Terapevtska masaža obraza je že dolgo metoda, ki jo mnogi uporabljajo za izboljšanje zdravja, pomoč pri mentalni in intelektualni jasnosti. Poleg tega je jutranja masaža obraza tudi ena izmed lepotnih metod proti staranju.
Metode jutranje masaže obraza za preprečevanje staranja kože? Kako imeti tako gladko, roza in belo kožo? Oglejte si spodnji članek.
Kakšne so prednosti jutranje masaže obraza?
Za kožo
Masaža obraza ima številne prednosti, kot so pomoč koži v boju proti prezgodnjemu staranju, preprečevanju staranja kože , prekrvavitvi, zmanjševanju stresa itd. da se pripravimo na nov dan. Poleg tega je treba masažo za zdravljenje podočnjakov izvajati tudi zjutraj.
Masaža obraza prinaša številne prednosti, kot so preprečevanje staranja, proti povešanju, nahrani gladko belo kožo, ...
Masažo obraza primerjamo z naravnim liftingom obraza, proti staranju kože, napetosti mišic, proti povešanju. Pri masaži imajo obrazne mišice možnost vplivati in jih bolj jasno preoblikovati, zaradi česar je koža obraza bolj mladostna in napeta. Obrazne mišice, ki so nagnjene k povešenju, kot so lica in brada, ki zlahka pokažejo staranje kože, bodo podprte z gibi. Masaža bo pripomogla k večji povezanosti kožnih celic, koži zagotovila kisik, zato bo koža gladka in rdeča.
Ko je telo utrujeno in pod stresom, se na koži tvorijo številne gube. Masaža obraza vas bo sprostila, preprečila staranje kože in zmanjšala stres. Redna in pravilna masaža obraza pripomore tudi k povečanju količine endorfinov, zaradi česar je koža bolj čvrsta, omejuje proces staranja in nastajanje novih gub ter zabriše stare gube.
Masaža obraza poveča prekrvavitev obraza. Zato bo kri dobro krožila, kar bo prineslo več krvi v celice. Ob zadostnem vnosu hranil mišice povečajo elastičnost, elastičnost in ne atrofirajo.
Masaža obraza pomaga povečati sekretorno aktivnost na koži obraza. Odmrle celice na koži se odstranijo, kar preprečuje in omejuje skrite akne , ogrce.
Masaža obraza zmanjša maščobo obraza in postane tudi vitkejši. Vrhunec te metode je, da vam pomaga oblikovati V-linijo obraza na najbolj naraven način. Pri masiranju za zmanjšanje maščobe vaš obraz ne bo povešen, zato boste videti mlajši.
Boj proti bolezni
Mnogi ljudje že dolgo uporabljajo jutranjo masažo obraza za zmanjšanje bolezni. Če boste to metodo vzdrževali vsako jutro, se boste počutili duševno osveženi in mentalno bistri. Vsakodnevna masaža obraza bo pomagala, da bodo oči postale bolj prefinjene, ušesa bolj slušna, koža gladka in rožnata, številne kronične bolezni postopoma izginejo.
Tudi jutranja masaža obraza pomaga pri preprečevanju bolezni
Masaža ličnic v krožni obliki je pravkar pozdravila številne bolezni, povezane z žolčem, pljuči, želodcem, ...
Očesni votlini masirajte tako, da z dvema rokama stisnete obe očesni vdolbini od znotraj navzven od konice obrvi do repa obrvi. Namen te masaže je narediti oči svetle, roke močne in prsi povečati.
Masirajte nosna krila ob strani nosu do 2 obrvi (30-krat). Nato s kazalcem in palcem stisnite, pogladite po grebenu nosu od vrha obrvi do konice nosu (30-krat). Ta metoda lajša številne simptome, povezane z nosom, hrbtom, srcem in pljuči,...
Vsakodnevna masaža čela bo pozdravila številne bolezni živčnega sistema in notranjih organov ter pomladila kožo.
