Trenutno lahko zaradi vplivov okolja ali prehrane skoraj vsak trpi za vestibularnimi motnjami. Tukaj so stvari, ki jih morate imeti v mislih, kako skrbeti za nekoga z vestibularno boleznijo.
Trenutno lahko zaradi vplivov okolja ali prehrane skoraj vsak trpi za vestibularnimi motnjami. Tukaj so stvari, ki jih morate imeti v mislih, kako skrbeti za nekoga z vestibularno boleznijo.
1. O prehrani
Prehrana je izjemno pomembna za bolnike z vestibularno boleznijo . Zato je treba pri negi ljudi z vestibularno boleznijo upoštevati znanstveno prehrano in počitek.
- Katera živila je treba dopolniti?
Zelena zelenjava je živilo, ki vsebuje veliko vlaknin, kar je zelo dobro za zdravje. Zato je treba pri negi bolnikov z vestibularno boleznijo v jedilnik dodati zeleno zelenjavo. Za dopolnitev bolnikovega telesa je treba izbrati zelenjavo, bogato z železom. Vlaknine lahko okrepijo vitamine, ki so koristni za telo, in olajšajo presnovo ali absorpcijo hranil.
Dodajte več zelene zelenjave za bolnike z vestibularno boleznijo
Poleg tega bi morali dodati več sadja za bolnike z vestibularno boleznijo. Sveže sadje vsebuje veliko vitaminov, ki so zelo dobri za telo pri povečanju odpornosti in okrevanju oslabljenega zdravja, ...
Nazadnje, dodajanje živil, ki vsebujejo vitamine B6, C, D in folno kislino, je izjemno dobro za bolnike z vestibularnimi motnjami.
- Živila, ki se jim je treba izogibati
- Omejite uživanje živalskih maščob, ker vsebujejo nasičene maščobe – zamašene arterije.
- Ne jejte predelane hrane, hitre hrane, ker zvišujejo holesterol v krvi.
- Prepovedano kajenje.
- Omejite uporabo živil z visoko vsebnostjo soli in sladkorja.
- Ne uporabljajte hrane ali pijače, ki vsebuje poživila, kot je kava, ki poveča simptome tinitusa. Izogibajte se pitju alkohola, ker lahko vplivajo na centralni živčni sistem in povzročajo glavobole pri ljudeh z vestibularnimi motnjami. Torej, ko skrbite za bolne, ste pozorni, da jim pomagate vzdržati.
2. Pacientu dnevno dodajte dovolj vode
Pri zagotavljanju najboljše oskrbe bolnikov z vestibularnimi motnjami morate bolniku dodati veliko vode, da nadomestite izgubo vode v telesu. Bolniki naj popijejo približno 1,5 do 2 litra vode na dan, da je telo dovolj hidrirano, da lahko presnovni procesi in telesne aktivnosti potekajo učinkovito.
Poleg filtrirane vode lahko pacienti pijejo tudi sadne sokove in smutije.
3. Telovadba za bolne
Ljudje z vestibularno boleznijo morajo redno telovaditi, zlasti v predelu glave ali vratu. Zlasti lahko vadijo tudi potiskanje zraka v obe ušesi tako, da z dvema rokama pritisnejo obe ušesi na dan približno 50-100-krat.
Posebne vaje za bolnike z vestibularnimi motnjami bodo pomagale zmanjšati neprijetne simptome bolezni in pomagati bolniku ostati zdrav.

Gibanje in šport za bolnike z vestibularnimi motnjami
4. Izogibajte se, da bi oseba z vestibularnim aparatom padla v stanje stresa
Zaradi tega je stanje resnejše, zato je treba ustvariti veselo in udobno duševnost, urediti razumno delo, ne smemo biti pod stresom, utrujenostjo. Poleg tega se bolniki izogibajo tudi dolgotrajnemu sedenju pred računalnikom, omejijo veliko sedenje v hladnih prostorih, nikakor naj ne sedijo dlje časa na enem mestu.
Bolniki naj se tudi izogibajo prehitremu vstajanju in sedanju, upoštevajte, naj ne obračajo vratu, ampak naj vadijo počasi ali se izogibajo vožnji ali upravljanju strojev z močnimi motorji, če so pogosto omotični ali imajo glavobole.
Poleg tega si morajo bolniki zapomniti tudi, da se med sedenjem v avtu izogibajo branju knjig in časopisov, ko se pojavijo znaki vestibularnih motenj , naj se takoj usedejo ali uležejo.
Ljudje z vestibularno boleznijo morajo biti pozorni na redne zdravstvene preglede. Takoj ko se pojavijo simptomi vestibularnih motenj, je treba bolnike takoj zdraviti, da preprečimo resne zaplete, kot sta možganska kap ali možganski tumor.