11 prednosti za vašega otroka, ko dojite

Ni naključje, da mnogi nutricionisti priporočajo dojenje. Prednosti dojenja niso dobre le za celoten razvoj dojenčkov in otrok, temveč tudi prinesejo mami marsikaj čudovitega.

Dojenje vam ne le prihrani veliko denarja, ampak tudi poveča vez med materjo in otrokom. Poleg tega ima materino mleko številne praktične koristi tako za vas kot za vašega otroka. Kakšne so torej prednosti, preberite naslednji članek in ga takoj odkrijte.

Zakaj je dojenje najboljša izbira za vašega otroka?

Materino mleko je optimalen vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Dojenje je tudi pomemben dejavnik, ki pomaga dojenčkom, da postanejo pametnejši, saj v materinem mleku vsebuje večino odpornih snovi in ​​hranil, ki lahko v celoti zadovoljijo potrebe otroka. Dojenje ima pomembne zdravstvene koristi za mater in otroka. Zato so številne matere na spletnih straneh družbenih omrežij ustanovile združenja za dojenje, ki podpirajo in delijo izkušnje pri vzgoji otrok s tem dragocenim virom hranil.

11 prednosti za dojenčke med dojenjem

1. Materino mleko je narejeno posebej za dojenčke

Zdravstveni organi priporočajo, da matere prvih 6 mesecev izključno dojijo. Za pravilno dojenje nadaljujte z dojenjem vsaj eno leto, preden lahko vaš dojenček uživa drugo dopolnilno hrano. Materino mleko vsebuje vse hranilne snovi, ki jih otrok potrebuje v prvih 6 mesecih življenja v pravilnih razmerjih. Sestava materinega mleka se spreminja glede na potrebe otroka, zlasti v prvem mesecu po rojstvu otroka.

V prvih nekaj dneh po porodu vaše dojke proizvajajo gosto, bledo rumeno ali bistro tekočino, imenovano kolostrum . To mleko vsebuje veliko beljakovin, malo sladkorja in je bogato z drugimi koristnimi mikrohranili. Kolostrum je prvo mleko, ki je izjemno hranljivo in pomaga pri razvoju nezrelega prebavnega sistema dojenčka. Po nekaj dneh začnejo materine dojke proizvajati večjo količino mleka, saj je otrokov želodec bolj razvit.

Če govorimo o edinem hranilu, ki je manjka materinemu mleku, je to vitamin D. Če mati ne dobi zadostne količine vitamina D, materino mleko ne more zagotoviti dovolj tega mikrohranila za otroka. Da bi nadomestili to pomanjkanje, zdravniki priporočajo dodatke vitamina D v obliki kapljic, ko je vaš otrok star 2–4 tedne.

2. Materino mleko se lažje absorbira

Materino mleko je zasnovano za občutljive in razvijajoče se prebavne sisteme dojenčkov. Beljakovine (večinoma laktalbumin) in maščobe v materinem mleku dojenčki lažje absorbirajo kot beljakovine (predvsem kazeinogen) in maščobe v kravjem mleku. Novorojenčki tudi lažje absorbirajo pomembna mikrohranila v materinem mleku kot kravje mleko, ker so hranila v kravjem mleku narejena posebej za tele in ne za otroka. Tako je pri dojenih otrocih manj verjetnosti, da bodo imeli pline in bruhanje.

3. Materino mleko je zelo varno

Eno je gotovo, materino mleko vedno vzdržuje konstantno temperaturo, nikoli ne primanjkuje hranil, ne pokvari ali vsebuje toksinov (razen če ima mati bolezen, ki prizadene materino mleko).

4. Dojenje ščiti dojenčke pred alergijami

Dojenčki, hranjeni s formulo za dojenčke, pridobljeno iz kravjega ali  sojinega mleka,  imajo večjo verjetnost, da bodo imeli alergijske reakcije kot dojeni dojenčki. Znanstveniki pravijo, da imunski dejavniki, kot so izločena protitelesa IgA (najdemo jih le v materinem mleku), pomagajo preprečiti alergije na hrano pri dojenčkih z zagotavljanjem zaščitnega filma v njihovem črevesju.

