Kaj jesti, da pijemo manj pijanega? 7 učinkovitih živil proti pijanosti

Pitje alkohola je nezdrava dejavnost. Vendar pa v nekaterih primerih vzdrževanje socialnih odnosov ne more brez pitja. Kaj torej jesti, da boste manj pijani?

Zagotovo vsi vemo, da alkohol ni dober za zdravje. Vendar pa v življenju obstajajo situacije, ko je treba piti alkohol. Toda tisti, ki slabo prenašajo alkohol, se zlahka napijejo. Možnih tveganj za zdravje in varnost je lahko veliko. Kaj torej jesti, da boste manj pijani? Ugotovimo v spodnjem članku! 

Res je, da če jeste pred pitjem, se ne boste opili

Domneva se, da lahko pravilna prehrana pomaga pri boju proti mačkam ter zaščiti jetra in ledvice. Vendar to ni povsem točen podatek. Pravzaprav uživanje hrane pred in med pitjem samo upočasni absorpcijo alkohola, ne ustavi pa je popolnoma. Količina alkohola bo vseeno postopoma vstopila v krvni obtok, skozi jetra in se pretvorila v strupeno snov acetaldehid. To je glavni vzrok za pijančevanje in poškodbe jeter.

Kaj jesti, da se izognete pijanosti, je vprašanje, ki skrbi mnoge ljudi

Zato je pravilna prehrana dobra in lahko omeji škodljive učinke alkohola na zdravje, ni pa dovolj za preprečevanje pijanosti ter zaščito jeter in ledvic. Prekomerno uživanje alkohola ima lahko tudi škodljive posledice za zdravje. Zato to počnite odgovorno in premišljeno. Čeprav trenutno obstaja veliko ukrepov in izdelkov, ki pomagajo zmanjšati škodljive učinke alkohola, kot so: Ladodetox alkoholna raztopina Nosamin Ladophar . Še vedno pa je najbolje omejiti uživanje alkohola in vzdrževati zdrav življenjski slog.

Kaj jesti, da pijemo manj pijanega? 7 živil, ki si jih morate zapomniti 

Študije kažejo, da bo pri pitju alkohola na prazen želodec količina absorbiranega alkohola 30 % večja kot na prazen želodec. Čeprav jesti pred pitjem ni popolna rešitev za boj proti pijanosti. Vendar bo upočasnilo proces absorpcije in pomagalo podaljšati vašo treznost. Tukaj je 7 živil, ki jih morate zaužiti pred pitjem alkohola: 

Piščančja juha z rezanci

Prvo ime na seznamu "kaj jesti in piti, da se ne napijemo" je piščančja juha z rezanci. Razlog je v tem, da piščanec vsebuje veliko cisteina. To je aminokislina , ki učinkovito podpira razstrupljanje alkohola v jetrih. To pomaga zmanjšati glavobole in utrujenost, ki sta posledica čezmernega pitja. Poleg tega piščančja juha z rezanci vsebuje tudi veliko filtrirane vode in bistvenih hranilnih snovi za telo, ki pomagajo krepiti zdravje in ščitijo jetra in ledvice. 

Uživanje piščančje juhe z rezanci pred pitjem alkohola lahko omeji pijanost 

Banana 

Naslednja hrana, ki jo jemo pred vstopom na banketno mizo, so banane. To je odlična izbira za tiste z nizko toleranco za alkohol. Banane vsebujejo veliko količino vlaknin. Vlaknine bodo zmanjšale absorpcijo alkohola v kri. Obenem pa količina kalija na koncu pomaga tudi pri preprečevanju elektrolitskega neravnovesja ob pitju alkohola. 

Sočno sadje

Nekateri sadeži z veliko vode, kot so pomaranče, grenivke ali lubenice ... so dobra izbira za vprašanje, kaj jesti, da se izognete pijanosti. Vsebnost mineralov in vitaminov v jagodah pomaga pomiriti želodec in črevesje. Tako se boste izognili mačkam. 

Jajca in jajčne jedi

Ko gre za to, kaj jesti, da se izognete pijanosti, so jajca odlična izbira. Sestavine v jajcih pomagajo želodcu pri počasnejši prebavi in ​​s tem upočasnijo absorpcijo alkoholnih pijač. Če ne marate trdo kuhanih jajc, si pripravite omlete ali umešana jajca. 

Kuhana jajca in druge jedi na osnovi jajc imajo sposobnost omejevanja pijanosti

kumare 

Kumare vsebujejo veliko vlaknin in elektrolitov. Uživanje kumar lahko dovolj hidrira in omeji negativne učinke alkohola na vaše zdravje. Preden greste k vinski mizi, torej popijte kumarični smuti ali pojejte solato, da se boste prepričali, da boste manj pijani.  

oves 

Morda ne poznate velikega učinka ovsa , ki zmanjša negativne učinke alkohola na notranje organe. Ko zaužijete oves pred pitjem, vam daje občutek sitosti za dolgo časa. S tem omejite količino popitega alkohola. Poleg tega, če ste pijani, simptomi ne bodo preveč resni. 

Sveže mleko

Če pred uživanjem alkohola popijete kozarec svežega mleka, se boste težje opili, kot če ne pijete surovega mleka. Sestava svežega mleka vsebuje maščobe. V vaših jetrih bo ustvaril zaščitni film. To pomaga omejiti presnovo acetaldehida, snovi, ki je pogosta v alkoholu. Zaradi tega ostaneš dlje časa pijan. 

Če se ne želite napiti, pred odhodom na zabavo popijte kozarec svežega mleka

Nekaj ​​zapiskov po pitju alkohola 

Kar zadeva uživanje alkohola, obstaja nekaj pogostih slabih navad, ki imajo lahko škodljive posledice za zdravje.

• Prvi je, da pijete alkohol z gaziranimi pijačami, kot sta soda ali gazirano pivo. Tako boste hitreje pijani, hujši pa so tudi učinki alkohola na vaše živce. Zato se izogibajte pitju alkohola ob gaziranih pijačah.
• Drugič, zataknite grlo, da izzovete bruhanje. To dejanje bo povzročilo, da bo alkohol iz vašega želodca potisnjen ven. Vendar pa lahko želodčna kislina v bruhanju poškoduje vaš požiralnik. Zato grla ne smemo zatakniti, da bi izzvali bruhanje.
• Tretjič, ko občutite slabost, pustite, da se zgodi naravno. Ker je to naravni odziv telesa, ko doseže mejo tolerance in ne more sprejeti več alkohola. Po bruhanju morate izpirati usta in piti filtrirano vodo, da pomirite grlo, nato pa prenehajte piti alkohol, da ne škodujete zdravju.

Če pijete alkohol, ne pozabite narediti zgornjih napak, da bi bolje zaščitili notranje organe! 

Zgoraj je odgovor bloga aFamilyToday na vprašanje, kaj jesti, da se izognete pijanosti. Prosimo, da ga shranite v svoj zvezek, da boste tako zaščitili svoje dolgoročno zdravje! Čeprav ta živila lahko pomagajo ljudem, da pijejo manj alkohola, to ne pomeni, da lahko pijete toliko, kot želite. Prosimo, da se vzdržite, da zaščitite svoje zdravje in razum.