20. teden
V 20 tednu nosečnosti je vaš dojenček velik približno kot banana. Rastoči plod pritiska na materine notranje organe.
Opombe pri izbiri živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom
Prehrana igra pomembno vlogo pri učinkovitem zdravljenju nizkega krvnega tlaka. Zato morate imeti znanje in noto pri izbiri hrane za
Prehrana igra pomembno vlogo pri učinkovitem zdravljenju nizkega krvnega tlaka. Zato morate imeti znanje in pozornost pri izbiri živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom.
1. Zakaj imate nizek krvni tlak?
Trenutno se življenjske razmere vedno bolj spreminjajo, vendar to prinaša številne druge posledice, kot sta stresno delo in bolj onesnaženo okolje. Hkrati pa ljudje uporabljajo vedno več kemikalij za konzerviranje hrane ... zaradi česar se število bolnikov z nizkim krvnim tlakom brez izjeme povečuje.
Stresno življenje povzroča številne bolezni, tudi nizek krvni tlak
Vzroki za nizek krvni tlak
Vzrokov za to bolezen je veliko: kortikalna disfunkcija, oslabljeno delovanje organov, kot so srce, ledvice, prebavni sistem in zaradi neprilagojenosti avtonomnega živčnega sistema telesa. Poleg tega je to lahko zato, ker imate nekatere hematološke bolezni, peptične razjede, debelega črevesa, hipotiroidizem ... Vsi ti vzroki povzročijo zmanjšanje tlaka krvne črpalke in volumna krvi, kar vodi do bolezni nizek krvni tlak.
2. Opombe pri izbiri hrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom
Omejite izbiro živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni primerna za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Študije kažejo, da zmanjšanje vsebnosti ogljikovih hidratov v živilih pomaga znižati sistolični krvni tlak in skrajšati trajanje postprandialne hipotenzije. Če imate torej nizek krvni tlak, morate zmanjšati absorpcijo ogljikovih hidratov. Krompir, kruh ... sodijo v skupino živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki se jim moramo izogibati pri izbiri živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom.
Krompir in krompirjeve izdelke je treba omejiti in se izogibati ljudem z nizkim krvnim tlakom
Ne izbirajte živil, ki so preveč hranljiva
Ne uživajte preveč hranljivih živil, kot so jajca, mastno meso, mastno mleko ..., da se izognete prekomernemu pridobivanju teže in debelosti, kar tudi ni dobro za zdravje.
V svoji prehrani izberite veliko zelenjave in sadja
Skupina živil za ljudi z nizkim krvnim tlakom: meso piščančjih prsi, ribe, vodna kreša ... je treba izbrati v meniju v tednu bolnika.
Izberite živila z visoko vsebnostjo beljakovin in vitaminov
V dnevni prehrani morate dodati tudi živila, ki vsebujejo sestavine, kot so beljakovine, vitamin C in vsi vitamini skupine B, ki so zelo koristni za bolnike z nizkim krvnim tlakom.
Ženske z anemijo naj izbirajo živila, bogata z železom
Če je vaš krvni tlak nizek zaradi anemije, morate povečati živila, bogata z železom, kot so pusto meso, živalska jetra, posušene šitake, lesno uho, zelenjava iz jute, amarant, zelena, granatno jabolko, jabolko.
Amarant je zelo dobro živilo za ljudi z nizkim krvnim tlakom in slabokrvnostjo
3. Nekaterim živilom se morajo ljudje z nizkim krvnim tlakom izogibati
Poleg opomb pri izbiri hrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom so nekatere jedi, ki jih morate poskusiti omejiti, naslednje:
korenček:
Korenje vsebuje jantarne soli, zato povzroča povečanje kalija v urinu, kar znižuje krvni tlak. Zato se morate izogibati prenajedanju.
Paradižnik:
To je tudi živilo, ki se mu je treba izogibati, saj znižuje krvni tlak, zaradi česar je krvni tlak ljudi z nizkim krvnim tlakom še nižji. Zato bodo ljudje z nizkim krvnim tlakom, ki pojedo veliko paradižnika, imeli simptome, kot so glavoboli, vrtoglavica in vrtoglavica.
Paradižnik je živilo, ki pomaga zniževati krvni tlak, zato ni dobro za ljudi z nizkim krvnim tlakom
Hladna hrana
Hladna živila, kot so špinača, zelena, kisle kumarice, česen, lubenica, rdeči fižol, stročji fižol, morske alge, čebula, sončnična semena, vsa znižujejo krvni tlak, zato jih ne smete uživati .
Pri izbiri hrane za ljudi z nizkim krvnim tlakom se morate držati številnih načel in opomb, kot je članek, da preprečite poslabšanje stanja.
Tsinghua
Nosečnice z odrevenelostjo rok: krivec in zdravljenje
Otrplost rok ima lahko veliko vzrokov, kot so sindrom karpalnega kanala, nizek krvni tlak in togost.
Kako vložiti slastno hrustljavo kislo zelje, lepo zlato zlato
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Funkcije beljakovin v telesu, ki jih morda ne poznate
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Znaki pomanjkanja hranilnih snovi v telesu, na katere morate biti pozorni
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Koliko kalorij v dušeni špinači s česnom? Se zrediš, če veliko poješ?
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Ali lahko bolniki s protinom pijejo sok iz ptičjega gnezda?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa, ki je marsikdo ne pozna
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled? Kako narediti okusen sladoled, ne da bi se zredil
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Česa naj se oseba z zvito nogo izogiba?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Kakšno hrano jesti za krepitev kosti?
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Ali naj jem sladki krompir, ko me boli trebuh?
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.