Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Top X živila za razstrupljanje jeter in ledvic, ki bi jih morali dodati vsak dan
Jetra in ledvica sta dva organa, ki imata še posebej pomembno vlogo v procesu čiščenja in izločanja toksinov iz telesa. V tem članku poglejmo najboljša živila X, ki razstrupljajo jetra in ledvice, ki bi jih morali dodati vsak dan!
Jetra in ledvica sta dva najpomembnejša organa v človeškem telesu, ki sta odgovorna za izločanje toksinov. Zato jim bo redno razstrupljanje jeter in ledvic pomagalo ostati bolj zdrava in delovati bolje. Tukaj je nekaj živil za razstrupljanje jeter in ledvic, ki jih lahko dodate na svoj jedilnik zase in za svojo družino. Ugotovimo skupaj!
Zeleni fižol
Stročji fižol že dolgo velja za zelo zdravo živilo, saj učinkuje na odvajanje toplote, razstrupljanje in hlajenje jeter. Zlasti sok iz praženega zelenega fižola je najboljši način za razstrupljanje jeter in ledvic. Vsakodnevno pitje vode iz stročjega fižola bo pomagalo jetrom in ledvicam, da se znebijo nakopičenih toksinov in ohladijo telo.
Stročji fižol pa ni primeren za vsakogar. Nekateri ljudje redno uživajo stročji fižol, ne le da nima nobenega vpliva na zdravje, ampak nasprotno, prinese bolezni v ljudi. To so ljudje z neozdravljivimi boleznimi, starejši, otroci, ljudje z bolečinami v trebuhu in ljudje, ki jemljejo tradicionalno medicino.
Stročji fižol, živila za razstrupljanje jeter in ledvic, ki bi jih morali dodajati vsak dan
Squash
V orientalski medicini je buča hladna, sladka, deluje odvajalno, razstrupljevalno in diuretično. Buča ni samo živilo na seznamu živil, ki so dobra za jetra in ledvice, ampak lahko pripravite tudi različne napitke za hlajenje jeter. Obstaja veliko preprostih načinov za pripravo buče, ki jo lahko pripravite doma, kot so: dušenje, kuhanje, kuhanje na pari, bučni čaj ...
Čeprav je squash kul in dober za zdravje, ga ne more vsak dobro jesti. Nekateri pogoji, ki bi se morali izogibati uživanju tega sadja, so ljudje z nizkim krvnim tlakom, ljudje z napihnjenostjo, drisko ...
Pennywort
V orientalski medicini je gotu kola izjemno učinkovito živilo za razstrupljanje jeter in ledvic. Gotu kola deluje čistilno, razstrupljevalno, diuretično, protivnetno... Zaradi svojih učinkovitih varilnih in razstrupljevalnih lastnosti je gotu kola postala "panaceja" kot učinkovito živilo za razstrupljanje jeter in ledvic. Gotu kola lahko pripravimo na več načinov kot so: Gotu kola solata, mleta gotu kola juha, gotu kola smoothie itd.
Gotu kola ima številne koristi za zdravje. Vendar to ne pomeni, da ga ljudje preveč zlorabljajo. Če želite uporabljati gotu kolo z dobrimi učinki na zdravje, morate vsak dan piti samo eno skodelico gotu kole, kar ustreza približno 40 gramom gotu kole, in ne več kot 1 mesec.
Ljudje, ki ne smejo jemati gotu kole, so: ženske, ki so noseče ali nameravajo zanositi, ljudje s sladkorno boleznijo, ljudje, ki jemljejo antidepresive.
Gotu kola je izjemno učinkovito živilo za razstrupljanje jeter in ledvic
Krčenje zelenjave
Špinača ni samo okusna jed, ampak ima tudi funkcijo negovanja telesa, odvajalnega odvajala, pomaga pri čiščenju toplote in razstrupljanju . Kombinacija kuhane špinače z mletim mesom ne doda le hranilnosti in okusa, ampak je tudi odlična jed za jetra in ledvice. Ta velja za preprosto jed za razstrupljanje jeter in ledvic, ki jo gospodinje izberejo kot glavno jed v svojih dnevnih obrokih.