Kako zjutraj zmasirati obraz s čistilom
Pravilna masaža obraza ne pomaga samo globinsko očistiti pore na obrazu, ampak tudi pomaga koži, da absorbira hranila za nego kože, bolje preprečuje staranje kože. Če nimate veliko časa, je jutranje čistilo najbolj primerna možnost. To je tudi učinkovita masaža oči za zmanjšanje podočnjakov.
S toplo vodo zmočite obraz in tako odprite pore. Upoštevajte, da ne smete uporabljati prevroče vode, ker se bo vaša koža zlahka poškodovala. Vzemite primerno količino čistila na dlan in ga enakomerno porazdelite, da ustvarite peno.
Roke in prste položite na lica, obraz masirajte s krožnimi gibi od znotraj navzven na nežen, prožen način. To masažno gibanje ponovite približno 10-krat. Pri tem velja opozoriti, da kože ne smete močno drgniti ali nanašati od vrha do dna, ker bo koža povešena in se bo hitro starala.
Jutranja masaža obraza s čistilom za obraz je hkrati učinkovita in prihrani čas
S prsti masirajte nosna krila s krožnimi gibi od znotraj navzven. To gibanje bi morali narediti približno 5-krat.
Naslednji korak je masaža vzdolž nosnega mostu od zgoraj navzdol in obratno. V tem gibu naredite tudi 5-krat.
S prsti in dlanmi približno 5-krat nežno masirajte brado s krožnimi gibi od znotraj navzven.
Za predel čela s prsti masirajte približno 5-krat v cik-cak vzorcu od spodaj navzgor.
Na obeh straneh templjev uporabite 3 konice prstov na sredini roke in 5-krat nežno masirajte s krožnimi gibi.
Nazadnje, predel okoli oči, dovolj je, da z dvema prstancema nežno masirate 3-krat. Vsakodnevno redno izvajanje teh masažnih korakov ima velik učinek pri preprečevanju staranja. Samo enkraten nanos, boste imeli mladostno kožo in polno vitalnosti. Za masažo oči je v izogib prezgodnjemu staranju potrebno uporabiti prstanec, ki ima najšibkejši pritisk, s čimer preprečimo poškodbe oči.
Ko so koraki masaže obraza končani, si umijte obraz s toplo vodo. Če želite zožiti pore , si obraz še enkrat umijte s hladno vodo.
Obraz posušite z mehko brisačo, da vpije vso vodo, in nadaljujte z nego kože kot običajno. Poleg ročne masaže obraza so na voljo tudi nekateri izdelki za umivanje obraza z masažnimi funkcijami za boljši učinek.
Na kaj morate biti pozorni pri jutranjem masiranju obraza
Čeprav je jutranja masaža dobra za zdravje in koži prinaša številne koristi, kot so preprečevanje staranja, zmanjševanje gub, povešanje itd., pa ne zaradi teh koristi preveč zlorabljamo redne masaže obraza. Če to počnete, ne samo, da koža ne postane lepa, ampak tudi kontraproduktivno, saj povzroča poškodbe kože.
Vsak tip kože potrebuje drugačen čas masaže in različno pogostost. Pri mastni koži je potrebna le masaža kože enkrat na teden. Ko imate akne, se ne masirajte preveč, ker boste s tem spodbudili večjo rast aken. Če ima koža vnetne akne, otrobe akne, je koža zelo občutljiva in ranljiva, ko mora biti masaža nežna in jo masirajte le dvakrat na mesec, da preprečite poškodbe kože. Če je koža suha, lahko masirate več, 3-krat na teden, vsakič ne več kot 15 minut.
Jutranja masaža obraza prinaša številne prednosti, ki jih marsikdo morda ne pozna. Samo nekaj juter v tednu preživite malo časa, lahko imate polno, belo kožo z osvežujočim in čistim duhom, ki odganja številne potencialne bolezni.
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
