Oglejte si nekaj preprostih načinov, ki vam bodo pomagali učinkovito preprečiti staranje kože, ne da bi pri tem porabili veliko denarja, časa in truda.
Staranje kože je naravni proces telesa. Čeprav ga ne moremo popolnoma preprečiti, obstajajo podporni ukrepi za upočasnitev tega procesa. Tukaj so preprosti načini za upočasnitev procesa staranja kože.
Kakšni so znaki staranja kože?
Proces staranja kože bo pri vsakomur potekal drugače, a ko so prisotni nekateri od naslednjih znakov, vaša koža zagotovo vstopa v obdobje "propadanja", ki ga je treba prepoznati in ukrepati, da preprečite:
Takoj, ko opazite zgornje znake, morate biti pozorni in sprejeti ukrepe za preprečevanje in skrbeti za svojo kožo, da zmanjšate to stanje.
Da bi imeli primerna in varna zdravila za kožo, je treba prepoznati zgodnje znake staranja.
Preproste metode za preprečevanje prezgodnjega staranja kože
Pogosto slišimo rek »bolje preprečiti kot zdraviti«, enako velja za kožo proti staranju. Ker ko se pojavijo znaki staranja kože, boste potrebovali več časa, truda in denarja, da jih odpravite.
Načini za preprečevanje in upočasnitev procesa staranja so:
Omejite izpostavljenost soncu
Na soncu je velika količina UV žarkov, ki so povzročitelji prostih radikalov, ki poškodujejo kožo, preprečujejo regeneracijo celic, povzročajo staranje kože. Zato morate biti pozorni na zaščito kože pred škodljivimi učinki sonca. Izogibajte se izpostavljanju soncu med 10. in 15. uro.
Če moramo ven, se moramo skriti v senco, obleči oblačila z dolgimi rokavi, ki pokrivajo celotno telo, nositi rokavice, uporabljati sončna očala, nositi klobuk s širokimi krajci in še posebej uporabiti kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več . Kremo za sončenje je treba redno nanašati na vse dele kože, ki niso zaščiteni z oblačili.
Ne uporabljajte tobaka
Nikotin v cigaretah tanjša krvne žile, kar zmanjšuje oskrbo kože s kisikom in drugimi pomembnimi hranili. Pri ljudeh, ki redno kadijo, bo koža suha, bleda, postopoma izgublja elastičnost in čvrstost kože. Na koži se hitro pojavijo številne gube.
Tobak je eden od dejavnikov, ki poslabšajo in pospešijo staranje vaše kože.
Omejite uporabo alkohola
Če redno pijete alkohol, bo ta dehidriral vašo kožo. Sčasoma bo koža postala suha in hrapava ter se bo hitro starala.
Za uravnoteženje prehrane dodajte veliko svežega sadja
Prehrana, bogata s svežim sadjem in zelenjavo, lahko pomaga preprečiti škodljive učinke prezgodnjega staranja. Ljudje, ki pogosto uživajo živila z visoko vsebnostjo sladkorja, maščob ali škroba, bodo hitro pospešili proces staranja. Zato morate biti pozorni na razumno ravnovesje prehrane, da boste poskrbeli tako za svojo kožo kot tudi za zdravje telesa.
Ne vtirajte močno v kožo
Močno drgnjenje poškoduje kožo. Zato je treba pri čiščenju kože nežno odstraniti umazanijo. Izberite kremo za piling , ki je primerna za vašo kožo, da očisti umazanijo, ne da bi povzročila draženje. Ko se močno potite, ne pozabite umiti kože, saj lahko znoj povzroči draženje.
Paziti je treba, da kožo čistite nežno, izogibajte se močnemu drgnjenju kože, kar bi povzročilo poškodbe kože.
Uporabite vlažilno kremo za kožo
Ko se staramo, naša koža izgublja vlago in postaja bolj suha. Tako bodo lažje nastajale gube. Da bi omejili to stanje, morate vsak dan piti veliko vode in uporabljati vlažilno kremo, da koži pomagate zadrževati vodo ter ji dati mladosten in gladek videz.
Da bi učinkovito upočasnili proces staranja, morate za vsak predel kože posebej uporabljati vlažilne kreme, kot so krema za obraz, krema za telo in balzam za ustnice, krema za oči itd.