Vendar ženske, ki so noseče v prvih 3 mesecih, ne smejo jesti špinače, ker lahko povzroči naravni splav.
Limonada
Poskusite začeti dan s kozarcem vode z nekaj rezinami limone, nekaj vode in malo ledu. Pitje vode z limono vam lahko da dodaten vitamin C, kalij, magnezij in baker ter vam pomaga absorbirati številna druga hranila, kot so železo, kalcij itd.
Limonin sok prav tako spodbuja razstrupljanje jeter in ledvic, zmanjšuje odvečno vodo v telesu in naredi telo lažje.
Brokoli
Polni so antioksidantov, ki pomagajo stimulirati razstrupljevalne encime na celični ravni. To je eno najboljših živil za razstrupljanje.
Brokoli je učinkovito živilo za razstrupljanje jeter in ledvic, ki bi ga morali dodajati vsak dan
Avokado
Številne študije so pokazale, da maščobne kisline v avokadu pomagajo zaščititi telo pred toksini, ki jih proizvaja galaktozamin, zelo močan toksin, ki škoduje jetrom.
Česen
Česen je eno od naravnih živil, ki koristijo jetrom. Pomagajo aktivirati encime, ki izločajo toksine. Alicin in selen v česnu prav tako pomagata ohranjati jetra čista in zdrava.
Filtrirana voda ali mineralna voda
Ko govorimo o učinkovitih načinih razstrupljanja telesa, je voda še vedno prva izbira. Tudi količina popite vode mora biti primerna telesni teži (npr. če imate približno 60 kg, morate popiti 2 L vode na dan).
Da boste lažje ostali hidrirani, dodajte nekaj zdrobljenih jagod in listov mete, nekaj rezin lubenice ali kumare z limonsko travo ... za okus in spodbujanje brbončic.
Mineralna voda pomaga pri učinkovitem razstrupljanju jeter in ledvic
Sladkorna pesa
Pesa je znana kot učinkovit čistilec krvi in je bogata z dušikovo kislino, ki pomaga povečati pretok krvi v telesu. Uživanje ali pitje soka rdeče pese zagotavlja telesu visoke ravni vitamina E, karotena, fenolne kisline in betaina, antioksidanta, ki pomaga obnavljati in regenerirati jetrne in ledvične celice.
Če tega še niste poskusili, lahko takoj občutite sposobnost čiščenja jeter in ledvic pese z jabolkom, zeleno, limoninim sokom ...
Kurkuma
Če obstaja ena rastlina, ki se lahko šteje za zdravilo za zdravje, je to kurkuma. Kurkuma je izjemno učinkovit razstrupljevalec jeter in ledvic.
Kurkuma vpliva na jetra tako, da poveča proizvodnjo žolča v žolčniku, ki ga nato jetra uporabijo za odstranjevanje toksinov in prebavo maščob. Izkazalo se je tudi, da ima kurkumin v kurkumi močne protivnetne lastnosti in lahko zdravi različne bolezni, kot so rinitis, rak, Alzheimerjeva bolezen, bolezni srca in ožilja, diabetes, zastrupitev s težkimi kovinami itd.
Kurkuma je izjemno učinkovito živilo za razstrupljanje jeter in ledvic
Zgoraj so delitve bloga aFamilyToday o najboljših X živilih za razstrupljanje jeter in ledvic, ki bi jih morali dodati vsak dan. Vso srečo!
Kako bo novorojenček pregledan?
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Zdravstvene koristi granatnega jabolka za dojenčke
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Učenje plavanja pomaga vašemu otroku biti bolj aktiven
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Mame morajo vedeti, kako preprečiti, da bi njihovi otroci v puberteti dobili strije
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Ali naj svojemu otroku dam veliko instant rezancev?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Odgovor: Ali lahko bolniki z mastno krvjo uživajo jajca?
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.