Pomanjkanje kalcija med nosečnostjo ne vpliva samo na zdravje matere, ampak vpliva tudi na kasnejši normalen razvoj otroka. Kakšni so znaki, da ima nosečnica pomanjkanje kalcija?
Pomanjkanje kalcija med nosečnostjo ne vpliva samo na zdravje matere, ampak vpliva tudi na kasnejši normalen razvoj otroka. Kakšni so znaki, da ima nosečnica pomanjkanje kalcija?
Kakšni so znaki pomanjkanja kalcija pri nosečnicah?
Koliko kalcija potrebujejo nosečnice na dan?
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je potreba nosečnic po 20. tednu ali več po kalciju približno 1.500-2.000 mg/dan. Vietnamskim ženskam se priporoča, da absorbirajo približno 800 - 1.500 mg / dan, odvisno od stopnje nosečnosti in glede na potrebe ploda.
Ženske v glavnem absorbirajo kalcij z dnevno hrano. Pomanjkanje kalcija je mogoče nadomestiti z zdravili na recept. Ker je največja količina kalcija, ki jo žensko telo absorbira vsakič, 500 mg / čas, morajo ženske razdeliti dan in piti 3-krat po obroku, dnevni odmerek pa ne sme preseči 2500 mg / dan. Po ameriških standardih potrebujejo nosečnice in doječe ženske 1.200 mg kalcija/dan, ženske, mlajše od 24 let, pa 1.200 - 1.500 mg/dan.
Znaki pomanjkanja kalcija pri materi med nosečnostjo
Kalcij je ena bistvenih snovi za razvoj človeškega telesa, zlasti dojenčkov. Ženskam med nosečnostjo ne bi smelo primanjkovati kalcija , da bi zagotovili zdrav kostni in zobni sistem ploda ter celovit razvoj. Poleg tega kalcij prispeva tudi k razvoju otrokovega krvožilnega sistema, mišičnega sistema in živčnega sistema. Če torej opazite naslednje znake, morate vzeti dodatke kalcija in takoj obiskati zdravnika:
Bolečina v hrbtu: Čeprav je bolečina v hrbtu stanje, s katerim se sreča vsaka noseča mati, morate, če čutite premočno bolečino, takoj iti v bolnišnico na pregled in zdravljenje. Vzrok za ta pojav je lahko posledica pomanjkanja kalcija v telesu.
Bolečine v hrbtu so znak pomanjkanja kalcija pri nosečnicah.
Bolečine v mišicah: Nosečnice, ki imajo bolečine v telesu, stegnih, mečih, podplatih ali čutijo odrevenelost in krče, naj obiščejo zdravnika in nadomestijo pomanjkanje kalcija v telesu. Prosim!
Poleg zgornjih zelo prepoznavnih znakov imajo lahko ženske s pomanjkanjem kalcija med nosečnostjo tudi druge na videz nepovezane simptome, kot so: rumeni zobje, majavi zobje, lomljivi nohti, hitro izpadanje las itd., ženske s pomanjkanjem kalcija v krvi imajo lahko tudi resnejši simptomi, kot je trzanje obraznih mišic ali krčenje dlani.
Ustrezen dodatek kalcija
Potrebe nosečnic in plodov po kalciju se razlikujejo glede na različna obdobja nosečnosti. Poleg tega ima vsaka nosečnica drugačno telo, zato so tudi potrebe po kalciju zelo različne. Težko je izmeriti količino kalcija, ki ga telo absorbira iz hrane, in ustrezno velikost porcije za vsako osebo. In telo vsakega človeka lahko absorbira le do 20 % kalcija iz hrane, ostalo bo telo izločilo. Zato je poleg oblikovanja diete, bogate s kalcijem, potrebno dopolnjevanje z multivitamini, ki vsebujejo kalcij.
Hrana je glavni vir kalcija za telo.
Kalcij je treba dodajati že od zgodnjih obdobij nosečnosti, v majhnih odmerkih in večkrat na dan. Viri kalcija so lahko iz hrane ali jemanja dodatkov. Poleg tega naj ženske ne zaužijejo preveč kalcija naenkrat, saj ga telo ne more absorbirati vsega in je lahko tudi škodljivo za zdravje.
Če med nosečnostjo ugotovite, da vam primanjkuje kalcija, ga nemudoma dopolnite s prehrano in obiščite zdravnika, da vam predpiše ustrezno zdravilo.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Mnoge ženske napačno razumejo, da so noseče, čeprav gre za predmenstrualne simptome. Ugotovite razlike in znake, ki vam lahko pomagajo razumeti te pojave.
Povišana telesna temperatura med nosečnostjo je stanje, ki ga povzročajo različni dejavniki. Spoznajte vzroke in učinkovite načine za znižanje vročine pri nosečnicah.
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Nosečnice so pogosto zelo zaskrbljene, ko izvejo, da je bil njihov otrok povit v popkovino. Kljub temu, ali bi se morale pretirano skrbeti v takšni situaciji?
Ste noseči in ultrazvok pokaže, da je posteljica spredaj pritrjena? Ne veš, kakšen učinek ima to. Izvedite v članku aFamilyToday Health.
Ali lahko nosečnice jedo pico? Preverite nasvete o tem, kako uživati pico zdravo med nosečnostjo, hkrati pa se izogniti tveganjem.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Rožnato oko je bolezen, ki ni preveč nevarna in jo je enostavno zdraviti, če poznamo vzrok. Vendar pa obstajajo nekateri primeri, ko imajo bolniki po roza očesu zamegljen vid in nekatere druge simptome.
Mnogi ljudje ne poznajo razlike med rožnatim očesom in trahomom, kar otežuje zdravljenje in vodi do nevarnih zapletov.
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
