UV-žarki prinašajo številne koristi za zdravje, vendar tudi vplivajo na telo, če so redno izpostavljeni intenzivni intenzivnosti. V tem članku ugotovimo, kje so UV žarki in kakšni so njihovi specifični učinki na zdravje!
UV žarke poznamo tudi pod znanim imenom ultravijolični žarki. Ta vrsta žarkov je pomembna pri podpiranju telesa pri naravni sintezi vitamina D, preprečevanju številnih bolezni, kot so rahitis, rak debelega črevesa, luskavica, ... Hkrati pa pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja, več, preprečevanju depresije. Če pa smo izpostavljeni veliko UV žarkom z močno intenzivnostjo, bo to povzročilo številne resne posledice. Kje so torej UV žarki? Kakšni so učinki teh žarkov na zdravje?
Kaj so UV žarki?
Kot pojasnjujejo strokovnjaki, so UV žarki ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco. Naše oči ne morejo videti te vrste žarkov. UV žarke delimo na tri vrste žarkov UVA, UVB in UVC. Zlasti UVC žarke je v veliki meri absorbirala ozonska plast, zato so UV žarki, ki vplivajo na človeško telo, predvsem UVA in UVB žarki. Pri tem UVA žarki predstavljajo 95 % in UVB žarki 5 %.
UV žarki so ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco, ki jih naše oko ne vidi.
Kot smo omenili na začetku članka, UV-žarki vplivajo na spodbujanje naravne sinteze vitamina D, pomagajo krepiti kosti, preprečujejo rahitis in nekatere kožne bolezni. Če pa je naše telo redno izpostavljeno močnim UV žarkom, bodo ti povzročili številne škodljive učinke na zdravje in kožo.
Škodljivi učinki UV žarkov
Naredi kožo temno
Več pigmenta melanina , lažje bo koža temna in neenakomerna. Povečan pigment melanin izvira iz proizvodnje pigmentnih celic. Ta proces pospešijo UV žarki, ko je vaša koža izpostavljena soncu.
Pospešite staranje kože
Eden najbolj opaznih učinkov UV-žarkov na telo je pospeševanje procesa staranja kože. Pri dolgotrajni izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom bo povrhnjica kože spremenila strukturo. Dehidrirana koža bo postala bolj suha, luskasta in hrapava. Na površini kože se pojavlja veliko gub, slaba elastičnost in čvrstost, veliko pigmentnih madežev, kot so pege, temne lise, ... To je posledica izgube kolagena zaradi UV žarkov.
UV-žarki povzročajo spremembo epidermalne strukture kože, kar povzroči hitro staranje, koža izgubi elastičnost in čvrstost, pojavijo se številne gube.
Kožni rak
Najhujša škoda UV-žarkov je povečano tveganje za nastanek kožnih rakov, kot so melanom, karcinom, ploščatocelični karcinom itd. 80 % kožnih rakov predstavljajo bazalnocelični karcinomi. Ta bolezen raste počasi in redko metastazira, vendar še vedno povzroča številne nevarne zaplete. Bazalnocelični karcinom se pogosto nahaja na mestih, ki so izpostavljena soncu, kot sta vrat in glava.
Katarakta in očesne bolezni
UV žarki poleg vpliva na kožo negativno vplivajo tudi na vid. Ko so oči nenehno izpostavljene UV žarkom, so nagnjene k sivi mreni. To je oblika poškodbe oči, ko je leča zamegljena in če je ne zdravimo takoj, povzroči trajno slepoto. Poleg tega ta vrsta žarkov poveča tudi pojavnost drugih očesnih bolezni, kot so pterigij, rak vek, degeneracija makule , ...
Spodbujanje nastajanja malignih tumorjev
Kolikor vemo, maligni tumorji nastanejo iz melanocitov, se zlahka širijo in povečujejo smrtno tveganje. Območja, ki so dolgo časa redno izpostavljena UV-žarkom, imajo večjo verjetnost za nastanek melanoma kot drugje na telesu. Najbolj prepoznavni znaki tveganja za nastanek melanoma so večkratni madeži, večji od 2 mm, srbenje ali bolečina prejšnjih madežev ali sprememba barve in velikosti.
Kje so UV žarki?
Kje so torej UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi. V sončnih žarkih doseže tla več kot 10 % ultravijoličnih žarkov. Ta vrsta žarkov lahko prodre skozi oblake ali druge površine, tako da smo tudi v senci še vedno pod vplivom UV-žarkov sonca, ki sije navzdol. Poleg sončne svetlobe UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih sijalkah, halogenskih sijalkah, ...
Kje so UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi, ki seže do tal, poleg tega UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih lučeh, halogenskih sijalkah, ...
V članku so odgovori na vprašanje, kje so UV-žarki in kakšni so škodljivi učinki tovrstnih žarkov na zdravje. Na splošno UV-žarki telesu prinašajo številne koristi, vendar se moramo izogibati neposredni izpostavljenosti za daljši čas. To bo nehote prineslo številne slabe posledice za vaše zdravje in kožo. Upajmo, da vam bodo zgornje koristne informacije pomagale pridobiti več znanja o skrbi za svoje zdravje in zaščiti vaše kože.
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
List žajblja je ljudsko zelišče, ki se uporablja v številnih moških zdravilih za podporo zdravja. Poleg tega je uporaba listov žajblja za zdravljenje hemoroidov tudi varna in benigna metoda.
Matični mleček ima veliko odličnih uporab, pri katerih je nepogrešljiva prednost tudi lepota obraza. Izvedite v naslednjem članku!
Otroke s povišano telesno temperaturo pri izraščanju zob starši pogosto napačno razumejo kot povišano telesno temperaturo, manjšo bolezen, kar povzroči nepravilno ravnanje in nego, zaradi česar je otroku bolj neprijetno in veliko joka.
Ogrci niso samo grdi; če jih ne odstranite kmalu s korenino, bodo povzročili temnenje in razširile pore. Ali Decumar zdravi ogrce? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk. Kako učinkovit je Decumar pri nadležnih ogrcih? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Čeprav vedo, da med nosečnostjo matere ne smejo jemati zdravil, pa ko imajo povišano telesno temperaturo, mnoge matere še vedno uporabljajo zdravila za zniževanje vročine in lajšanje bolečin. Ali je zdravilo Efferalgan varno za nosečnice?
Skodle med nosečnostjo se pojavijo pri ženskah, ki so prebolele norice, in povzročajo številne nevarne zaplete. Torej, ali skodle vplivajo na plod?
Bolezni, ki jih je ob koncu leta enostavno ujeti, so zato, ker je hladno vreme zelo ugodno za razvoj in divjanje številnih vrst klic in virusov. Otroci so najbolj dovzetni za prizadetost in okužbo, saj je njihova odpornost še šibka.
Makularna degeneracija je glavni vzrok za nepopravljivo izgubo vida pri starejših. Bolezen je težko odkriti v zgodnjih fazah, šele ko je vid znatno prizadet, se začnejo simptomi pokazati. Zamuda pri diagnozi močno vpliva na proces in učinkovitost zdravljenja.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