Brez te zaščite se lahko razvijejo okužbe in črevesna stena vašega otroka se lahko obrabi. To omogoča, da neprebavljene beljakovine prehajajo skozi črevesje in povzročajo alergijske reakcije in druge zdravstvene težave. Dojenčki, ki pijejo formulo za dojenčke, te zaščite niso deležni, zato so bolj dovzetni za okužbe, alergije in druge pogoste bolezni.

5. Materino mleko pomaga pomiriti otrokov želodec

Zaradi naravnih odvajalnih in lahko prebavljivih lastnosti so dojeni otroci skoraj brez zaprtja. Čeprav je blato vašega otroka precej tekoče, bo imel manj driske. Pravzaprav materino mleko zmanjšuje tudi tveganje za prebavne motnje, saj odstrani škodljive mikroorganizme in podpira koristne bakterije v otrokovem telesu.

6. Materino mleko pomaga otroku manj pleničnega izpuščaja

Manj verjetno je, da bi znoj pri dojenih otrocih povzročil plenični izpuščaj, čeprav bo ta prednost (skupaj z drugimi manj dražečimi vonjavami) izginila tudi, ko ima vaš otrok plenični izpuščaj.

7. Materino mleko pomaga krepiti otrokov imunski sistem

Takoj od trenutka, ko začnete dojiti, povečate otrokovo odpornost, ker je prejel odmerek protiteles za krepitev svoje imunosti. Na splošno je pri dojenčkih manj verjetnosti, da bodo zboleli za prehladom, okužbami ušes in imajo manj bolezni dihal, sečil in drugih bolezni kot dojenčki, hranjeni po steklenički. Poleg tega, če imate te bolezni, bo vaš otrok hitreje okreval. Materino mleko izboljša tudi imunski odziv na večino bolezni, kot so tetanus, levkemija in otroška paraliza. Poleg tega lahko materino mleko nekoliko zaščiti dojenčke pred sindromom nenadne smrti dojenčka (SIDS).

8. Materino mleko pomaga uravnotežiti maščobo in preprečuje debelost

Pri dojenih otrocih je manj verjetno, da bodo debeli kot pri dojenčkih, hranjenih po steklenički. Dojenje pomaga otrokom pridobiti zmerno telesno težo in preprečiti debelost. Študije kažejo, da je stopnja debelosti pri dojenih dojenčkih 15–30 % nižja. Pomembno je tudi trajanje dojenja, saj vsak mesec dojenja zmanjša tveganje za debelost pozneje v življenju do 4 %. To je lahko posledica rasti različnih vrst bakterij v črevesnem traktu. Dojeni dojenčki imajo v črevesju večje število koristnih bakterij, ki lahko vplivajo na mehanizem shranjevanja maščobe v telesu.

Poleg tega je smiselno nadzorovana tudi vsebnost kalorij v mleku. Mleko, ki ga mati proizvede, ko bo otrok prenehal dojiti, ima višjo vsebnost kalorij kot mleko, ko je dojenček prvič začel sesati, in bo otroka hitreje napolnilo. Čeprav podatki še vedno niso dovolj, se domneva, da bodo prednosti ravnotežja maščob v materinem mleku dolgoročno vplivale na otrokovo poznejše življenje. Nekatere študije kažejo, da je pri dojenčkih, ki se veliko dojijo, manj verjetno, da bodo imeli prekomerno telesno težo kot najstniki. Druga korist za mater je, da dojenje pomaga znižati holesterol in krvni tlak pozneje v življenju.

9. Materino mleko pomaga dojenčkom razviti celovite možgane

Materino mleko bo deloma pripomoglo k povečanju inteligence otrok, vsaj dokler otrok ni star 15 let ali pa lahko traja, dokler otrok ne odraste. To je posledica količine maščobnih kislin za razvoj možganov (DHA) v mleku in interakcije med materjo in dojenčkom, ko je otrok dojen.

Nekatere študije so pokazale razliko v  razvoju možganov  med dojenimi dojenčki v primerjavi z dojenčki, hranjenimi s formulo. Ta razlika je lahko posledica tesnega, neposrednega stika kože na kožo med materjo in otrokom ter očesnega stika, ko mati doji. Študije kažejo, da imajo dojeni otroci višji IQ in je manj verjetno, da bodo kasneje v življenju, ko se starajo, razvili vedenjske in učne težave.

