Kako zagotoviti prehrano za 1 leto stare otroke? Kaj morajo matere storiti, da se otroci prilagodijo prehranjevanju? Ugotovimo v spodnjem članku!
Ko bo vaš dojenček star 1 leto, bo materino mleko še vedno pomemben vir hranil, potrebnih za otrokovo rast in bo pomagalo povečati odpornost proti boleznim. Vendar pa dojenčki še vedno potrebujejo dodatno prehrano in energijo iz drugih virov hrane. Zato morajo biti matere opremljene z veliko znanja, da se bodo otroci hitro prilagodili prehranjevanju. Kako torej otrokom zagotoviti prehrano? Današnji članek vam bo pomagal rešiti to težavo!
Hranljiva hrana za otroke stare 1 leto
Pri starosti 1 leta lahko dojenčki že jedo vso hrano kot odrasli. Zato bi morale matere otrokom poleg materinega mleka ali formule dajati tudi različna živila, da bi zadostila njihovim prehranskim potrebam. Otroka lahko celo nahranite z istimi jedmi, ki jih je jedla cela družina.
Vendar pa morajo matere poskrbeti, da je na jedilniku otrokovih obrokov dovolj naslednjih skupin živil:
Hranljiva hrana za otroke stare 1 leto
Poleg tega lahko mati v dojenčkovo prehrano doda tudi malo olja ali maščobe, da bo imel otrok več energije. Poleg tega lahko matere dojenčkom dajo tudi prigrizke s hrano, kot je sveže sadje, da dopolnijo potrebne vitamine in minerale .
Tudi materam ni treba omejevati maščob v prehrani 1-letnega otroka. Ker sta tudi maščoba in holesterol pomembna hranila za razvoj in rast otrok v tej starosti. Ko je dojenček star 2 leti, lahko mati postopoma zmanjša količino maščobe, ki jo otrok vsak dan zaužije v prehrani.
Kako zagotoviti prehrano za 1 leto stare otroke?
Kako torej zagotoviti prehrano 1-letnih otrok? Da bi lahko zadovoljile prehranske potrebe enoletnega dojenčka, morajo matere izbrati zdravo hrano in jo hraniti v zadostnih količinah in ob pravilni pogostosti.
V skladu s tem je za zadovoljitev potreb po rasti, energiji in prehrani otrok potrebno dopolniti približno 1000 kalorij na dan. S to potrebo po kalorijah lahko mati otrokov prehranski meni razdeli na 3-4 obroke na dan, vsak obrok je približno 96-128 g hrane in 1-2 prigrizka. V primeru, da dojenček ni dojen ali ne pije adaptiranega mleka, bo količina hrane, ki jo potrebuje dojenček, večja od zgoraj navedene standardne količine.
Kako zagotoviti prehrano za 1 leto stare otroke?
Živila, ki se jim je treba izogibati za 1-letnike
Zlasti pri 1-letnikih in majhnih otrocih na splošno se morajo matere izogibati brezalkoholnim pijačam in nezdravi hrani, kot so čips, piškoti, torte in bonboni. Ker ti prigrizki vsebujejo veliko sladkorja, soli, maščob in konzervansov, ne bodo dobri za zdravje otrok. Poleg tega bo vaš otrok zaradi uživanja veliko nezdravih prigrizkov sit in ne bo želel jesti druge hranljive hrane.
Nasveti za lažji obrok vašega dojenčka
Hranjenje 1-letnika ni preprosto, saj vsi otroci ne bodo sodelovali. Poleg tega je to tudi starost, ko se otroci začnejo učiti jesti, zato se zlahka zadušijo, ko poskušajo novo hrano. V tem času lahko uporabite nekaj nasvetov, ki bodo pomagali vašemu dojenčku jesti bolje in varneje:
Nasveti za lažji obrok vašega dojenčka
Dojenčki pri 1 letu starosti bodo začeli postopoma prehajati z materinega mleka na trdno hrano, da bodo zadovoljili svoje prehranske potrebe. Upajmo, da vam bo zgornja razprava o tem, kako zagotoviti prehrano za 1-letne otroke, pomagala pridobiti več uporabnega znanja!
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o nevarni hrani za otroke, mlajše od 3 let, in nasvete za preprečevanje zadušitve otroka.
Otroka lahko v celoti hranite s sadjem ali zelenjavo in upoštevajte delitev iz aFamilyToday Health, da otroku pomagate okusno in pravilno jesti trdno hrano.
aFamilyToday Health – Vas skrbi otrokova debelost in ste len pri vadbi? Ne skrbite, saj je tukaj nekaj nasvetov za spodbujanje debelih otrok, da bodo bolj delali
Pogosto se osredotočimo na dodatke kalcija le takrat, ko želimo, da otroci razvijejo močne kosti in pozabimo, da je magnezij enako pomemben.
