izteka kolostrum.
Epiziotomija je običajen medicinski postopek, ki ga zdravniki uporabljajo med asistiranim porodom. Vendar pa morajo matere po izvedbi tega postopka paziti na razumno prehrano. To vpliva na proces okrevanja zdravja matere. Torej, kaj jesti in kaj jesti po perinealnem rezu? Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Vaš otrok vstopa v prva leta osnovne šole, privaja se na novo okolje z učitelji in prijatelji. Ali so starši opazili, da se je psihologija 7-letnih otrok postopoma močno spremenila v primerjavi s prej? Ali starši vedo, kaj naj pripravijo za spremstvo svojih otrok pri teh letih?
Po porodu ima veliko mater pogosto poporodne bolezni. Spodaj bo blog aFamilyToday predstavil izjemno učinkovito odvajalo za srce, ki se prenaša že generacije.
Sliši se grozno, če imate krvavitev med nosečnostjo, vendar to ni znak, da ste splavili. Krvavitve v nosečnosti, zlasti prve 3 mesece
Kaj povzroča krvavo drisko pri otrocih? Kaj naj mama stori v tem primeru? Takoj si oglejte spodnji članek!
Materino mleko je glavni vir prehrane za dojenčke, zato bo vaš dojenček absorbiral, kar pojeste vi. Zato veliko novih mater skrbi vprašanje, kaj naj jedo matere z drisko pri novorojenčkih. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Matere bi morale obvladati nasvete za hitro znižanje povišane telesne temperature pri otrocih, predvsem zdravila za zniževanje povišane telesne temperature po ljudskih izkušnjah, ki si jih prenašajo. Obrišite s toplo vodo, da se zniža