Vendar so učinki najbolj izraziti pri  nedonošenčkih , pri katerih obstaja veliko tveganje za razvojne težave. Raziskave jasno kažejo, da ima dojenje pomembne pozitivne učinke na dolgoročni intelektualni razvoj možganov. Ker začetna formula za dojenčke ne vsebuje protiteles, ki bi pomagala zaščititi dojenčke, so dojenčki, ki niso dojeni, bolj dovzetni za zdravstvene težave, kot so pljučnica, driska ali okužbe.

10. Z dojenjem se lahko vaš otrok počuti dobro

Dojenček lahko še naprej sesa tudi potem, ko je mama sita, čeprav mami skoraj ni več mleka. Čeprav to nima nobenih prehranskih koristi, je lahko zelo učinkovito, če je vaš otrok vznemirjen (kot je napet) in ga je treba pomiriti. Nasprotno, dojenček ne more še naprej sesati prazne stekleničke, da bi umiril razpoloženje.

11. Dojenje pomaga dojenčkom razviti ustne mišice

Znanstvene zasnove, ne glede na to, kako dobre so, otrokom ne morejo pomagati pri vadbi čeljustnih mišic, dlesni, zob in neba. Toda sesanje bradavice pri dojenju bo zagotovilo razvoj ustne votline in čeljustnih mišic, da bodo zobje kasneje zrasli. Dojeni otroci imajo tudi manj zobne gnilobe kot drugi dojenčki.

Dojenje je dobro tudi za mamo

1. Dojenje lahko zmanjša materinski stres in tveganje za poporodno depresijo

Mnoge matere se med dojenjem počutijo sproščene, saj dojenje spodbuja sproščanje hormona oksitocina. Glede na številne študije na ljudeh in živalih so znanstveniki dokazali, da oksitocin spodbuja duševno prehrano in sprostitev. Oksitocin, ki se sprošča med dojenjem, pomaga tudi pri normalnem krčenju maternice po porodu, kar zmanjša tveganje za poporodno krvavitev.

Ena študija je pokazala, da so imele ženske z visoko koncentracijo oksitocina (50 % doječih mater in 8 % mater, ki dojijo po steklenički) stabilen krvni tlak po razbremenitvi psihičnega stresa. Poleg tega, če se zdravite zaradi depresije, lahko svojega otroka še vedno dojite. Psiholog vam lahko pomaga najti varne načine za zdravljenje depresije, medtem ko skrbite za svojega otroka.

2. Dojenje zmanjša tveganje za nekatere vrste raka

Številne študije so pokazale, da imajo ženske, ki dojijo, zelo nizko tveganje za raka, kot sta rak dojk ali jajčnikov. Pri raku dojke je sposobnost zaščite matere pred to vrsto raka vsaj eno leto.

Razlog, zakaj dojenje prinaša tako presenetljive rezultate, je, ker je dojenje povezano s spremembami v strukturi tkiva dojke in proces dojenja zmanjša količino estrogena, ki ga proizvaja žensko telo. Raziskovalci kažejo, da je rak jajčnikov lahko povezan tudi s proizvodnjo estrogena.

3. Dojenje lahko odloži menstruacijo

Nadaljevanje dojenja ustavi tudi ovulacijo in menstruacijo. Prekinitev menstrualnega cikla velja za naravno metodo kontracepcije za zagotovitev presledka med nosečnostmi. Nekatere ženske ga uporabljajo celo kot naravno kontracepcijo prvih nekaj mesecev po porodu. Upoštevajte pa, da to morda ni učinkovita metoda kontracepcije. Pomislite na to spremembo kot na dodatno korist. Medtem ko uživate v svojem dragocenem času z otrokom, vam ne bo treba več skrbeti za "dneve rdeče luči".

4. Nekatere druge ugodnosti

Dojenje ne pomaga samo materam, da po porodu hitro izgubijo težo, ampak tudi povzroči, da se maternica skrči nazaj na velikost pred nosečnostjo. Hkrati pa dojenje pomaga tudi pri krčenju maternice, ki hitro izloči tekočino.

