Ugibanje o ravni glukoze v krvi je popolnoma odveč. Zdaj je mogoče iz prsta ali druge lokacije odvzeti zelo majhno količino krvi (z nekaj merilniki) in v desetih sekundah dobiti relativno natančno merjenje glukoze v krvi.
Merilniki glukoze v krvi danes hranijo tudi zgodovinske podatke, ki jih je mogoče naložiti v računalnik ali poslati v zdravniško ordinacijo. Več in več ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 nosijo stalno mo glukoze n itors, ki je raven glukoze občutek skozi majhno žico vstavi v tekočino tik pod kožo.
Čeprav niso v celoti odobreni za uporabo pri odločanju o zdravljenju, ti monitorji zagotavljajo raven glukoze v krvi kadar koli in jih je mogoče programirati tako, da opozorijo uporabnike, ko se ravni dvignejo ali znižajo. Do odobrenega sistema z zaprto zanko, kjer ti monitorji in inzulinska črpalka sodelujejo pri uravnavanju ravni glukoze v krvi brez človeške vpletenosti, je verjetno le nekaj let.
Merjenje ravni glukoze v krvi je izjemno pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1, ker se morajo glede na rezultat v realnem času odločati o samozdravljenju glede hrane in odmerjanja insulina. Ljudje s tipom 1 bi morali opraviti teste pred vsakim obrokom in približno dve uri po obroku z določeno pogostnostjo, časovni okvir, ki se imenuje postprandial .
Test morajo opraviti pred vadbo, pred spanjem in kadar koli zaznajo visoko ali nizko raven glukoze v krvi. Preizkusiti morajo vedno, ko nekdo, ki jih pozna, namiguje, da so morda "nizki" - pogosto se ne zavedajo namigov o hipoglikemiji, ki so očitni drugim. Prav tako morajo preizkusiti, ali prekomerno uživajo alkohol, saj lahko alkohol sproži hipoglikemijo, hipoglikemija pa lahko spominja na zastrupitev z alkoholom.
Testiranje s sladkorno boleznijo tipa 2 običajno poteka po manj strogem urniku – morda le enkrat ali dvakrat na dan. Če je nizka raven glukoze v krvi možni stranski učinek zdravil (inzulina ali nekaj različnih tablet), je priporočeno več testiranja.
Mnogi ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 ne bi pomislili na testiranje pogosteje, kot jim predpiše zdravnik, vendar je ena od velikih vrednosti domačega merjenja glukoze v krvi iskanje vzorcev. Stavite lahko na primer, da obstajajo nekatera živila, ki dramatično vplivajo na vašo raven glukoze v krvi, vendar ne morete vedeti, katera, ne da bi sami poskusili s testiranjem.
Večina zdravil tipa 2 ni primerna za odpravo naključne hiperglikemije, kot lahko insulin, vendar lahko zagotovo spremenite svoje vedenje, da to nadomestite v prihodnosti. Če z dodatnim testiranjem ugotovite, da babičin recept za rižev puding v vaši krvi povzroči 320 mg/dl, bi lahko prenehali jesti babičin rižev puding.
Vaš zdravnik vas bo morda smešno pogledal, vendar razmislite o tem, da bi vsak mesec zahtevali še nekaj testnih trakov, da boste lahko izkoristili to izjemno tehnologijo za boljši nadzor ravni glukoze v krvi.
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]
Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]