Poskrbite za dovolj spanca
Spati morate dovolj od 7 do 9 ur na dan, da telesu pomagate hitro regenerirati energijo za delovanje in obnoviti zdravje zaradi škode, ki jo povzroči izpostavljenost okoljskim toksinom, UV-žarkom in škodljivim snovem.drugo čez dan. Pomanjkanje spanja bo povzročilo podočnjake, suho, pusto kožo ... Vse to so znaki staranja kože.
Upam, da vam bomo z delitvijo o tem, kako upočasniti proces staranja kože zgoraj, ponudili več načinov, kako bolje skrbeti za svojo kožo in omejiti znake prezgodnjega staranja.
Skupna točka peptida in retinola je, da sta oba učinkovita pri odstranjevanju gub in izboljšanju težav s staranjem kože. Torej se lahko peptidi uporabljajo z retinolom? Ali ta kombinacija zagotavlja dvojni učinek nege kože?
Peptid je poleg kolagena tudi eno bistvenih hranil za kožo, ki preprečuje staranje. Torej, kaj točno počne peptid? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te učinkovine za kožo? Preverite spodnje informacije.
Retinol ima izjemne lastnosti proti staranju. Zato je treba korake nege kože z retinolom izvesti pravilno, da dosežemo visoke učinke nege kože
Povešene veke imajo lahko enega ali več vzrokov. Kako torej preprečiti in popraviti povešene veke? V spodnjem članku se naučimo, kako popraviti povešene veke z blogom FamilyToday!
Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?
Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Čeprav je pojav »zamujanja« menstruacije precej pogost, vse ženske ne poznajo vseh vzrokov, da bi ga lahko pravočasno preprečile in pozdravile. Naslednji članek vam bo pomagal ugotoviti glavni vzrok zamude menstruacije. Ugotovimo zdaj!
Ali veste, kako ločiti med mastno in suho mešano kožo? Če ne veste, ne preskočite tega članka!
Pravilna nega ustnic vam bo pomagala imeti očarljive, polne ustnice. Oglejmo si nekaj načinov, kako suhe, razpokane ustnice spremeniti v mehkejšo in bolj naravno rožnato.
Poleg učinka vlaženja kože obraza, mineralno pršilo Vichy slovi tudi po številnih drugih učinkih. Odkrijmo, kako uporabiti mineralno pršilo Vichy v vsakem primeru, da kar najbolje izkoristite mineralni sprej Vichy.
Kieu Xuan serumu za zmanjšanje pegic zaupajo številne ženske zaradi njegove učinkovitosti po določenem obdobju uporabe. Koliko stane esenca Kieu Xuan, zanima marsikoga.
Za lepotne navdušence sta izraz zdravljenje s tretinoinom in neverjetne koristi tretinoina pri zdravljenju aken in proti staranju kože postala domača. Vendar, kako uporabiti tretinoin za najboljši učinek?
Se nameravate odpraviti na depilacijo bikini predela? Vas skrbijo dragi stroški odstranjevanja dlak? Ne prezrite tega članka, informacije, ki vam jih ponujamo, vam bodo pomagale vizualizirati, koliko bikini depilacije je najbolj smiselno.
Po porodu je potreba po izgubi teže žensk zelo razumna. Vendar pa obstaja veliko žensk, ki si preveč želijo priti nazaj v formo, ker nimajo načina, da bi kasneje shujšale
Trenutno je vbrizgavanje polnil ena od lepotnih metod, ki ženskam pomagajo pri premagovanju nekaterih obraznih napak, kot so odstranjevanje gub, ustvarjanje V-linije brade, dvig nosu, ... za katero se odločajo številne ženske. Vendar pa polnilo ne traja večno, ampak se sčasoma raztopi, torej koliko časa traja, da se polnilo raztopi?
Osteoartritis kolena je ena najpogostejših degenerativnih bolezni kosti in večina bolnikov, ki trpijo zaradi te bolezni, je starejših. To je biološko in mehansko neravnovesje, ki povzroči poškodbo hrustanca in subhondralne kosti kolenskega sklepa, kar povzroči otekanje, vnetje in zmanjšanje tekočine v kolenu.