Dojenje vam prihrani denar. Hranjenje dojenega otroka stane manj kot dojenčka, hranjenega s formulo. Če svojemu dojenčku daste formulo, vas lahko to stane od 90.000 do 200.000 VND/dan, odvisno od blagovne znamke, vrste (v prahu ali tekoči) in količine mleka, ki ga vaš dojenček zaužije. Poleg tega je ponoči dojenje enostavnejše in hitrejše, kot da bi morali vstati, da si skuhamo mleko, ali pogrejemo stekleničko formule, pripravljene za uživanje, in z njo nahranimo otroka.

Poleg tega je super, če otroka peljete ven na igranje ali na cepljenje, redne zdravstvene preglede ... ne da bi morali nositi torbo, polno orodja, da bi nahranili dojenčka s formulo. Namesto tega morate vzeti s seboj veliko brisačo, ki jo lahko pokrijete, ko vaš dojenček doji.

Prednosti dojenja so ogromne. Najpomembneje pa je, da z dojenjem večina mater začuti svoje materinstvo. To je tisto, kar je najbolj smiselno.

Kako se lahko mati in otrok med dojenjem vedno počutita udobno?

Običajno dojenje traja približno 20-30 minut na dojenje, še posebej v novih mesecih, zato izberite topel in udoben prostor za dojenje. Mati lahko otroka drži v položaju, da hrbet in roke ne čutijo utrujenosti in bolečin. Najboljši način je, da z roko delno podprete zadnji del otrokove glave in ramen, otroško dno podprete z mehko blazino, da otroka dvignete na pravo raven prsi. Seveda lahko izberete položaje, v katerih se počutite bolj udobno.

Če sedite in dojite, bo vzglavnik zelo podpiral vašega otroka. Mnoge matere uporabljajo tudi naslone za noge, da se počutijo bolj udobno. Ne glede na to, ali sedite ali ležete, začnite dojiti, ko vam in vašemu otroku dolgo časa v tem položaju udobno .

Mlečna hrana za novopečene matere

Zdrava prehrana je vse, kar potrebujete med dojenjem. Čeprav lahko za svojega otroka še vedno uživate mleko, tudi če vaše telo ni opremljeno z ustreznimi hranili, bo uravnotežena prehrana zagotovila količino in kakovost mleka . Jejte, ko začutite lakoto in ne pozabite pogosto piti vode, da bo vaše telo hidrirano.

Mnoge matere med dojenjem občutijo izredno lakoto. To je povsem smiselno, saj mora vaše telo nenehno delati, da naredi mleko za vašega otroka. Uživanje majhnih obrokov s prigrizki sredi vadbe je dober način za premagovanje lakote in pridobivanje dovolj energije. Večina žensk, ki dojijo, potrebuje približno 200-500 kalorij več kot matere, ki ne dojijo.

Ne smete uporabljati preveč kofeina in alkohola, ker bosta med dojenjem prešla na vašega otroka in se kopičila v otrokovem telesu. Strokovnjaki priporočajo, da zaužijete največ 300 mg kofeina na dan, kar je enako 1–2 skodelici kave.

Večina dojenih otrok nima težav, če njihove matere uživajo začinjeno hrano. Pravzaprav nekateri strokovnjaki verjamejo, da imajo dojenčki radi raznolikost, zato vam ni treba omejevati, kaj jeste. Če vaš dojenček kaže znake napihnjenosti ali nelagodja vsakič, ko jeste določeno hrano (na primer mlečni izdelki), poskusite to hrano za nekaj časa izločiti. Nato preverite, ali se stanje vašega otroka izboljša, če ga ne jeste.

Če morate pred iztekom porodniškega dopusta iti v službo zgodaj, morate mleko izčrpati vsak dan in ga zamrzniti . Pomagati otroku še vedno uživati ​​v dragocenem viru prehrane, čeprav matere ni cel dan.

Dojenje je nekaj, kar bi morala početi vsaka mati in to lahko stori le mati. To ustvarja posebno močno fizično in čustveno vez med materjo in otrokom. Zato se osredotočite na to, da otroku dajete materino mleko namesto formule, da bosta tako mati kot otrok prejela več koristi!