Kako narediti karijev ječmenov pilaf
Pripravite okusno karijevo jed iz ječmenovega pilafa, ki jo lahko postrežete kot prilogo ali solato.
Barman: Recepti za pijače iz kokosovih izvarcev
Ali poznate tisti prehranski trend, ki pravi, da je kokosova voda dobra za vas? Poskusite s temi okusnimi recepti za kokosove pijače. V redu, morda nima enakih zdravstvenih koristi, a so vseeno okusne.
Coco Loco (nori kokos)
1-1/2 oz. Herradura tekila
3 oz. Ananasov sok
2 oz. Kokosova krema Coco Lopez
Mešajte. Okrasite z ananasovo sulico.
Coco Margarita
1-1/4 oz. 1800 tekila
1 oz Sladko-kisla mešanica
1-1/2 oz. Ananasov sok
1/2 oz. Svež sok limete
1/2 oz. Kokosova krema Coco Lopez
Sestavine pretresite ali zmešajte. Okrasite s svežim ananasom.
Cocolou
1-1/2 oz. Carolans irska smetana
1-1/2 oz. Kakavova krema
Dobro premešajte nad ledom.
In to nima niti kapljice kokosa.
Cocomistico
1/2 oz. Jose Cuervo Mistico
1/2 oz. Baileys irska smetana
1/2 oz. Liker Godiva
1 oz Pol in pol
Sestavine pretresite in precedite v rocks kozarec.
Cocomotion
4 oz. Kokosova krema Coco Lopez
2 oz. Sok limete
1-1/2 oz. Portorikanski temni rum
1-1/2 skodelice ledu
Zmešajte in postrezite v kozarcu za margarito.
Kokosova mandljeva Margarita
1-1/4 oz. 1800 tekila
2-1/2 oz. Sladko-kisla mešanica
1/2 oz. Kokosova smetana
1/4 oz. liker Amaretto
1/2 oz. Svež sok limete
Stresite in postrezite nad ledom. Okrasite z rezino limete.
Sestavine lahko zmešate tudi z ledom.
Kokos Batida
2 oz. Leblon Cachaça
2 oz. Kokosova smetana
2 oz. Kondenzirano mleko
1/2 oz. Preprost sirup
Vse sestavine zmiksajte v mešalniku do gladkega. Okrasite s popečenim kokosom. Postrezite v kozarcu Collins.
Kokos Bellini
2 oz. Kokosova krema Coco Lopez
3 oz. šampanjec
2 oz. Breskov pire
1/2 oz. Breskov žganje
1 skodelica ledu
Mešajte do gladkega.
Ta slavni Bellini je narejen s Coco Lopez.
Kokosova in jagodna limonada
3 Jagode
1-1/2 oz. CÎROC kokos
1 oz Limonin sok
3/4 oz. Medeni sirup (1:1 med na vodo)
Soda voda
Muddle Jagode. Dodajte preostale sestavine in pretresite z ledom. Precedite v kozarec Collins in prelijte s sodo vodo. Okrasite z rezino jagode na robu in limoninim zasukom.
Recept za zelene enchilade s svinjino
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Kako narediti zdrave napitke s chia semeni
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Paleo recept za špagete squash ocvrtke
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Grand Granola Recept
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Enchilade iz buče
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Združitev brez pšenice z običajnimi dietami
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Kako potovati brez pšenice
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]