Kako narediti karijev ječmenov pilaf
Pripravite okusno karijevo jed iz ječmenovega pilafa, ki jo lahko postrežete kot prilogo ali solato.
Nastavitev domače vrstice za zabavo
Ko se ukvarjate s kakršno koli zabavo, je ena največjih težav poskušati ugotoviti, kako postaviti svoj bar. Tukaj je nekaj nasvetov za postavitev domačega bara.
Nastavite prometni tok za vašo zabavo
Bar naj bo čim dlje od hrane in prigrizkov. To preprečuje, da bi se velike skupine ljudi zadrževale na enem območju. Če je mogoče, postavite vinski in pivski bar v eno območje in koktajl bar v drugem.
Naj bo vaš bar v kuhinji ali blizu nje
Čiščenje razlitja je v vaši kuhinji veliko lažje. Še več, veliko manj boste tekli naokoli, če boste blizu umivalnika in hladilnika. Če morate svoj bar postaviti na drugo mesto, postavite majhno preprogo ali krpo pod in za palico, da zaščitite tla ali preprogo. In ne glede na to, kje je vaš bar, uporabite močno, stabilno mizo, da se izognete prevrnitvi ali zrušitvi.
Postrezite pametno
Vaša zabava bo potekala gladko in vaši gostje bodo veseli, če si boste vzeli k srcu naslednje predloge:
- Za žogice ne uporabljajte nič večjega od kozarca in gostom ne postrežite dvojnih. S pretiranim servisiranjem nikomur ne delaš uslug. Če recept zahteva 1-1/2 oz. vodke, uporabite samo to količino. Vse mešane pijače ne smejo presegati 2 oz. alkoholnih pijač.
- Uporabite izdelke z nižjo odpornostjo, če so na voljo.
- Za tiste "lahke" pivce naj bo na voljo sadni punč.
- Na voljo so brezalkoholne pijače ter kava in čaj.
- Uporabljajte samo čist, svež led in sadje.
- Če je mogoče, ohladite kozarce in jih ne ugasnite do pet minut pred začetkom zabave.
- Ko postrežete tople napitke, pazite, da imajo skodelice ali kozarci ročaje.
- Za postrežbo ledu uporabite zajemalke, klešče ali velike žlice. Nikoli ne uporabljajte rok.
- Če nimate nalivalnikov za steklenice, drgnite voščeni papir po konici steklenic z alkoholnimi pijačami, da preprečite kapljanje.
- Bar zaprite uro do uro in pol pred koncem zabave.
- Če je mogoče, najemite profesionalnega barmana.
Recept za zelene enchilade s svinjino
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Kako narediti zdrave napitke s chia semeni
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Paleo recept za špagete squash ocvrtke
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Grand Granola Recept
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Enchilade iz buče
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Združitev brez pšenice z običajnimi dietami
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Kako potovati brez pšenice
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]