Pravilna prehrana je eno izmed zelo učinkovitih zdravil. Torej, kaj jedo vestibularne motnje?
Pravilna prehrana je eno izmed zelo učinkovitih zdravil. Torej, kaj jedo vestibularne motnje?
Kaj naj jedo vestibularne motnje ? Zaradi vestibularnih motenj bodo bolniki izgubili nadzor nad svojim stanjem in ravnotežno držo, ker imajo pogosto glavobole, vrtoglavico, tinitus, tinitus, slabost, opotekajočo hojo itd. Zato morajo ljudje z vestibularnimi motnjami posvetiti pozornost razumni prehrani in življenjskemu slogu, da prispevajo k preprečevanju te bolezni.
1. Bolniki z vestibularnimi motnjami morajo jesti
- Kaj jesti z vestibularno boleznijo ? Vestibularne motnje naj se izogibajo hrani in pijači z visoko vsebnostjo sladkorja in soli. Osebe z vestibularnimi motnjami morajo pustiti telesu, da absorbira naravni sladkor in sol iz žitaric.
- Kaj jesti z vestibularnimi motnjami? Za ljudi z vestibularnimi motnjami je pomembno, da se izogibajo hrani in pijačam, ki vsebujejo poživila, kot je kofein, ki lahko poveča tinitus.
- Izogibajte se alkoholu, pivu, ker so to poživila, ki bodo vplivala na centralni živčni sistem, kar lahko povzroči glavobole pri bolnikih z vestibularnimi motnjami.
- Kaj jesti z vestibularnimi motnjami? Ljudje z vestibularnimi motnjami morajo piti dovolj vode: Vsak dan popijte dovolj vode, približno 1,5 litra vode, kar ustreza približno šestim skodelicam, da nadomestite količino vode, ki jo telo izgubi. Včasih dehidracija povzroči tudi simptome vrtoglavico, omotico, glavobol.

Ljudje z vestibularnimi motnjami morajo piti dovolj vode
- Kaj je treba jesti s vestibularnim? Znanstveniki priporočajo, da bolniki dnevno zaužijejo vsaj 400 mikrogramov folne kisline s hrano, kot so špinača, kruh, pomarančni sok, beli fižol, arašidi in pšenični kalčki.
- Kaj naj jedo ljudje z vestibularnimi motnjami? Ljudje z vestibularnimi motnjami bi morali zaužiti veliko živil, kot so zelena zelenjava, sveže sadje, da bi dopolnili vitamine in okrepili odpornost telesa.
Vestibularne motnje kaj jesti? Po nasvetu zdravnikov so vitamini še posebej dobri za ljudi z vestibularnimi motnjami. Vitamini niso dobri le za povečanje odpornosti telesa, ampak prispevajo tudi k zdravju vestibularnega aparata.
2. Kateri vitamini so priporočljivi za ljudi z vestibularnimi motnjami?
+ Vitamin B6: pomaga pri premagovanju simptomov vrtoglavice. Ta vitamin lahko najdemo v izobilju v perutnini, morski hrani, mleku, siru, suhem fižolu in špinači.
Vitamin C: več študij je pokazalo, da lahko dnevni dodatek 600 mg vitamina C skupaj s številnimi drugimi spojinami v osemtedenskem obdobju učinkovito nadzoruje vestibularne motnje. Vitamin C lahko povečate v citrusih, zeleni papriki in papaji.

Vitamin B6 pomaga pri premagovanju simptomov vrtoglavice
+ Vitamin D: Ta vitamin deluje tako, da zmanjša in premaga simptome otoskleroze, ki se pogosto pojavljajo pri bolnikih z vestibularnimi motnjami. Zato bi morali povečati vnos živil, kot so ribe, jajca, mleko itd., ki vsebujejo veliko vitamina D, da bi bolje podprli proces zdravljenja.
Folat: Raziskave kažejo, da je folna kislina vitamin, ki lahko pomaga ublažiti težave z ravnotežjem pri starejših odraslih s popravljanjem napak v vestibularnem sistemu. Jejte polnozrnate izdelke in listnato zelenjavo, da boste v obroke vnesli več folata.
Vestibularne motnje kaj jesti ? Redno dopolnjevanje zgoraj navedenih živil in vitaminov bo ljudem z vestibularnimi motnjami pomagalo pregnati to nevarno bolezen.