Kako zagotoviti prehrano za 1 leto stare otroke? Kaj morajo matere storiti, da se otroci prilagodijo prehranjevanju? Ugotovimo v spodnjem članku!
Ko bo vaš dojenček star 1 leto, bo materino mleko še vedno pomemben vir hranil, potrebnih za otrokovo rast in bo pomagalo povečati odpornost proti boleznim. Vendar pa dojenčki še vedno potrebujejo dodatno prehrano in energijo iz drugih virov hrane. Zato morajo biti matere opremljene z veliko znanja, da se bodo otroci hitro prilagodili prehranjevanju. Kako torej otrokom zagotoviti prehrano? Današnji članek vam bo pomagal rešiti to težavo!
Hranljiva hrana za otroke stare 1 leto
Pri starosti 1 leta lahko dojenčki že jedo vso hrano kot odrasli. Zato bi morale matere otrokom poleg materinega mleka ali formule dajati tudi različna živila, da bi zadostila njihovim prehranskim potrebam. Otroka lahko celo nahranite z istimi jedmi, ki jih je jedla cela družina.
Vendar pa morajo matere poskrbeti, da je na jedilniku otrokovih obrokov dovolj naslednjih skupin živil:
Hranljiva hrana za otroke stare 1 leto
Poleg tega lahko mati v dojenčkovo prehrano doda tudi malo olja ali maščobe, da bo imel otrok več energije. Poleg tega lahko matere dojenčkom dajo tudi prigrizke s hrano, kot je sveže sadje, da dopolnijo potrebne vitamine in minerale .
Tudi materam ni treba omejevati maščob v prehrani 1-letnega otroka. Ker sta tudi maščoba in holesterol pomembna hranila za razvoj in rast otrok v tej starosti. Ko je dojenček star 2 leti, lahko mati postopoma zmanjša količino maščobe, ki jo otrok vsak dan zaužije v prehrani.
Kako zagotoviti prehrano za 1 leto stare otroke?
Kako torej zagotoviti prehrano 1-letnih otrok? Da bi lahko zadovoljile prehranske potrebe enoletnega dojenčka, morajo matere izbrati zdravo hrano in jo hraniti v zadostnih količinah in ob pravilni pogostosti.
V skladu s tem je za zadovoljitev potreb po rasti, energiji in prehrani otrok potrebno dopolniti približno 1000 kalorij na dan. S to potrebo po kalorijah lahko mati otrokov prehranski meni razdeli na 3-4 obroke na dan, vsak obrok je približno 96-128 g hrane in 1-2 prigrizka. V primeru, da dojenček ni dojen ali ne pije adaptiranega mleka, bo količina hrane, ki jo potrebuje dojenček, večja od zgoraj navedene standardne količine.
Kako zagotoviti prehrano za 1 leto stare otroke?
Živila, ki se jim je treba izogibati za 1-letnike
Zlasti pri 1-letnikih in majhnih otrocih na splošno se morajo matere izogibati brezalkoholnim pijačam in nezdravi hrani, kot so čips, piškoti, torte in bonboni. Ker ti prigrizki vsebujejo veliko sladkorja, soli, maščob in konzervansov, ne bodo dobri za zdravje otrok. Poleg tega bo vaš otrok zaradi uživanja veliko nezdravih prigrizkov sit in ne bo želel jesti druge hranljive hrane.
Nasveti za lažji obrok vašega dojenčka
Hranjenje 1-letnika ni preprosto, saj vsi otroci ne bodo sodelovali. Poleg tega je to tudi starost, ko se otroci začnejo učiti jesti, zato se zlahka zadušijo, ko poskušajo novo hrano. V tem času lahko uporabite nekaj nasvetov, ki bodo pomagali vašemu dojenčku jesti bolje in varneje:
Nasveti za lažji obrok vašega dojenčka
Dojenčki pri 1 letu starosti bodo začeli postopoma prehajati z materinega mleka na trdno hrano, da bodo zadovoljili svoje prehranske potrebe. Upajmo, da vam bo zgornja razprava o tem, kako zagotoviti prehrano za 1-letne otroke, pomagala pridobiti več uporabnega znanja!
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o nevarni hrani za otroke, mlajše od 3 let, in nasvete za preprečevanje zadušitve otroka.
Otroka lahko v celoti hranite s sadjem ali zelenjavo in upoštevajte delitev iz aFamilyToday Health, da otroku pomagate okusno in pravilno jesti trdno hrano.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
Pogosto se osredotočimo na dodatke kalcija le takrat, ko želimo, da otroci razvijejo močne kosti in pozabimo, da je magnezij enako pomemben.
Opazite, da se vaš otrok pogosto zdi razburjen ali joka brez razloga. Je normalno, da dojenčki tako jokajo? Raziskujmo skupaj!
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Ste se kdaj vprašali, kaj razume enoletni otrok? Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dojemanju 1-letnih otrok in spremembah v razmišljanju pri tej starosti.
