Podhranjenost je stanje, v katerem so osnovne hranilne snovi zmanjšane, kar vpliva na normalno življenje, delovanje in rast telesa. To stanje je pogosto pri otrocih, mlajših od 3 let. Kako naj imajo torej starši dieto za podhranjene otroke?
Podhranjenost je stanje, v katerem so osnovne hranilne snovi zmanjšane, kar vpliva na normalno življenje, delovanje in rast telesa. To stanje je pogosto pri otrocih, mlajših od 3 let. Kako naj imajo torej starši dieto za podhranjene otroke?
1. Vzroki za podhranjenost
- Slaba prehrana: slaba prehrana je v veliki meri posledica tega, da mati ne ve, kako naj nahrani svojega otroka, ali pa materinemu mleku primanjkuje številnih bistvenih hranil za otroka.
- Otroci z nalezljivimi boleznimi: otroci z okužbami dihal, okužbami prebavil dolgo časa ne izginejo, uporabljajo veliko antibiotikov, zaradi česar izgubijo apetit in dolgo časa ne jedo.
Prehrana je eden od vzrokov za podhranjenost
- Prirojene napake: prezgodaj rojeni dojenčki, dojenčki z razcepom ustnice, razcepom neba, prirojenim srcem ali podhranjeni v maternici.
- Okolje, ekonomske razmere: Podhranjenost se pogosto pojavi pri otrocih, ki nimajo dovolj ekonomskih sredstev, da bi zagotovili dovolj hranil za telo. V državah v razvoju so otroci pogosto bolj podhranjeni kot v razvitih državah.
Da bi vedeli, ali ima njihov otrok v otroštvu podhranjenost , morajo starši poznati naslednje simptome:
Izguba ali povečanje telesne mase več mesecev zapored;
Pogoste bolezni, okužbe dihalnih poti, prebavil, prebavne motnje.
Otroci so zelo utrujeni, manj gibljivi
2. Kakšna naj bo prehrana za podhranjene otroke?
Če ima vaš otrok blago do zmerno bolezen, lahko zdravljenje na domu ozdravi tudi:
- Prehrana: če je otrok mlajši od 6 mesecev, ga hranite več kot običajno, kadar koli je dojenček lačen.
- Za matere, ki jim izgublja mleko, imajo težave z mlečnimi žlezami: matere morajo svojim dojenčkom dati adaptirano mleko, mleko za podhranjene otroke.
Matere, ki jim je zmanjkalo mleka, imajo težave z mlečnimi žlezami: matere morajo svojim dojenčkom dati adaptirano mleko
- Otroci, stari 6 mesecev in več, ki lahko jedo gosto hrano, morajo dojenčku dodati več hranil, kot so pasirano meso in ribe, kuhane s kuhano in ohlajeno kašo. Hkrati pa je tudi varen, saj otrokov prebavni trakt še ni popoln, zato ga škodljivi učinki zlahka razdražijo.
- Če je otrok suh, lahko z večjo maščobo povečamo energijsko gostoto in zmanjšamo konsistenco.Za vsak obrok dodamo približno 2 žlici jedilnega olja v otrokovo posodo za odstavljanje. Mamam ni treba skrbeti preveč, ker menijo, da uživanje jedilnega olja vpliva na otrokovo črevesje, vendar je to povsem narobe, saj bo otrok izgubil precejšnjo količino maščobe.
3. Kakšno hrano potrebujejo podhranjeni otroci?
- Riž, sladki krompir, buče.
- Vrste mesa: ribe, govedina, svinjina...
- Mleko ali mlečni izdelki: visokoenergijsko mleko v prahu, mleko za podhranjene otroke, jogurt, konzumni jogurt, sirotka...
- Mast.
- Zelenjava in sadje povečata vitamine in vlaknine.
Dieta za podhranjene otroke: Prehrana z zelenjavo, gomolji in sadjem, bogata z vitamini za otroke
4. Kakšen je načrt nege za hudo podhranjene otroke?
Otrokove obroke razdelite na več manjših obrokov.
- Postopoma povečujte energijsko vrednost otrokovih obrokov.
- Uporabljajte vitamine, zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, v pravem odmerku in ob pravem času.
- Otrokom je treba dodati tudi hranila, kot so blaga in zmerna.
- Otroci, ki so rahlo podhranjeni s simptomi kratkega dihanja in driske, potrebujejo zdravstveno ustanovo za zdravljenje.
Zgoraj so diete za podhranjene otroke, na katere se lahko opozorijo starši. Upam, da boste imeli razumen načrt in način zdravljenja za svojega otroka. Otroku zaželi vedno zdrav utrip, igro, veselje, razvoj celovitega telesa v vseh pogledih.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Slani praženi indijski oreščki so priljubljen prigrizek mnogih ljudi, saj niso le okusni, ampak tudi dobri za zdravje. Vendar pa je veliko ljudi, čeprav radi uživajo tovrstne oreščke, še vedno strah, saj menijo, da se bodo zredili, če jih bodo uživali redno. Torej, ali je maščoba jesti soljene pražene indijske oreščke? Ugotovimo zdaj skupaj.
Tofu je tradicionalna jed Azijcev in vse bolj priljubljena na Zahodu, kjer vegetarijanci izbirajo mesno alternativo. Kakšne so torej prehranske koristi arašidov za zdravje ljudi? Poiščimo odgovor v naslednjih vsebinah!
Teža je zaskrbljujoča za mnoge ljudi. Še posebej za ljudi s slabim absorpcijskim statusom. Zato veliko ljudi išče izdelke za povečanje telesne mase. Torej je Mass Gainer dober za povečanje telesne mase? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Mnogi ljudje vedo, da se semena kruhovca lahko uživajo, vendar vsi ne vedo, kakšne so prednosti uživanja semen kruhovca, ali je dobro jesti kuhana semena kruhovca? Članek vam bo pomagal odgovoriti in predlagal, kako jesti okusna semena kruhovca.
Če ste ljubitelj hrane in želite poskusiti edinstvene jedi, ste zagotovo že slišali za čičeriko in se sprašujete, ali jo lahko jeste surovo? To je vprašanje, ki skrbi mnoge ljubitelje hrane. Raziščimo informacije, potrebne za odgovor na to vprašanje.
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje metode
Jedi iz krapa Vietnamcem že dolgo niso več tuje. Vsak del krapa ima svoje namene, vključno s krapovim žolčem. Toda ali je krapov žolč strupen, je še vedno vprašanje mnogih ljudi.
Ohranjanje enakomernega krvnega sladkorja je ključnega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Pravzaprav malo ljudi ve, katera živila naj izberejo, da bodo na najboljši način nadzorovali krvni sladkor. Ne skrbite, naslednji članek vam bo povedal indeks GI običajnih živil, da se boste lahko samozavestno odločali o tem, kaj boste jedli vsak dan.
Vodilni nutricionisti že dolgo priporočajo olivno olje za majhne otroke. Vendar se mnoge matere sprašujejo, ali je oljčno olje za dojenčke mogoče ocvrti?
V trenutnih zapletenih razmerah epidemije Covid-19 ima poleg ukrepov za preprečevanje okužb po priporočilih Ministrstva za zdravje pomembno vlogo tudi zagotavljanje ustrezne prehrane ter aktivnega in zdravega življenjskega sloga, ki je zelo pomemben pri preprečevanju Covid-19.
