Uke 13

13 uker gammel fosterutvikling

Hvordan utvikler et 13 uker gammelt foster seg?

Et 13 uker gammelt foster er omtrent på størrelse med en ert med en lengde på omtrent 7 cm fra topp til tå og veier nesten 30 g.

Når andre trimester av svangerskapet begynner, har mors morkake vokst og er ansvarlig for å gi oksygen, næringsstoffer og avfallshåndtering til babyen. Morkaken produserer også hormonene progesteron og østrogen som bidrar til å opprettholde mors graviditet og fosterutvikling .

Nå kan babyens øyelokk lukkes for å beskytte øynene. Babyen din kan også putte tommelen i munnen denne uken, selv om musklene for å suge ikke er ferdig utviklet ennå.

Endringer i mors kropp ved 13. svangerskapsuke

Hvordan har mors kropp endret seg?

Ved det første prenatale besøket kan legen foreskrive et vitamintilskudd til moren for å ta kosttilskudd i den 13. uken av svangerskapet. Følgelig vil bruk av funksjonell mat i kombinasjon med et sunt kosthold sikre babyen. Babyer i livmoren er fullt supplert med vitaminer og mineraler , som folsyre, sink, jern og kalsium, som er avgjørende for vekst og utvikling. Snakk med legen din for å finne ut den beste måten å ta vitaminene dine på, for eksempel med mat eller drikke.

13 uker gravid, hva bør mødre være oppmerksomme på?

Ha følgende tips i bakhodet når du trener under graviditet, enten du allerede har, fortsetter eller nettopp har begynt å trene:

Hold intensiteten på øvelsen på et nivå der du kan snakke uten å føle deg andpusten.

Reduser treningsintensiteten eller hvil hvis du begynner å føle deg kortpustet, utmattet eller svimmel.

Endre treningsrutinen din etter hvert som svangerskapet skrider frem. Husk at babyen vil legge ekstra vekt på mors kropp. Så graviditet vil være som å bære en ryggsekk, og den ryggsekken vil bli tyngre og tyngre for hver uke.

Vær oppmerksom på endringene i kroppen din fra den 13. uken av svangerskapet. Diskuter også treningsrutinen din med legen din hvis du opplever ubehag, smerte eller ubehag. For en alvorlig utbrenthet.

Legens råd om 13 uker gravid

Hva bør du diskutere med legen din?

Lett kortpustethet kan bare få deg til å føle deg ukomfortabel og vil ikke påvirke babyens oksygentilførsel innen 13 uker av svangerskapet. Men hvis du puster veldig hardt, kan det se ut til at leppene eller fingrene dine får en blåaktig farge. eller du har brystkasse smerter og uvanlig rask puls, oppsøk legen din med en gang.

Hvilke tester trenger du å vite?

Avhengig av dine spesifikke behov og hvordan legen din undersøker deg, kan legen din utføre følgende tester og undersøkelser:

Mål vekt og blodtrykk

Test for sukker og protein i urinen

Sjekk fosterets hjertefrekvens

Sjekk størrelsen på livmoren ved ekstern palpasjon

Mål høyden fra bunnen av livmoren

Sjekk om hendene og føttene dine er hovne eller har åreknuter

Fortell legen din om eventuelle symptomer du opplever, spesielt de som ikke er normale

Still spørsmål eller problemstillinger du ønsker å diskutere. Lag en liste med spørsmål før eksamensdatoen.

Helse til mor og foster i uke 13

Hva trenger mødre å vite for å sikre sikkerhet under graviditet?

1. Trening 

Når pulsen din kommer over 140 slag i minuttet under trening, vil du sannsynligvis være bekymret for at noe er galt med deg. Den beste måten å holde din prenatale treningsrutine trygg og effektiv er å lytte til kroppens respons. Pulsen din vil reagere veldig forskjellig på trening, så i stedet for å overvåke pulsen, bruk mer objektive og nøyaktige vurderinger. Hensikten med dette er å holde intensiteten på mors trening innenfor et moderat område, men likevel noe utfordre kroppens utholdenhet. Enkelt sagt, øv deg slik at hun ikke blir så andpusten at hun ikke kan snakke. Hvis du føler deg kortpustet, er det et signal for deg å redusere treningsintensiteten og hvile.

2. Koffein

Ikke spis for mye sjokolade hvis du ikke ønsker å få i deg for mye koffein. Selv om det ikke er bevis for å bestemme den nøyaktige mengden koffein som vil være farlig for gravide under graviditeten, spesielt ved 13 uker, er det best å begrense den så mye som mulig. En annen grunn til at du bør holde deg unna sjokolade er at denne maten kan ta plassen til annen sunn mat, gi deg for mange kalorier og føre til overdreven vektøkning.