Cepljenja za preprečevanje pogostih otroških bolezni so vse pogostejša. To pomaga odpraviti strah staršev pred pogostimi boleznimi, kot so otroška paraliza, tetanus, vendar obstaja še veliko drugih nevarnih bolezni. To so lahko pogoste okužbe, kot je laringitis, ali redke bolezni, kot je kawasakijeva bolezen.
Zdravje aFamilyToday: Prirojena srčna bolezen pri otrocih ima nizko stopnjo pojavnosti, vendar lahko povzroči resne posledice, če se ne zdravi pravočasno.
Če so medeni tedni čas parov, bodo otroški tedni tisti dnevi, ko si vzamete odmor, da lahko pozdravite novega otroka.
Pridružite se aFamilyToday Health, da razumete potrebo po vitaminu C pri otrocih, živilih, bogatih s tem mikrohranilom, in količini dodatkov, potrebnih za zagotavljanje vitamina C za otroke na znanstveni način.
aFamilyToday Health – Za razliko od odraslih je duševne bolezni pri otrocih težko odkriti. Ker njegovi simptomi niso značilni za odrasle.
aFamilyToday Health – S pravočasnim hranjenjem in spanjem olajšamo življenje staršev in otrok. Naučite se teh 4 preprostih nasvetov zdaj!
Zdravje aFamilyToday – Kot starš si ne morete pomagati, da ne bi bili zaskrbljeni, ko vaš otrok začne jecljati, tukaj je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o jecljanju pri otrocih.
aFamilyToday Health – Oglejte si ta članek, starši bodo vedeli, kako otrokom dati antibiotike ob pravem času in kako se izogniti prevelikemu odmerjanju.
Zdravje aFamilyToday – Otroci imajo pogosto veliko težav v prijateljstvu, na primer ne znajo sklepati prijateljev ali ne vedo, kako se obnašati v prijateljstvu. Tukaj je 7 nasvetov
Po porodu matere pogosto doživijo velike fizične in psihične spremembe. Kako torej skrbeti za mamo po porodu?
Trajanje in kakovost spanja otrok, zlasti dojenčkov, imata velik vpliv na človekov razvoj.
Dvojezičnost gradi možgansko moč. Pridružite se aFamilyToday Health in se naučite 7 načinov, kako lahko vsak dan svojega otroka naučite maternega in tujih jezikov.
Izobraževalna metoda STEAM je ena izmed sodobnih metod, ki se uporablja v mnogih državah po svetu. Trenutno tudi mednarodne šole v Vietnamu uporabljajo ta način izobraževanja za svoje učence. Ali torej dobro razumete izobraževalne metode STEAM?
Dojenje je zelo pomembno za zdravje in razvoj vašega otroka. Toda obstajajo napačne predstave, ki lahko zmedejo mame in povzročijo težave z dojenjem.
Kaj naj jedo matere pred porodom, da bo porod nemoten, se sprašujejo mnoge ženske, ki bodo kmalu rodile. Današnji članek vam bo pomagal odgovoriti na to vprašanje, zato si ga takoj oglejte!
Adhezije jezika so ena najpogostejših prirojenih napak pri otrocih. Kaj je torej dojenček z zavezanim jezikom in ali je nevaren?
Novorojenčkov prebavni sistem v prvih nekaj mesecih življenja ni popolnoma razvit. Zato so dojenčki zelo nagnjeni k plinom in napihnjenosti zaradi požiranja zraka med hranjenjem. Če pa znate otroka držati in rigati, se bo otrok počutil udobno in zmanjšal bruhanje.
Številne družine se odločijo za metodo IVF, da zmanjšajo tveganja, s katerimi se lahko soočajo nosečnice med nosečnostjo. Vendar pa se mnogi sprašujejo, ali bo IVF povzročil zunajmaternično nosečnost ali ne? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Razkuževanje in sterilizacija stekleničk je obvezna pri hranjenju dojenčkov po steklenički in matere pogosto uporabljajo metodo prekuhavanja. Kakšen je torej varen način za prekuhavanje otroške stekleničke? Glejte spodnji članek bloga aFamilyToday za pravilno prekuhavanje steklenice mleka!
Klimatska naprava je običajen hladilni sistem v mnogih domovih. Za družine z majhnimi otroki pa je vprašanje, na koliko stopinjah klime naj spi novorojenček, da ne bo škodovalo zdravju.
Kot vsi vemo, je krompir pogosto uporabljeno živilo in je bogat z vitamini, koristnimi za zdravje. Vendar pa se porodnice pogosto sprašujejo, ali lahko po porodu jedo krompir? Ali ima uživanje krompirja kakšne škodljive učinke na zdravje matere in otroka?
Problem zamašenega nosu med nosečnostjo ne povzroča samo nelagodja, nespečnosti, ampak vpliva tudi na kakovost vsakdanjega življenja nosečnic. Za premagovanje te situacije je mogoče uporabiti veliko metod. Vendar, ali obstaja nosni inhalator za nosečnice?
