20. teden
V 20 tednu nosečnosti je vaš dojenček velik približno kot banana. Rastoči plod pritiska na materine notranje organe.
Opombe pri izbiri živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom
Prehrana igra pomembno vlogo pri učinkovitem zdravljenju nizkega krvnega tlaka. Zato morate imeti znanje in noto pri izbiri hrane za
Prehrana igra pomembno vlogo pri učinkovitem zdravljenju nizkega krvnega tlaka. Zato morate imeti znanje in pozornost pri izbiri živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom.
1. Zakaj imate nizek krvni tlak?
Trenutno se življenjske razmere vedno bolj spreminjajo, vendar to prinaša številne druge posledice, kot sta stresno delo in bolj onesnaženo okolje. Hkrati pa ljudje uporabljajo vedno več kemikalij za konzerviranje hrane ... zaradi česar se število bolnikov z nizkim krvnim tlakom brez izjeme povečuje.
Stresno življenje povzroča številne bolezni, tudi nizek krvni tlak
Vzroki za nizek krvni tlak
Vzrokov za to bolezen je veliko: kortikalna disfunkcija, oslabljeno delovanje organov, kot so srce, ledvice, prebavni sistem in zaradi neprilagojenosti avtonomnega živčnega sistema telesa. Poleg tega je to lahko zato, ker imate nekatere hematološke bolezni, peptične razjede, debelega črevesa, hipotiroidizem ... Vsi ti vzroki povzročijo zmanjšanje tlaka krvne črpalke in volumna krvi, kar vodi do bolezni nizek krvni tlak.
2. Opombe pri izbiri hrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom
Omejite izbiro živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni primerna za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Študije kažejo, da zmanjšanje vsebnosti ogljikovih hidratov v živilih pomaga znižati sistolični krvni tlak in skrajšati trajanje postprandialne hipotenzije. Če imate torej nizek krvni tlak, morate zmanjšati absorpcijo ogljikovih hidratov. Krompir, kruh ... sodijo v skupino živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki se jim moramo izogibati pri izbiri živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom.
Krompir in krompirjeve izdelke je treba omejiti in se izogibati ljudem z nizkim krvnim tlakom
Ne izbirajte živil, ki so preveč hranljiva
Ne uživajte preveč hranljivih živil, kot so jajca, mastno meso, mastno mleko ..., da se izognete prekomernemu pridobivanju teže in debelosti, kar tudi ni dobro za zdravje.
V svoji prehrani izberite veliko zelenjave in sadja
Skupina živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom: meso piščančjih prsi, ribe, vodna kreša ... je treba izbrati v meniju v tednu bolnika.
Izberite živila z visoko vsebnostjo beljakovin in vitaminov
V dnevni prehrani morate dodati tudi živila, ki vsebujejo sestavine, kot so beljakovine, vitamin C in vsi vitamini skupine B, ki so zelo koristni za bolnike z nizkim krvnim tlakom.
Ženske z anemijo naj izbirajo živila, bogata z železom
Če je vaš krvni tlak nizek zaradi anemije, morate povečati živila, bogata z železom, kot so pusto meso, živalska jetra, posušene šitake, lesno uho, zelenjava iz jute, amarant, zelena, granatno jabolko, jabolko.
Amarant je zelo dobro živilo za ljudi z nizkim krvnim tlakom in slabokrvnostjo
3. Nekaterim živilom se morajo ljudje z nizkim krvnim tlakom izogibati
Poleg opomb pri izbiri hrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom so nekatere jedi, ki jih morate poskusiti omejiti, naslednje:
korenček:
Korenje vsebuje jantarne soli, zato povzroča povečanje kalija v urinu, kar znižuje krvni tlak. Zato se morate izogibati prenajedanju.
Paradižnik:
To je tudi živilo, ki se mu je treba izogibati, saj znižuje krvni tlak, zaradi česar je krvni tlak ljudi z nizkim krvnim tlakom še nižji. Zato bodo ljudje z nizkim krvnim tlakom, ki pojedo veliko paradižnika, imeli simptome, kot so glavoboli, vrtoglavica in vrtoglavica.
Paradižnik je živilo, ki pomaga zniževati krvni tlak, zato ni dobro za ljudi z nizkim krvnim tlakom
Hladna hrana
Hladna živila, kot so špinača, zelena, kisle kumarice, česen, lubenica, rdeči fižol, stročji fižol, morske alge, čebula, sončnična semena, vsa znižujejo krvni tlak, zato jih ne smete uživati .
Pri izbiri hrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom se morate držati številnih načel in opomb, kot je članek, da preprečite poslabšanje stanja.
Tsinghua
Nosečnice z odrevenelostjo rok: krivec in zdravljenje
Otrplost rok ima lahko veliko vzrokov, kot so sindrom karpalnega kanala, nizek krvni tlak in togost.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!
Kaj jesti z zrušenim vretencem? Top 8 živil, ki pomagajo izboljšati bolezen
Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?