Zdrava prehrana za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) morda ne bo zdravila kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), vendar bo pomagala povečati sposobnost telesa za boj proti okužbam, vključno z okužbami.ciste v prsih.
Za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) je sprememba prehranjevalnih navad nujna. Čeprav ni popolna ozdravitev, se boste počutili bolje. Spoznajmo prehranski režim za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) v spodnjem članku!
Kaj naj jedo ljudje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo?
V prehrani ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) je treba zmanjšati količino ogljikovih hidratov (hidratov), da telo proizvaja manj ogljikovega dioksida. To bo pripomoglo k boljšemu upravljanju zdravja.
Glede na študijo iz leta 2015 so imeli zdravi ljudje, ki so sledili ketonski dieti (z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, zmerno vsebnostjo beljakovin), nižje emisije ogljikovega dioksida in nižji pritisk CO2 v zraku v primerjavi s tistimi, ki niso. (ki se osredotoča na zdravo hrano, kot so zelenjava, gomolji, sadje, ribe in cela zrna).
Prehrana za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB)
Poleg tega je po drugi študiji iz leta 2003 tudi dokazano, da bi ljudje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo, če bi jedli dieto z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, močno izboljšali bolezen.
Poleg zmanjšanja ogljikovih hidratov je dobra tudi zdrava prehrana, ki vključuje druga živila, kot so:
1. Živila, bogata z beljakovinami
Prehrana ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) mora vključevati tudi visokokakovostna živila z visoko vsebnostjo beljakovin , kot so meso, hranjeno s travo, perutnina, jajca in ribe, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi, maščobne, kot so losos, skuša, sardele ...
2. Živila, ki vsebujejo mešane ogljikove hidrate
V vaši prehrani izberite živila, ki vsebujejo mešanico ogljikovih hidratov, na primer živila z veliko vlakninami, ki bodo pomagala izboljšati delovanje prebavnega sistema. Hkrati nadzorujte raven sladkorja v krvi. Na primer grah, otrobi, olupljen krompir, leča, kvinoja, oves, ječmen itd.
3. Sveži izdelki
Sveže sadje in zelenjava vsebujeta bistvene vitamine, minerale in vlaknine, ki pomagajo ohranjati telo zdravo. Neškrobna zelenjava, kot so grah, krompir in koruza, vsebuje malo ogljikovih hidratov. Zato se lahko uporablja v prehrani bolnikov s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB).
Ljudje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo naj uživajo sveže izdelke
4. Živila, bogata s kalijem
Kalij je hranilo, ki igra pomembno vlogo pri delovanju pljuč, zato je nepogrešljivo hranilo pri težavah z dihali. Dodate lahko nekaj živil, bogatih s kalijem, kot so avokado, paradižnik, šparglji, pesa, krompir, banane, pomaranče, temno zelena zelenjava itd.
5. Zdrave maščobe
Namesto ocvrte hrane lahko izberete prigrizke in zdrave maščobe, kot so avokado, oreščki, kokos, olive in oljčno olje, mastne ribe, sir. Ta živila bodo na splošno zagotovila več hranilnih snovi, zlasti za ljudi s kronično pljučno boleznijo.
Katerim živilom naj se ljudje s kronično obstruktivno pljučno boleznijo izogibajo?
Živila, ki se jim morajo ljudje s kronično pljučno boleznijo izogibati, so tista, ki lahko povzročijo težave, kot so plini, napihnjenost, ali imajo malo ali nič hranilne vrednosti. Kot naprimer:
1. Sol
Uživanje preveč natrija ali soli v dnevni prehrani povzroči, da telo zadržuje vodo, kar vpliva na dihala. Zato jedem ne smemo dodajati soli, še posebej pri kronični obstruktivni pljučni bolezni.
Za zagotovitev varnosti se posvetujte s strokovnjakom za prehrano o živilih, ki lahko nadomestijo sol z nizko vsebnostjo natrija. Ker vsebujejo tudi končne izdelke, ki imajo negativne učinke na zdravje.
Zato je treba nadzorovati, da prigrizki ne vsebujejo več kot 300 mg natrija na porcijo, celi obroki pa ne smejo vsebovati več kot 600 mg natrija.
