Kako narediti karijev ječmenov pilaf
Pripravite okusno karijevo jed iz ječmenovega pilafa, ki jo lahko postrežete kot prilogo ali solato.
Po mnenju Italijanov, ki ljubijo kavo, potrebujete štiri ključne elemente za popoln espresso. Tukaj so:
Če se vsi ti elementi združijo v harmoniji, je rezultat neverjetno intenzivna izkušnja kave, poudarjena s sladkostjo in bogastvom, ki jima ni enakega.
Štiri 'M' so osnova za pripravo espressa. Ne glede na to, ali ste barista doma ali ste v rokah profesionalnega barista, si zamislite te korake, da boste videli štiri 'M' v akciji:
Odstranite portafilter z glave skupine in sperite glavo skupine. Z odstranitvijo portafiltra in pretokom tople vode skozi glavo skupine se vse začne.
Očistite košaro in jo posušite. V tem koraku je treba očistiti malo vode in morda nekaj starejših površin.
Odmerite in razdelite želene grame kave. Velikost izmerjenih zmletih delcev je prva pomembna spremenljivka. Prenos vaše popolnoma zmlete, odmerjene doze kave v košaro portafiltra je na splošno funkcija mehanizma za mlinček, vendar jo lahko preprosto zajamete tudi vanjo.
Poleg velikosti delcev je najpomembnejša spremenljivka količina porabljene kave. Zgodnji baristi so preprosto pogledali ali ocenili, koliko gramov bi šlo v košaro portafiltra, danes pa lahko vidite posebne velikosti košare za enojne in dvojne posnetke, znotraj teh pa so košare, specifične za gramsko težo, tako da je lahko odmerek natančen. Merjenje odmerka v gramskem merilu je danes pravilo. Kavarna ali kavarna bo imela recept – gramov v košari do gramov v izhodu tekočine. Tukaj je moja formula: 25 do 35 ml (0,85 do 1,2 unče) tekočine za 7 do 9 gramov kavne usedline.
Stiskajte dosledno, ergonomsko in ravno. Barista za pritiskanje uporablja orodje za poseganje. Nato odmerek izravnajo in okoli njega malo počistijo. Korak nabijanja je ključnega pomena za stiskanje kave; odmerek stisnjene kave mora biti dosleden in raven, da bo voda enakomerno tekla skozi kavo.
Tamping stisne kavo.
Ta korak je fizično zahteven za začetnika, saj zahteva malo mišic. Če je opravljeno nepravilno, lahko vaše zapestje pusti izpostavljeno poškodbam. (Zato je pomembno, da to storite ergonomsko.) Opazujte izkušenega barista, kako izvaja ta korak, in videli boste, kako uporabljajo roko kot nekakšen bat, ki deluje od rame in komolca, ne od zapestja.
Očistite ohlapno zemljo s površin portafiltra.
Portafilter vstavite v glavo skupine in takoj zaženite črpalko z enim neprekinjenim gibanjem.
Barista vstavi orodje za poseganje.
Ta trenutek vstavljanja in zagona je pogosto najtežji za manj izkušene bariste, saj pogosto vklopijo portafilter na stroju in se nato ustavijo, preden začnejo ekstrakcijo. Potekajo dragocene sekunde in ta zakasnitev škodi kakovosti nastalih posnetkov, ker je glava skupine vroča. Ne želite, da začne kavo segrevati, zato takoj pritisnite gumb za začetek, da začnete ekstrakcijo.
Opazujte pretok in črpalko ustrezno ustavite.
Postrežite espresso ali ga uporabite za pripravo pijače na osnovi espressa.
Odstranite portafilter in odstranite izrabljeno usedlino.
Očistite košaro in sperite glavo skupine; izpiranje ni obvezno.
Vrnite portafilter na glavo skupine, da ostane predgret.
Koraki od 1 do 5 povedo, kako postaviti kavo v portafilter, barista pa lahko skoraj takoj oceni njen potencial v korakih 6 in 7. Če tekočina iz šote hitro izteče, je mlet verjetno preveč grob; če je počasen ali se sploh ne začne, je mletje najverjetneje prefino.
Razčlenitev popolnega posnetka je dobro dokumentirana in mora vsebovati naslednje:
Razčlenitev si lahko ogledate tukaj. Pripravljeni ste uživati v tem posnetku.
© John Wiley & Sons, Inc.
Posoda za espresso.
Številni recepti za espresso zahtevajo parjeno mleko ali alternativo, kot je sojino ali mandljevo mleko, prav tako kuhano na pari. Če vaše naročilo pijače zahteva mleko, ga ima barista v bližini in pripravljeno za odhod. Barista kuha mleko ali alternativo za mleko z vrčem za soparjenje, da opravi dve nalogi:
Barista kuha mleko v pari s palico za soparjenje.
Ko se mleko peni, se segreje, poveča volumen, postane bolj kremasto in slajše. Vaš barista ve, da je mleko popolnoma parjeno, ko se zdi, da ima gladko, nekoliko viskozno teksturo barve iz lateksa (brez okusa, hvala nebesom). Mleko s tem videzom bo imelo bogato kremasto sladkost. Ko je združen z ostrejšim, kompleksnim okusom espressa v pijači, je rezultat nebeška mešanica, ki jo vsak dan uživajo milijoni pivcev kave po vsem svetu.
Ključnega pomena je doseganje prave temperature za mleko. Med 120°F in 140°F (49°C do 60°C) velja za idealno. Čeprav so mnenja o tem, kakšna je ta popolna temperatura, zelo različna, lahko mleko, ki je prevroče (154 °F ali 68 °C), povzroči neprijeten okus.
Kar zadeva temperaturo med mlačnim in opečenim, sem vedno verjel, da potrošniki vedo, kaj hočejo. Če v kavarni prejmete pijačo, ki ni ravno to, kar bi si želeli, je povsem v redu, da zahtevate, da jo ponovno pripravite. (Ne pozabite, da je malo sladkosti, ko sprašujete.) Pravzaprav dobri baristi cenijo stranke, ko jim pri naročanju povedo temperaturo, ki jim je ljubša. Pomaga jim narediti popolno pijačo!
Espresso in mlečne pijače se danes redko postrežejo brez dodanega elementa latte arta. Ne pozabite, da je latte art pour le čudovit zaključni dotik. Pred tem končnim pridihom se mora zgoditi veliko, da zagotovimo visokokakovostno pijačo odličnega okusa.
Če kuhate espresso doma in vaš recept za pijačo zahteva mlečne izdelke ali alternativo, se prepričajte, da imate mleko pripravljeno, preden naredite potrebne količine. Končane posnetke boste želeli uporabiti takoj, ko jih naredite.
Pripravite okusno karijevo jed iz ječmenovega pilafa, ki jo lahko postrežete kot prilogo ali solato.
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]