Indeks zaščite pred soncem je pomemben dejavnik, ki nam pomaga izbrati najprimernejšo zaščito pred soncem za zaščito kože. Kaj je torej SPF? Koliko SPF/PA krema za sončenje je dobra?
Pri izbiri kreme za sončenje morate biti pozorni na številki SPF in PA, da boste lahko kožo najbolj učinkovito zaščitili. Kaj je torej SPF? Koliko SPF/PA zaščite pred soncem je dobra? Ugotovimo skupaj!
UV žarki in njihovi škodljivi učinki na telo in kožo
UV žarki so žarki kratke valovne dolžine, visoke frekvence, s prostim očesom nevidni. UV žarke delimo na 3 vrste:
- UVA žarki: valovna dolžina 315 - 380 nm, kar predstavlja 95 % ultravijoličnih žarkov, ki dosežejo zemljo.
- UVB žarki: valovna dolžina 280 - 315 nm predstavlja 5 %.
- UVC žarki: Žarki z največjo energijo, najmanjšo valovno dolžino (pod 280 nm) in najbolj škodljivi za človeško telo.
Različne vrste UV-žarkov imajo različne stopnje škodljivosti za zdravje ljudi. Med njimi veljajo za najbolj škodljive žarke UVC. Vendar pa skoraj vse UVC žarke blokira ozonska plast, ki jih absorbira. Tukaj je nekaj pogostih škodljivih učinkov UV žarkov na kožo in telo:
- Povzroča sončno kap, porjavitev, melazmo in pege.
- Uničuje kolagen in vezivno tkivo pod kožo, kar povzroča gube, rjave madeže in izgubo naravne elastičnosti.
- Spremeni DNK kožnih celic, poveča tveganje za nastanek kožnega raka, melanoma.
- Poškodbe oči zaradi neposrednega stika. Blagi primeri povzročijo začasno izgubo vida, hujši primeri povzročijo odpoved mrežnice, katarakte in morda popolno izgubo vida.
- Dolgotrajna absorpcija velike količine ultravijolične svetlobe lahko povzroči živčni zlom, depresijo ...
UV žarki lahko povzročijo porjavelost, melazmo in pege
Kaj je SPF?
UVB žarke absorbira povrhnjica – zgornja plast kože. UVB lahko povzroči sončne opekline, staranje kože in povečano tveganje za kožnega raka.
SPF (zaščitni faktor) je merilo količine UVB žarkov, ki so potrebni za nastanek sončnih opeklin na zaščiteni koži (koža s kremo za sončenje) v primerjavi z nezaščiteno kožo. Višja ko je vrednost SPF, večja je zaščita pred UVB žarki. SPF se nanaša na količino sončne svetlobe, ki ji je vaša koža izpostavljena. Količina sončne svetlobe, ki ji je vaša koža izpostavljena, je odvisna od:
- Čas izpostavljenosti in intenzivnost sončne svetlobe v tem času.
- Vsak ima svoj tip kože. Svetlopolti ljudje absorbirajo več sončne svetlobe kot temnopolti ljudje.
- Količina nanesene kreme za sončenje.
SPF se nanaša na količino sončne svetlobe, ki ji je vaša koža izpostavljena
Čas je, da ponovno nanesete kremo za sončenje
Današnje kreme za sončenje imajo minimalni SPF 15 in največ 100.
Ko je v idealnih pogojih, bo krema za sončenje z SPF 15 filtrirala približno 93,4 % UVB žarkov, SPF 30 približno 96,7 % in SPF 50 približno 98 %. To razmerje kaže, da ni pomembne razlike v sposobnosti filtriranja žarkov med indeksi SPF 15-50. Pravzaprav bo pravilno nanesena krema za sončenje SPF 30 zagotovila boljšo zaščito kot krema za sončenje SPF 50, ki je nanesena preredko ali premalo pogosto.
Ali naj uporabljam zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem?
Večina ljudi misli, da višja ko je vrednost zaščitnega faktorja, tem bolje, saj lahko zaščiti kožo pred UV žarki. Vendar to ne drži povsem, natančneje:
- Uporabniki niso prepričani, ali bodo primerne kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem.
- Kreme za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem se pogosto osredotočajo na zaščito pred žarki UVB in ne pred žarki UVA.
- Zaščitni čas kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem nad 60 ni veliko daljši od časa zaščitnega faktorja z zaščitnim faktorjem 50, a če uporabljate kremo za sončenje z visokim zaščitnim faktorjem, bo na koži ostala dlje in zlahka povzročila luknje. poškodbe kože, zaradi česar se na koži pojavijo znaki staranja.
Katero oceno SPF in PA je najbolje izbrati?
Mnogi ljudje mislijo, da višji kot je SPF, boljša je UV zaščita. V praksi pa to ne drži povsem. Ne sodite samo po vrednosti SPF, da je izdelek z višjo vrednostjo SPF boljši od izdelka z nižjo vrednostjo SPF. Včasih ima lahko napačen zaščitni faktor škodljive učinke na kožo.
Kreme za sončenje s previsokim zaščitnim faktorjem (60–100) uporabite le na posebnih predelih kože, ki potrebujejo zaščito. Koža je na primer alergična na sonce, ali je v procesu zdravljenja melazme, rjavih madežev ...
Za indeks PA poskusite izbrati izdelke z znakom "+" za njimi. Krepi obrambo kože pred UVA žarki, še posebej pri izpostavljanju soncu.
Izberite kremo za sončenje s SPF in PA, ki je primerna za vašo kožo
Opomba pri izbiri kreme za sončenje
Poleg osredotočanja na številke SPF in PA je najpomembnejše, da izberete pravo zaščito pred soncem za svojo kožo:
- Občutljiva koža: To je "težko ugajajoč" in hitro razdražljiv tip kože, zato morate posebno pozornost nameniti seznamu sestavin izdelka. Za celovito zaščito in omejitev draženja je treba uporabljati fizične kreme za sončenje, ki vsebujejo titanov dioksid in cinkov oksid. Izogibajte se tudi kremam, ki vsebujejo parfume, alkohol in kemikalije, ki lahko povzročijo draženje.
- Suha koža: ta tip kože je nagnjen k suhi in zategnjeni zaradi pomanjkanja vlage. Izberite zaščito pred soncem širokega spektra z dodanimi naravnimi vlažilnimi sestavinami in sestavinami proti staranju.
- Mastna koža: izberite kemične izdelke za zaščito pred soncem z močno sposobnostjo penetracije in dobrim učinkom nadzora maščobe. Dajte prednost izdelkom z besedami, kot sta "Brez olja" ali "Brez sebuma" na embalaži.
Poleg tega je za popolno zaščito kože pred soncem, varno in ne dražečo kožo najpomembnejše poreklo izdelka. Izbirajte kreme za sončenje znanih blagovnih znamk na trgu, kot so: Obagi, Murad, Paula's Choice, Image Skincare, SVR...
Izbrati je treba izdelke za zaščito pred soncem znanih blagovnih znamk
Upajmo, da ste z delitvijo spletnega dnevnika aFamilyToday zgoraj našli odgovor na vprašanje, kaj je SPF ? Izberite izdelke, ki so primerni vaši koži in namenu uporabe, da bo vaša koža zdrava in lepa!