2. Nekakšno sadje
Jabolka in sadje s trdimi pečkami, kot so marelice, breskve in melone, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo napenjanje zaradi fermentacije ogljikovih hidratov v prebavnem traktu. To lahko povzroči težave z dihanjem pri ljudeh s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB).
Namesto tega lahko uporabite nekaj fermentiranega sadja, kot so jagode, kokos in grozdje.
3. Nekaj zelenjave in fižola
Nekatera zelenjava in fižol lahko ob zaužitju povzročijo pline in napenjanje. Še vedno pa jih lahko uporabljate, dokler nimate težav, kot so fižol, zelje, cvetača, koruza, brstični ohrovt, por, leča, čebula, grah, soja itd.
4. Mlečni izdelki
Pri nekaterih ljudeh se zaradi uživanja mlečnih izdelkov, kot sta maslo in sir, sluz zgosti. Če pa mlečni izdelki ne poslabšajo sluzi, jih lahko še naprej uporabljate.
Bolniki s kronično obstruktivno pljučno boleznijo naj se vzdržijo mlečnih izdelkov
5. Čokolada
Čokolada vsebuje kofein, ki lahko vpliva na učinke zdravil, ki jih jemljete. Zato se morate posvetovati s svojim zdravnikom, ali se izogibate ali omejite čokolado ali ne.
6. Ocvrta, mastna hrana
Ocvrta, mastna hrana zlahka povzroči napenjanje in prebavne motnje . Na vaš zadah bo vplivala tudi hrana, ki vsebuje veliko začimb. Zato morate omejiti uporabo teh živil.
Zgoraj je povzetek informacij o hranilni vrednosti za bolnike s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB). Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem!
Koliko kalorij v 1 jajcu? Prednosti uporabe jajc. Jajca so zelo priljubljeno živilo, hkrati pa jih lahko predelamo v veliko različnih jedi. Ali radi jeste jajca, pa ne veste, koliko kalorij je v jajcu?
Maščobe so sestavni del naše vsakodnevne prehrane. Vendar pa obstajajo zdrave maščobe in nezdrave maščobe. Kaj je nenasičena maščoba? Je ta maščoba dobra ali škodljiva za zdravje? Ugotovimo, da bomo bolje razumeli to vrsto maščobe!
Zdrava prehrana za ljudi s kronično obstruktivno pljučno boleznijo (KOPB) morda ne bo zdravila kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), vendar bo pomagala povečati sposobnost telesa za boj proti okužbam, vključno z okužbami.ciste v prsih.
Težko je verjeti, vendar vaše telo vsebuje približno 60.000 milj krvnih žil. In ko je vaša cirkulacija slaba, upočasni ali blokira pretok krvi. Katera živila torej lahko pomagajo telesu bolje prekrvaviti?
Govedina je mehkega in slastnega okusa, če jo predelamo v jedi, kot so dušena govedina, ocvrta govedina, goveja juha,... Govedina je varna in ima številne zdravstvene koristi. Dolgo jejte govedino, a veste, koliko kalorij je v govedini? Odkrivajmo skupaj prav tukaj.
Rdeče meso je živilo, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Še vedno pa je veliko ljudi, ki ne vedo, kaj je rdeče meso in ali bi morali jesti več rdečega mesa? Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v tem članku!
Kaj je maslo? Kakšno hranilno vrednost ima to živilo in kako ga uporabiti? To so vprašanja, ki danes zanimajo številne gospodinje.
Tuna je bogat vir hranil za telo. Odvisno od države in regije se ta riba predela v veliko različnih, okusnih in hranljivih jedi. Vendar, ali lahko tuno uživamo surovo? To se sprašuje veliko ljudi.
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Skuša je velika morska riba, dolga približno 1,68 m in predelana v številne okusne jedi. Skuša ima sladko in dišeče ribje meso in zagotavlja bogat vir hranil, kot so železo, vitamini skupine B in vitamini PP, še posebej vsebuje visoke ravni zdravih omega-3. Torej, koliko kalorij v 100-gramski porciji skuše? Ali je mogoče jesti skušo, da izgubijo težo? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday!
