Skoraj ni boljšega načina za sprostitev pod soncem kot ob okusnem poletnem koktajlu. Izberite svojo najljubšo in sledite preprostim korakom, da boste korak bližje zabavi na soncu.
1-1/2 oz. Absolut Vodka
3 oz. Ananasov sok
1 oz Brusnični sok
Premešajte. Postrezite nad ledom.
Precej osvežujoče.
1 oz Vodka Sobieski
11/2 oz. Midori
1 oz Brusnični sok
Zmešajte v stresalniku z ledom. Obremenitev.
1-1/4 oz. Bacardi svetli ali temni rum
1 oz Ananasov sok
1 oz Pomarančni sok
1 oz Rose's Grenadine
Zmešajte z ledom.
1-1/2 oz. Portorikanski beli rum
3/4 oz. Rose's limetin sok
1/4 oz. Trojna sekunda
Dash Maraschino liker
Pretresite. Postrezite naravnost ali z ledom.
1-1/2 oz. Canton Delicate ingver liker
1-1/2 oz. Pomarančni sok
Splash Grenadine
Združite nad ledom.
1-1/4 oz. Vodka
3 oz. Brusnični sok
Dash sok limete
Zmešajte v ohlajenem kozarcu za koktajl nad ledom. Okrasite z rezino limete.
1-1/2 oz. Vodka
4 oz. Brusnični sok
Club Soda
Zmešajte vodko in brusnični sok nad ledom v visokem kozarcu. Napolnite s Club Soda.
Okrasite z rezino pomaranče.
1/2 oz. Baileys irska smetana
1/2 oz. Kavni liker Kahlúa
1/2 oz. Malibu rum
Pretresite z ledom in precedite v kozarec.
1-1/2 oz. Kokosova krema Coco Lopez
1 oz Bela kakavova krema
1/2 oz. Zelena krema de Menthe
Združite sestavine. Postrezite naravnost ali nad ledom.
1-1/4 oz. Srebrni rum Castillo
1 oz Ananasov sok
3/4 oz. Limonin sok
Stresite in postrezite nad ledom.
1-1/4 oz. Zlata tekila Jose Cuervo
1 oz Breskov žganje
1 oz Modri Curaçao
4 oz. Sladko-kisla mešanica
Zmešajte z zdrobljenim ledom.
1-1/4 oz. Bombay Gin
1-1/2 oz. Grenivkin sok
1-1/2 oz. Brusnični sok
Zmešajte v visokem kozarcu nad ledom.
1-1/2 oz. Dewarjeva
3 oz. Ginger Ale
Dash sok limete
Združite nad ledom.
Okrasite z rezino limete.
1-1/4 oz. Vodka
1/2 oz. Modri Curaçao
2 oz. Sladko-kisla mešanica
Splash 7-Up
Mešajte. V visokem kozarcu prelijte led in okrasite z rezino limone.
1 oz Vodka
1/4 oz. Breskov žganje
1/2 oz. Koktajl iz brusničnega soka
1/4 oz. Pomarančni sok
Mešajte. V visokem kozarcu prelijte led in okrasite z rezino limone.
1-1/4 oz. Portorikanski rum z okusom limone
1/2 oz. Svež kivi pire
2 oz. Hruškov nektar
Dodajte sestavine v shaker. Pretresite z ledom in precedite v kozarec za martini. Okrasite s kolesom kivija in limoninim zasukom.
1 oz Myersov temni rum
1/2 oz. Breskov žganje
Ananasov sok
Splash Grenadine
Dodajte rum in žganje v kozarec highball z ledom. Napolnite z ananasovim sokom. Dodajte kanček Grenadina.
3/4 oz. Myersov temni rum
1/2 oz. Breskov žganje
6 oz. Ananasov sok
1 kapljica Grenadine
Po ledu prelijte rum in žganje. Napolnite z ananasovim sokom in dodajte kapljico Grenadina.
1-1/2 oz. Portorikanski lahki rum
3 oz. Ananasov sok
2 oz. Brusnični sok
2 pomišljaja Angostura Bitters
Pretresite z ledom in postrezite v kamenem kozarcu.
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]
Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]
