Bolečine v želodcu bi morali jesti papajo ali ne?

Bolečina v trebuhu je ena najpogostejših in frustrirajočih zdravstvenih težav mnogih ljudi. V procesu zdravljenja in skrbi za zdravje želodca je hrana pomemben dejavnik, na katerega je treba poskrbeti. Torej naj bolečine v trebuhu jedo papajo?

Članek vam bo ponudil koristne informacije o uporabi papaje za zdravje želodca. Hkrati podajajo tudi nasvete in predloge nutricionistov, ki vam bodo pomagali do prave in najboljše izbire. Če vas to področje zanima, preberite članek za več informacij in uporabnega znanja!

Kaj je bolečina v trebuhu?

Bolečina v želodcu je običajno zdravstveno stanje, ko so lezije sluznice vnete ali globoko razjedene, kar pacientu povzroča nelagodje in bolečino. To stanje negativno vpliva na zdravje in kakovost življenja bolnika.

Bolečina v želodcu je lahko simptom številnih bolezni, kot so gastritis, peptični ulkus, rak želodca, ki se pogosto pojavljajo v epigastriju. 

Vzroki za bolečine v trebuhu

Pogosti vzroki za bolečine v trebuhu vključujejo:

• Okužba s Helicobacter pylori: To je vrsta bakterij, ki lahko živijo v želodčni sluznici in so odporne na kislo okolje želodca.
• Neuravnotežene prehranjevalne navade: izpuščanje obrokov, prehranjevanje ob nepravem času, navada jesti ponoči.
• Uživanje preveč začinjene, vroče ali mastne hrane.
• Zloraba alkohola, piva, kave.
• Kajenje: tobak vsebuje snovi, ki uničujejo želodčno sluznico.
• Stres in pritisk: Ko je telo pod stresom, prebavne dejavnosti nimajo prednosti, kar vodi do slabe prebave, dolgotrajnega zastajanja hrane, kar povzroča bolezni.
• Žolčna refluksna bolezen ali perniciozna anemija lahko povzroči bolečine v trebuhu.
• Zloraba antibiotikov.
• Avtoimunski gastritis.

Okužba s Helicobacter pylori lahko povzroči želodčne težave

Simptomi bolečine v trebuhu

Naslednji simptomi vam lahko pomagajo zlahka prepoznati bolečine v trebuhu:

• Epigastrična bolečina v trebuhu: To je najpogostejši in prepoznavni simptom. Bolniki pogosto čutijo pekočo bolečino v epigastriju in včasih tiščanje v prsih. Vendar pa je ta simptom mogoče zamenjati tudi z nekaterimi drugimi boleznimi v zadevni regiji. Bolnik ima lahko tudi bolečino v sredini trebuha ali na levi strani.
• Slabost: Ko je želodčna sluznica poškodovana, bo želodec razdražen in bolnik bo imel občutek slabosti in nelagodja.
• Zgaga : nekateri vzroki povečanega izločanja želodca bodo porušili ravnovesje pH v želodcu, kar bo povzročilo refluksni ezofagitis in povzročilo zgago.
• Anoreksija: Ko želodec ne opravi svoje naloge, oseba ne čuti lakote in povzroči izgubo apetita. To vodi v pomanjkanje energije za telo in je lahko sčasoma izčrpavajoče.
• Krvavitev iz prebavil: V primeru hude peptične razjede se pojavi želodčna krvavitev. Simptomi vključujejo bruhanje sveže krvi ali blato barve kave. To je opozorilni znak resnosti želodčne težave in ga ne smete prezreti.

Bolečine v trebuhu povzročajo nelagodje bolnikom

Bi morali jesti papajo, če imate bolečine v trebuhu?

