Nasveti za vas, da poznate učinkovite korake za nego kože z retinolom
Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože
Kje so UV žarki? Učinki UV žarkov na zdravje
UV-žarki prinašajo številne koristi za zdravje, vendar tudi vplivajo na telo, če so redno izpostavljeni intenzivni intenzivnosti. V tem članku ugotovimo, kje so UV žarki in kakšni so njihovi specifični učinki na zdravje!
UV žarke poznamo tudi pod znanim imenom ultravijolični žarki. Ta vrsta žarkov je pomembna pri podpiranju telesa pri naravni sintezi vitamina D, preprečevanju številnih bolezni, kot so rahitis, rak debelega črevesa, luskavica, ... Hkrati pa pomaga tudi pri izboljšanju razpoloženja, več, preprečevanju depresije. Če pa smo izpostavljeni veliko UV žarkom z močno intenzivnostjo, bo to povzročilo številne resne posledice. Kje so torej UV žarki? Kakšni so učinki teh žarkov na zdravje?
Kaj so UV žarki?
Kot pojasnjujejo strokovnjaki, so UV žarki ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco. Naše oči ne morejo videti te vrste žarkov. UV žarke delimo na tri vrste žarkov UVA, UVB in UVC. Zlasti UVC žarke je v veliki meri absorbirala ozonska plast, zato so UV žarki, ki vplivajo na človeško telo, predvsem UVA in UVB žarki. Pri tem UVA žarki predstavljajo 95 % in UVB žarki 5 %.
UV žarki so ultravijolični žarki z nizko valovno dolžino, a visoko frekvenco, ki jih naše oko ne vidi.
Kot smo omenili na začetku članka, UV-žarki vplivajo na spodbujanje naravne sinteze vitamina D, pomagajo krepiti kosti, preprečujejo rahitis in nekatere kožne bolezni. Če pa je naše telo redno izpostavljeno močnim UV žarkom, bodo ti povzročili številne škodljive učinke na zdravje in kožo.
Škodljivi učinki UV žarkov
Naredi kožo temno
Več pigmenta melanina , lažje bo koža temna in neenakomerna. Povečan pigment melanin izvira iz proizvodnje pigmentnih celic. Ta proces pospešijo UV žarki, ko je vaša koža izpostavljena soncu.
Pospešite staranje kože
Eden najbolj opaznih učinkov UV-žarkov na telo je pospeševanje procesa staranja kože. Pri dolgotrajni izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom bo povrhnjica kože spremenila strukturo. Dehidrirana koža bo postala bolj suha, luskasta in hrapava. Na površini kože se pojavlja veliko gub, slaba elastičnost in čvrstost, veliko pigmentnih madežev, kot so pege, temne lise, ... To je posledica izgube kolagena zaradi UV žarkov.
UV-žarki povzročajo spremembo epidermalne strukture kože, kar povzroči hitro staranje, koža izgubi elastičnost in čvrstost, pojavijo se številne gube.
Kožni rak
Najhujša škoda UV-žarkov je povečano tveganje za nastanek kožnih rakov, kot so melanom, karcinom, ploščatocelični karcinom itd. 80 % kožnih rakov predstavljajo bazalnocelični karcinomi. Ta bolezen raste počasi in redko metastazira, vendar še vedno povzroča številne nevarne zaplete. Bazalnocelični karcinom se pogosto nahaja na mestih, ki so izpostavljena soncu, kot sta vrat in glava.
Katarakta in očesne bolezni
UV žarki poleg vpliva na kožo negativno vplivajo tudi na vid. Ko so oči nenehno izpostavljene UV žarkom, so nagnjene k sivi mreni. To je oblika poškodbe oči, ko je leča zamegljena in če je ne zdravimo takoj, povzroči trajno slepoto. Poleg tega ta vrsta žarkov poveča tudi pojavnost drugih očesnih bolezni, kot so pterigij, rak vek, degeneracija makule , ...
Spodbujanje nastajanja malignih tumorjev
Kolikor vemo, maligni tumorji nastanejo iz melanocitov, se zlahka širijo in povečujejo smrtno tveganje. Območja, ki so dolgo časa redno izpostavljena UV-žarkom, imajo večjo verjetnost za nastanek melanoma kot drugje na telesu. Najbolj prepoznavni znaki tveganja za nastanek melanoma so večkratni madeži, večji od 2 mm, srbenje ali bolečina prejšnjih madežev ali sprememba barve in velikosti.
Kje so UV žarki?