Opazite, da se vaš otrok pogosto zdi razburjen ali joka brez razloga. Je normalno, da dojenčki tako jokajo? Raziskujmo skupaj!
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Ste se kdaj vprašali, kaj razume enoletni otrok? Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dojemanju 1-letnih otrok in spremembah v razmišljanju pri tej starosti.
Cepljenja za preprečevanje pogostih otroških bolezni so vse pogostejša. To pomaga odpraviti strah staršev pred pogostimi boleznimi, kot so otroška paraliza, tetanus, vendar obstaja še veliko drugih nevarnih bolezni. To so lahko pogoste okužbe, kot je laringitis, ali redke bolezni, kot je kawasakijeva bolezen.
Zdravje aFamilyToday: Prirojena srčna bolezen pri otrocih ima nizko stopnjo pojavnosti, vendar lahko povzroči resne posledice, če se ne zdravi pravočasno.
Če so medeni tedni čas parov, bodo otroški tedni tisti dnevi, ko si vzamete odmor, da lahko pozdravite novega otroka.
Pridružite se aFamilyToday Health, da razumete potrebo po vitaminu C pri otrocih, živilih, bogatih s tem mikrohranilom, in količini dodatkov, potrebnih za zagotavljanje vitamina C za otroke na znanstveni način.
aFamilyToday Health – Za razliko od odraslih je duševne bolezni pri otrocih težko odkriti. Ker njegovi simptomi niso značilni za odrasle.
aFamilyToday Health – S pravočasnim hranjenjem in spanjem olajšamo življenje staršev in otrok. Naučite se teh 4 preprostih nasvetov zdaj!
Zdravje aFamilyToday – Kot starš si ne morete pomagati, da ne bi bili zaskrbljeni, ko vaš otrok začne jecljati, tukaj je nekaj stvari, ki jih morate vedeti o jecljanju pri otrocih.
aFamilyToday Health – Oglejte si ta članek, starši bodo vedeli, kako otrokom dati antibiotike ob pravem času in kako se izogniti prevelikemu odmerjanju.
Zdravje aFamilyToday – Otroci imajo pogosto veliko težav v prijateljstvu, na primer ne znajo sklepati prijateljev ali ne vedo, kako se obnašati v prijateljstvu. Tukaj je 7 nasvetov
Po porodu matere pogosto doživijo velike fizične in psihične spremembe. Kako torej skrbeti za mamo po porodu?
Trajanje in kakovost spanja otrok, zlasti dojenčkov, imata velik vpliv na človekov razvoj.
Dvojezičnost gradi možgansko moč. Pridružite se aFamilyToday Health in se naučite 7 načinov, kako lahko vsak dan svojega otroka naučite maternega in tujih jezikov.
Vitamini so vedno pomembni za zdravje ljudi, še posebej otrok. Kako bo to vplivalo na dojenčke s pomanjkanjem vitamina K, je vprašanje mnogih doječih mater.
Perforiran bobnič je pogost tako pri odraslih kot otrocih. Lahko povzroči izgubo sluha in bolnikom povzroči številne neprijetne simptome. Zato poglejmo vse o vzrokih, simptomih, metodah zdravljenja in kako očistiti uho, ko je bobnič predrt!
Pri prvorojencih, ko ima novorojenček vročino, mati postane zelo zaskrbljena. Novorojenčki s povišano telesno temperaturo naj jedo matere in kako skrbeti za otroke je eno od vprašanj, ki sprašujejo matere.
Kljub temu, da gre za sodobno metodo asistirane oploditve, IVF nima 100-odstotne uspešnosti in ima še vedno določena tveganja. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o nekaterih tveganjih IVF in razmisliti, ali bi se podvrgli postopku ali ne.
Ali uporabiti kokosovo vodno kopel za dojenčke ali ne, je vprašanje mnogih staršev. Kaj strokovnjaki pravijo o tem vprašanju? Ugotovimo skupaj!
Za dojenčke in otroke v zgodnjem otroštvu je materino mleko najpomembnejši vir prehrane. Kondenzirano, hladno in okusno materino mleko bo spodbudilo celovit razvoj otroka. Mnoge ženske se sprašujejo, kaj jesti po porodu s hladnim mlekom? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
V zadnjem času veliko ljudi zanima, ali lahko jedo sončnična semena s carskim rezom. Poiščimo odgovor v tem članku.
Novorojenčki spijo ali majejo glavo, kar je precej pogost pojav. Vendar je v mnogih primerih to tudi znak nekaterih bolezni. Kaj je torej dejanski vzrok za to in kako to odpraviti?
Hranjenje s trdno hrano ni bitka, zahvaljujoč naslednjemu urniku hranjenja dan za dnem. Prosimo, glejte in uporabite postopek odstavljanja vašega otroka!
Izbira kraja za nosečniško svetovanje je ena najpomembnejših odločitev ob porodu. Kaj je torej treba upoštevati pri izbiri najprimernejše storitve? Za mnoge ženske je