Koristi papaje za bolečine v trebuhu

Glede na najnovejše študije sadje papaje vsebuje veliko zdravih hranil, kot so beljakovine, antioksidanti, kalorije, vlaknine in vrsto vitaminov in mineralov, kot so vitamini A, C, E, K, cink, železo, kalcij ... koristni za prebavni sistem, zlasti težave, povezane z želodcem. Koristi papaje za bolečine v trebuhu vključujejo:

• Sadež papaje vsebuje vrsto vitaminov A, C, E, K ... za krepitev odpornosti, zmanjšanje vnetnega odziva, podpira celjenje lezij v želodcu in preprečuje širjenje razjed.
• Papain in encim chymopapain sta učinkovini v papaji, ki pomagata uravnovesiti delovanje prebavnega sistema, znižujeta pritisk in hitreje okrevata po poškodbah, s čimer pomagata pri lajšanju bolečin in učinkovitejšem zdravljenju želodčnih bolečin.
• Likopen v papaji pomaga preprečevati rast rakavih celic, hkrati pa visoka vsebnost antioksidantov krepi protivnetno sposobnost in spodbuja telesni mehanizem samozdravljenja razjed na sluznici.Ščiti želodec pred patogeni.

Ali bi morali jesti zrelo ali zeleno papajo, če imate težave z želodcem?

Da bi izkoristili zdravstvene prednosti papaje in ublažili bolečine v trebuhu, strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo zrele papaje za najboljši učinek. Ker ima zrela papaja mehko, lahko prebavljivo teksturo, ne povzroča prevelikega pritiska na prebavo želodca, zmanjšuje draženje razjed in minimalizira poškodbe želodca.

Medtem se izogibajte uporabi zelene papaje, če imate bolečine v želodcu, saj je vsebnost papaina in smole v zeleni papaji precej visoka, kar lahko razjeda plast sluznice, kar povzroči širjenje razjed, kar poveča tveganje za razjede. želodec, želodčna krvavitev in poslabšanje bolečine.

Zrela papaja je dobra za ljudi z bolečinami v trebuhu

Načini uživanja papaje so dobri za ljudi z bolečinami v trebuhu

Nekaj ​​učinkovitih načinov uživanja papaje

Deli rastline papaje, kot so sadje, cvetovi in ​​listi, se lahko uporabljajo za zdravljenje bolečin v trebuhu. Da bi kar najbolje izkoristili zrelo sadje papaje, lahko uporabite naslednje preproste metode predelave:

• Jejte zrelo papajo neposredno;
• Naredite smoothie iz papaje;
• Papaja, kuhana s chia semeni;
• Zmešajte sok papaje, jabolčni sok in sok sladkornega trsa;
• Čaj iz papaje združuje rdeče jabolko in lotosovo seme;
• Obstajajo tudi nekatere druge jedi iz papaje kot so: papajina solata, sladko kisla vložena papaja.

Opomba pri uporabi papaje za ljudi z bolečinami v trebuhu

Papaja je zelo koristna za zdravje želodca, vendar je pravilna uporaba zelo pomembna tudi za podporo pri zdravljenju bolezni, zato je treba upoštevati:

• Papajo je treba jesti po glavnem obroku 15-20 minut, papaje ne jejte na prazen želodec, da ne povzročite draženja.
• Samo uživanje 1-2 kosov zrele papaje lahko pomaga povečati antibakterijsko sposobnost, zmanjšati bolečino in pekoč občutek, krče v epigastriju, pomaga pa tudi pri preprečevanju in zdravljenju zaprtja.
• Ljudje, ki so občutljivi na prebavne encime v papaji, naj omejijo uporabo sveže papaje in jo predelajo v številne druge jedi, kot so juhe, smutiji, solate, namesto da bi jo uživali svežo.
• Kožo in semena papaje je treba odstraniti pred uživanjem ali predelavo.
• Zrelo papajo je treba kupiti na uglednih mestih, zagotoviti dobavo kakovostne papaje, očistiti in zagotoviti varnost hrane.

Zgoraj so vse potrebne informacije in opombe pri uporabi papaje za ljudi z bolečinami v trebuhu . Upajmo, da bralcem pomaga nekoliko bolje razumeti, da bodo lahko zelo učinkoviti v procesu zdravljenja.