Seznanjanje hrane in vina za aFamilyToday Cheat Sheet

Združevanje hrane in vina ni vprašanje življenja ali smrti. Toda ali ni življenje malo boljše z dobrim okusom v ustih? Začeti z vinom, ki ga imate radi (in hrano, v kateri uživate tudi), je nič. Vsi drugi okusni premisleki, ki vodijo do izjemnih trenutkov okusnega užitka, sledijo. Da bo vaša kombinacija hrane in vina nepozabna, začnite z vsestranskim vinom – tistim, ki se ujema s široko paleto živil – in stvari ne bodo šle veliko narobe. Nato razmislite o peščici okusa, teksture in aromatičnih elementov in morda boste našli nekaj čarovnije.

Združevanje hrane in vina 101

Čeprav so osebne preference prevladujoči dejavnik, ko gre za skupno uživanje v hrani in vinu, se večina ljudi lahko strinja glede izida, pozitivnega ali negativnega, nekaj osnovnih interakcij okusa. Naslednje točke navajajo nekatera od teh osnovnih pravil za srečne odnose med hrano in vinom, ki delujejo v smeri poudarjanja pozitivnih strani hrane ali vina ali obojega ter zmanjšanja negativnih vidikov. Upoštevajte te predloge in se boste nekoliko približali harmoniji hrane in vina.

  • Uskladite težo s težo. Postrežemo suha, lahka vina z nizko vsebnostjo alkohola k lahkim jedem (surova/sveža, hrustljava, z nizko vsebnostjo maščob in visoko kislino). S težko hrano (vključno z živili, ki vsebujejo veliko mlečnih ali živalskih maščob, beljakovin, bogatih omak itd.) postrežite polna, zrela vina z visoko vsebnostjo alkohola, kremasto teksturo.

  • Postrežite visoko kisla vina z visoko kislo hrano. Postrežete na primer suh rizling, pikantni sauvignon blanc ali pikanten sangiovese s solato, začinjeno z vinaigretom, kozjim sirom, jedmi na osnovi paradižnika ipd.

  • Izogibajte se taninskim vinom z mastnimi/mastnimi ribami. Izogibajte se na primer velikemu, žvečljivemu cabernet sauvignonu ali malbecu s skušo, črno polenovko, lososom ali katero koli drugo ribo, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami.

  • Taninska vina zmehčajte s slano, mastno hrano, bogato z beljakovinami. Taninska vina so adstrigentna in nabirajo v ustih, zato hrana, bogata z beljakovinami, kot je dobro marmorirana govedina, ustrezno začinjena s soljo, blaži občutek trpkosti.

  • Postrežemo slano hrano z visoko kislim vinom. Na primer, postrezite Gamay (kot je Beaujolais) ali Barbera iz severne Italije s suhomesnatimi izdelki ali italijanski sivi pinot s karkoli, kar vsebuje sojino omako.

  • Postrežemo suha ali sladka vina k rahlo sladkim ali sladkim jedem. Ne pozabite: vino mora biti vedno tako sladko ali slajše od tistega, kar je na krožniku.

Glede na vsestranska bela vina in mehurčkasta vina

Postrežite katerega koli od teh hrustljavih, suhih beljakov s skoraj katero koli hrano in se lahko izognete naravni katastrofi okusa. Ta vsestranska bela vina (in šampanjec) so odlična tudi, če obrok vključuje več jedi na mizi hkrati. Upoštevajte, da so regije ali imena in države, navedene v oklepajih poleg grozdja, arhetipi, vendar ne edini vir teh vsestranskih vin.