Kje so torej UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi. V sončnih žarkih doseže tla več kot 10 % ultravijoličnih žarkov. Ta vrsta žarkov lahko prodre skozi oblake ali druge površine, tako da smo tudi v senci še vedno pod vplivom UV-žarkov sonca, ki sije navzdol. Poleg sončne svetlobe UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih sijalkah, halogenskih sijalkah, ...
Kje so UV žarki? Največ UV žarkov najdemo v sončni svetlobi, ki seže do tal, poleg tega UV žarke najdemo tudi v fluorescentnih lučeh, halogenskih sijalkah, ...
V članku so odgovori na vprašanje, kje so UV-žarki in kakšni so škodljivi učinki tovrstnih žarkov na zdravje. Na splošno UV-žarki telesu prinašajo številne koristi, vendar se moramo izogibati neposredni izpostavljenosti za daljši čas. To bo nehote prineslo številne slabe posledice za vaše zdravje in kožo. Upajmo, da vam bodo zgornje koristne informacije pomagale pridobiti več znanja o skrbi za svoje zdravje in zaščiti vaše kože.
Povejte vam, kako doma popraviti povešene veke
Povešene veke imajo lahko enega ali več vzrokov. Kako torej preprečiti in popraviti povešene veke? V spodnjem članku se naučimo, kako popraviti povešene veke z blogom FamilyToday!
Načini uporabe vitamina B1 za zdravljenje izpadanja las
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?
Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?
Fizioterapija za osteoartritis kolena
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem za sončenje za občutljivo kožo
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Razvaljajte jezik za dojenčke z vodno špinačo, učinkovita ljudska metoda
Špinača ima sposobnost ubijanja bakterij in zdravljenja okužb, zato so jo starodavni uporabljali kot surovino za zdravljenje soorja pri dojenčkih. Vendar pa morajo matere paziti na pravilno drgnjenje jezika dojenčkov z vodno špinačo, da dosežejo največji učinek.
Navodila, ki si jih je enostavno zapomniti in slediti, da dojenčki iztegnejo jezik
Ustna higiena pri dojenčkih je bistvenega pomena za zagotavljanje zdravja njihovih zob in ust. Vendar pa morajo matere razumeti navodila za pravilno iztegovanje jezika pri dojenčkih, da ne poškodujejo otrokovih nezrelih ust.
Doma poskrbite za mastne lase na sedem preprostih načinov
Lasje, ki so hitro mastni in zlepljeni, so za ženske vedno nadloga, še posebej, ko gredo ven. Spodaj spoznajte 7 učinkovitih načinov za nego mastnih las doma
Hitro preizkusite elastičnost kože na 3 preproste načine
Vaša koža se lahko stara hitreje, kot si mislite. Tipičen primer je zmanjšanje elastičnosti kože. Torej, naučimo se preverjati
Kaj je maternični izliv? Vzroki in znaki za prepoznavanje zastajanja tekočine v maternici
Zastoj maternice je pogost pojav pri ženskah, ki so pravkar rodile, ali ženskah, ki so imele splav. Glede na resnost pojava je mogoče vedeti, ali obstaja nevarnost ali ne. Pomembno je vedeti, da morate prepoznati pogoste znake in preventivne ukrepe za zagotovitev varnosti svojega telesa.
Kaj je Antibiogram?
Kaj je Antibiogram? Kako pomemben je pri omejevanju odpornosti bakterij na antibiotike? Poiščimo to težavo v spodnjem članku!
10 živil, ki bi jih morali jesti več, da preprečite bolezen jeter
Spodnjih 10 živil ni le koristnih za splošno zdravje telesa, ampak tudi zelo učinkovito pomaga pri zaščiti in preprečevanju bolezni jeter. Jetra so eno
Ali ima uporaba lubrikantnega gela kakšen učinek?
Ali ima uporaba lubrikantnega gela kakšen učinek? To je zaskrbljenost mnogih parov danes. Oglejte si naš spodnji članek, da takoj odgovorite na svoja vprašanja!
Odgovor: Ali je mogoče lubrikantni gel pogoltniti?
Lubrikantni gel je znan po svoji sposobnosti zmanjšanja trenja in podpira bolj sublimirano ljubezensko zgodbo. Toda ali je mazalni gel tako varen, da ga je mogoče pogoltniti? Izvedite zdaj!
Kaj morate vedeti o strahu pred dotikom
Strah pred dotikom je znan tudi kot hafefobija. To je patološki sindrom osebe, povezan z njenim stikom z ljudmi okoli sebe.