Ali lahko ženske po porodu jedo kiči? Škodljivost uporabe kimčija pri doječih materah

Ali lahko ženske po porodu jedo kiči? To je verjetno vprašanje mnogih doječih mater, ko je kimči privlačna in vpadljiva tradicionalna jed. Je torej kimči primerna hrana za mamice po porodu?

Kimchi je ena od specialitet, ki izvira iz Koreje, z izjemno privlačnim kiselkastim in pikantnim okusom. Še vedno pa je veliko vprašanj o tem, ali lahko ženske jedo kimči po porodu. Bralci lahko spremljajo spodnji članek na blogu aFamilyToday in dobijo odgovore na vprašanja o uporabi kimčija pri ženskah po porodu!

Ali lahko ženske po porodu jedo kiči?

Po porodu se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jedo kimči ali ne. Vendar pa je žal priporočiti, da se ta jed ne uporablja v poporodnem obdobju. Ker kimči spada v skupino fermentiranih kislih kumaric, eno od skupin živil, ki se jih morajo matere po porodu vzdržati. 

Čeprav kimči vsebuje koristne bakterije za prebavni trakt, ne zagotavlja nobene hranilne vrednosti za matere. Poleg tega lahko začinjene in kisle jedi, kot je kimči, vplivajo na absorpcijo in presnovo v materinem telesu. Poleg tega bo kimči v prihodnosti vplival na kakovost mleka in prebavnega trakta otrok.

Ali lahko ženske po porodu jedo kimči, je danes pogosto vprašanje

Kdaj uporabiti kimči po porodu?

Ali lahko ženske po porodu jedo kiči? Mnogi verjamejo, da če bodo matere po porodu jedle kimči, bo imelo njihovo mleko značilen kiselkast in pikanten okus te jedi. 

Spreminjanje okusa mleka lahko dojenčkom pomaga razviti njihove brbončice, se navaditi na veliko različnih okusov in ustvari dobre pogoje za kasnejši proces odstavljanja . Če pa pogledate celotno situacijo, so posledice uživanja kimčija precej velike in je ta pogled povsem napačen.

Zato nutricionisti spodbujajo porodnice, naj se izogibajo uživanju kimčija čim dlje, vsaj 3 mesece. Matere naj jedo šele, ko je otrok popolnoma odstavljen. 

Nosečnice naj se čim dlje izogibajo uživanju kimčija 

Kakšni so škodljivi učinki uporabe kimčija pri ženskah po porodu?

Škodljivi učinki uživanja kimčija po porodu so zelo zaskrbljujoči. Uživanje kisle hrane bo vplivalo na prebavni sistem nosečnic, kar bo povzročilo prebavne motnje, napenjanje, bolečine v trebuhu , refluks, pekoč občutek v požiralniku, spahovanje in zgago. Poleg tega lahko tudi poškoduje zobno sklenino in povzroči zmanjšano odpornost, dovzetno za napad bakterij.

Uživanje kisle hrane lahko povzroči tudi želodčne težave in vpliva na kakovost mleka. Matere naj se izogibajo uživanju začinjene hrane, kot je kimči, saj je materino mleko tesno povezano s hrano, ki jo zaužije mati. Ne samo to, kimči lahko vpliva tudi na kasnejšo, običajno slabo prebavo in oslabljene ledvice. Poleg tega uživanje kimčija po porodu povzroča tudi visok krvni tlak , povzroča notranjo vročino in povzroča zaprtje matere.

Opomba za porodnice pri uporabi kimčija

Ali lahko ženske po porodu jedo kiči? Ženske morajo po porodu posebno pozornost posvetiti svoji prehrani, da podprejo svoje zdravje in okrevanje po porodu. Kimči je živilo, ki vsebuje veliko koristnih bakterij za črevesni trakt, vendar naj porodnice pri uporabi kimčija upoštevajo naslednje točke:

• Izogibajte se preveč začinjenemu kimčiju : če je kimči preveč začinjen, vam lahko povzroči težave z želodcem, še posebej, ko okrevate po porodu. Poiščite kimči, ki ni preveč začinjen, ali pa ga pripravite doma, da boste imeli pikantnost pod nadzorom.
• Uporabite svež kimči : Pred uporabo preverite rok uporabnosti kimčija. Svež kimči je svetle barve in ne kaže znakov škodljivih bakterij.

 Če mama želi jesti kimči po porodu, uporabite svež kimči

• Poskrbite za higieno in varnost živil : uporabljajte čisto orodje, ko jemljete kimči iz kozarca. Tako boste zmanjšali tveganje okužbe in ohranili kimči dlje časa svež.
• Uporabite pravo količino : kimči je lahko pomemben vir vitaminov in mineralov , vendar ga je vseeno treba uporabljati zmerno. Pojesti preveč kimčija je lahko težko, še posebej, ko okrevate po porodu.
• Ne uporabljajte kimčija, ki vsebuje konzervanse : Da zagotovite zdravje vas in vašega otroka, se izogibajte uporabi kimčija, ki vsebuje konzervanse.

Živila, ki se jim morate izogibati po porodu

Med dojenjem morajo matere paziti na svojo prehrano, da zagotovijo, da to ne vpliva na kakovost dnevnega mleka. Če ima vaš dojenček čudne znake po zaužitju nove hrane, morate pregledati jedilnik in to hrano takoj izločiti. Tukaj je nekaj živil, ki se jim morajo matere po porodu izogibati:

• Omejite uporabo začimb z visoko koncentracijo in ostrim vonjem, kot sta čebula in česen, ker bodo vplivale na okus materinega mleka in povzročile nelagodje pri dojenčku ter prenehajte z dojenjem.
• Izogibajte se hitri hrani, mastni hrani, kot je pomfrit, ocvrt piščanec, ker imajo malo hranilnih snovi in ​​lahko dražijo otrokov želodec.
• Ne uporabljajte kofeinskih pijač, kot sta kava in zeleni čaj, saj lahko vašemu otroku otežijo spanec in postanejo razdražljivi. Namesto tega naj matere pijejo vroč kakav, da dobro spijo in dobro za prebavni sistem matere in otroka.

Nosečnice naj ne uživajo veliko poživil

• Alkoholne pijače negativno vplivajo na živčni sistem matere in otroka. Če je potrebno, mora mati prekiniti dojenje vsaj za 2 uri, da se alkohol izloči iz materinega telesa, ne pa v mleko.
• Arašidi so živila, ki zlahka povzročijo alergije, kot so koprivnica, oteženo dihanje, driska . Zato naj se matere med dojenjem izogibajo uporabi živil, ki vsebujejo arašide, da preprečijo alergije.

Upam, da ste s tem, ali lahko mati jedo kimči po porodu,  odgovorili na vaša vprašanja. Kimchi ne velja za zdravo hrano za prebavila, zato morajo porodnice omejiti njegovo uporabo. Najbolje je razmisliti pred jedjo, da si telo čim prej opomore.