  • Nenarezan chardonnay (Chablis, Francija)

  • Sauvignon Blanc (Sancerre, Francija)

  • Muscadet (Dolina Loare, Francija)

  • Sivi pinot (znan tudi kot sivi pinot) (Alzacija, Francija in severna Italija)

  • Grüner Veltliner (Avstrija)

  • Albariño (Rias Baixas, Španija, Vinho Verde, Portugalska)

  • rizling (Nemčija; mednarodni)

  • Chenin Blanc (Dolina Loare, Južna Afrika)

  • Semillon (Hunter Valley, Avstralija)

  • Šampanjec (Francija; pa tudi večina penečega vina)

Kombinacija hrane z raznolikimi rdečimi in rožnatimi vini

Ko niste prepričani, katero vino bi postregli, si oglejte eno od teh pikantnih, ne preveč hrastovih, rdečih z nizko vsebnostjo tanina (ne preveč dražeče v ustih) ali kaj podobnega v stilu. Ne pozabite, da dražje kot je vino, bolj bo značilno (ali bi moralo biti), a tudi manj raznoliko bo v hrani. Poceni rdeče barve so na splošno bolj preproste. Prikazane države, regije ali imeni so kje najti izvirne arhetipe sloga, ne pa edini vir.

  • Modri ​​pinot (osnovni Bourgogne Rouge, Francija)

  • Gamay (Beaujolais, Francija)

  • Barbera (Barbera d'Asti, Italija)

  • Sangiovese (osnovni Chianti, Italija)

  • Valpolicella (mešanica; Italija)

  • Grenache (Côtes du Rhône, Francija)

  • Cabernet Franc (Chinon ali Bourgeuil, Francija)

  • Merlot (mehak in saden, nov svetovni stil, kot je Central Valley, Čile)

  • Tempranillo (Ribera del Duero ali Rioja, Španija)

  • Dry Rosé (mešanica; Côtes de Provence, Francija)

Ukvarjanje z začimbami, ko združite vino in hrano

Resnično začinjena hrana lahko pokvari užitek ob vinu (ali karkoli drugega, kar pijete zraven), vendar je lahko blago začinjeno hrano učinkovito kombinirati. Če vaše jedi vsebujejo veliko začimb, upoštevajte te nasvete, da boste našli primerno kombinacijo:

  • Izberite nizko-zmerna alkoholna, suha ali sladka vina. Ta vina zmanjšajo opekline.

  • Vina (tudi rdeča) postrezite ohlajena. Hladne tekočine zagotavljajo začasno znižanje temperature.

  • Izberite zrela, sadna vina z višjim alkoholom, ki imajo telo in implicitno sladek sadni okus, da se spopadete z začimbami. Ker je kapsaicin , spojina, ki je odgovorna za opekline v čiliju, topen v alkoholu, izberite vina do 14 odstotkov alkohola. Vina z alkoholom, višjim od 14 odstotkov, pa povečajo opekline.

  • Izogibajte se res hrastovim, taninskim vinom. Začimba pretirava z hrastovimi okusi, tanini pa postanejo bolj trpki in sušijo usta, kar pa ni pozitivno.

Postrežba vina in sira: kaj dobro deluje

Daleč od tega, da je varen, je sir lahko trd za vino. In v nasprotju s splošnim prepričanjem so belci pogosto boljši od rdečih. Za vašo naslednjo zabavo vina in sira poskusite postreči naslednje kombinacije za okusen večer:

  • Kozji sir z rahlim, hrustljavim, suhim beljakom, kot je Sauvignon Blanc

  • Sir iz cvetne skorje z mehkimi, v lesu staranim beljakom, kot je chardonnay, fermentiran v sodih

  • Siri iz oprane skorje s polnimi, aromatičnimi, sadnimi (pikantnimi), okroglimi belimi, kot je Gewürztraminer

  • Trdi siri s polnim, robustnimi rdečimi, kot je Amarone della Valpolicella

  • Sirovi z modrimi žilami s sladkimi, poznimi letinami ali okrepljenimi vini, kot sta Icewine ali Port


Recept za zelene enchilade s svinjino

Recept za zelene enchilade s svinjino

Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]

Grand Granola Recept

Grand Granola Recept

Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]

Enchilade iz buče

Enchilade iz buče

Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]

Kako potovati brez pšenice

Kako potovati brez pšenice

Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]