Polnomastno mleko zagotavlja telesu obilo hranilnih snovi. Kaj torej naredi polnomastno mleko posebno v primerjavi z drugimi vrstami mleka?
Vsi vemo, da je mleko odličen vir prehrane. Trenutno je na trgu veliko različnih vrst mleka, od katerih ima vsaka drugačno hranilno vrednost. Vrhunec je polnomastno mleko.
Kaj je polnomastno mleko?
Polnomastno mleko je sveže mleko, pridobljeno iz 100% čistega svežega mleka. To pomeni, da polnomastnemu mleku po postopku sterilizacije niso dodane nobene druge snovi, vključno s konzervansi, aditivi ali aromami. Zato polnomastno mleko ohrani poln okus naravnega mleka.
Polnomastno mleko je 100 % pridobljeno iz čistega svežega mleka.
Prednost
Ker je polnomastno mleko le razkuženo mleko in nima nobenih drugih učinkov, se hranilne sestavine v mleku ohranijo, predvsem plast sirotke. Zaradi tega ima standard maščobe v polnomastnem mleku najnižjo vsebnost 3,5 - 3,7 %, skupaj s celotnim naborom hranil, kot so beljakovine , vitamini, minerali... Vsebnost teh hranil je veliko večja kot druga. vrste mleka. Zato je mleko zelo primerno za otroke, ki imajo v obdobju rasti visoke prehranske potrebe.
Polnomastno mleko je obdelano s postopkom nenadnega segrevanja in ohlajanja, ki pomaga škodljivim bakterijam, da se ne prilagodijo in uničijo, ohranijo se le potrebne snovi.
Polnomastno mleko je obdelano samo toplotno, zato ne vsebuje konzervansov in aditivov.
Polnomastno mleko je primerno za vse starosti, le pozorni bodite na zdravje in potrebe vsakega posameznika. Polnomastno mleko lahko uporabljate za dojenčke, starejše od 1 leta, ženske, moške in starejše.
Če se navadno sveže mleko lahko uporablja samo za pitje, se polnomastno mleko gostejše maščobe uporablja tudi kot glavna sestavina tort, sladoleda, ...
Polnomastno mleko se pogosto uporablja pri peki.
Napaka
Ker je polnomastno mleko predelano le pri ne previsoki temperaturi in brez konzervansov, je tudi rok trajanja mleka krajši od drugih vrst mleka. Rok uporabnosti je le približno 10-20 dni. Če ste ga torej odprli, ga morate uporabiti takoj.
Za dojenčke, mlajše od 1 leta in pol, polnomastno mleko ni dobra izbira. Čeprav vsebuje več hranilnih snovi, je prebavni sistem majhnih otrok še nezrel, zato uporaba tega mleka ni primerna. Poleg tega nekatera hranila, kot so beljakovine, kalcij in fosfor v mleku, presegajo potrebe majhnih otrok, zato niso primerna za zdravje otrok.
Polnomastno mleko tudi ni primerno za ljudi s prekomerno telesno težo ali debelostjo , saj bo zaradi bogate maščobe polnomastnega mleka prekomerna telesna teža resnejša.
Polnomastno mleko in polnomastno mleko v prahu
Obstajata dve glavni vrsti polnomastnega mleka: polnomastno mleko in polnomastno mleko v prahu. V bistvu sta ti dve vrsti mleka pridobljeni iz 100% čistega svežega kravjega mleka. Le nekatere njihove razlike so:
Polnomastno mleko: je čisto mleko, pridobljeno iz krav, ki gre le skozi postopek sterilizacije s pasterizacijo ali tehnologijo pasterizacije in nato dano v uporabo.
Polnomastno mleko v prahu: Polnomastnemu mleku odstranimo vodo z izhlapevanjem svežega kravjega mleka, preostanek prahu zdrobimo in zdrobimo v prah, da dobimo polnomastno mleko v prahu.
Vsebnost maščobe v polnomastnem mleku v prahu je 3,5 %, medtem ko se v obliki svežega mleka giblje od 3,5 do 3,7 %. Tudi drugih hranilnih snovi v mleku v prahu je zaradi postopka ločevanja vode manj kot v svežem mleku.
Pri polnomastnem mleku v prahu ga morate le hraniti na hladnem, temperatura nižja od 27 stopinj Celzija, vlažnost nižja od 65%.
Pri polnomastnem svežem mleku zahteva strožje shranjevanje, le do 10 dni. Po odprtju hranite v hladilniku pri 0-4 stopinjah Celzija in porabite v 7 dneh.
Polnomastno mleko zahteva strožje skladiščenje kot druge vrste mleka.
Zgoraj je nekaj informacij o polnomastnem mleku, enem izmed najbolj dostopnih mlečnih izdelkov, ki so danes na trgu. Upajmo, da vam bo dala še eno izbiro in glede na vaše potrebe se boste lahko odločili za nakup najprimernejšega mleka zase.
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
