Kortpustethet under graviditet er ganske vanlig og er ofte forårsaket av en kombinasjon av årsaker. Finn derfor ut hvorfor gravide har problemer med å puste for å få passende lindring eller besøk en lege for rettidig intervensjon.
I følge en israelsk studie i 2015 har anslagsvis 60-70 % av gravide pustevansker under svangerskapet helt fra første trimester. Selv om kortpustethet kan virke alvorlig og ubehagelig, kan det faktisk løses med noen få pusteøvelser. Men hvis kortpustethet er ledsaget av andre symptomer, bør du oppsøke legen din for undersøkelse og behandling.
Mens kortpustethet er et vanlig symptom på graviditet, kan en lege ikke alltid finne den eksakte årsaken til tilstanden. Kortpustethet hos gravide kan skyldes både livmoren som vokser og de plutselige forandringene i hjertet under graviditeten.
Noen kvinner kan merke endringer i pusten nesten umiddelbart, mens andre føler dette bare i andre og tredje trimester .
I løpet av denne tiden er ikke fosteret stort nok til å gjøre det vanskelig for deg å puste eller skape pusteproblemer. Imidlertid vil mellomgulvet, et bånd av muskelvev som skiller hjertet og lungene fra magen, vokse 4 cm i løpet av første trimester av svangerskapet . Bevegelsen av diafragma hjelper lungene til å få mer luft. Noen gravide merker ikke en endring i pusten, mens andre merker at de ikke kan puste så dypt som de gjorde før graviditeten.
I likhet med endringer i mellomgulvet, puster gravide kvinner ofte raskere på grunn av en økning i hormonet progesteron. Dette hormonet spiller en viktig rolle i fosterutviklingen. Det er også et åndedrettsstimulerende middel som får deg til å puste raskere og mer, hvorfra gravide får pustevansker på grunn av økt oksygenbehov.
Gravide kvinner kan føle seg kortpustet i andre trimester. Dette er også perioden hvor livmoren vokser mer. Dessuten kan noen endringer i måten hjertet fungerer på også forårsake den samme effekten.
En annen årsak til kortpustethet under svangerskapet er at mengden blod i kroppen øker betydelig, noe som gjør at hjertet pumper hardere for å transportere blod gjennom kroppen og til morkaken. Jo mer arbeid hjertet trenger å gjøre, jo mer sliten blir du under pusten.
I løpet av tredje trimester kan pusten være lettere eller vanskeligere avhengig av hvor babyens hode befinner seg. Før babyen snur hodet og nærmer seg bekkenet, kan babyens hode være under ribbeina eller trykke på morens mellomgulv, noe som gjør det vanskelig for deg å puste.
I følge National Women's Health Resource Center oppstår kortpustethet vanligvis mellom uke 31 og 34.
Mens endringene under graviditeten kan gjøre det vanskelig for en gravid kvinne å puste, er det andre årsaker, for eksempel:
Graviditet kan gjøre astmasymptomer verre. Alle med astma må snakke med legen om trygge behandlinger under graviditeten for å unngå å skade både mor og baby.
Dette er en type hjertesvikt som kan oppstå under graviditet eller kort tid etter fødsel. Symptomer inkluderer hovne ankler, lavt blodtrykk, tretthet og hjertebank. Mange kvinner kan i begynnelsen ta feil av disse symptomene for graviditet, men peripartum kardiomyopati kan alvorlig påvirke helsen din og krever ofte behandling.
Lungeemboli oppstår når en blodpropp blir fanget i en lungearterie. Denne tilstanden kan påvirke pusten betydelig, forårsake hoste, brystsmerter og kortpustethet.
Noen kvinner opplever ødem under svangerskapet. Dette er en alvorlig form for vannretensjon, men er ganske vanlig hos gravide kvinner. Med ødem påvirker tilstanden lungene og bihulene, noe som gjør det vanskelig å puste.
Kroppen din bruker lagrene av jern til å lage de nødvendige røde blodcellene og frakte oksygen gjennom organene dine. Jernmangel betyr at kroppen din blir blodfattig og får kroppen til å jobbe hardere enn vanlig for å produsere oksygen, og dermed gjøre det vanskelig for gravide å puste.
Å føle kortpustethet kan gjøre gravide kvinner ukomfortable samt begrense fysisk aktivitet. Imidlertid vil aFamilyToday Health avsløre noen tips for å hjelpe deg å føle deg mer komfortabel:
De riktige posisjonene vil hjelpe livmoren til å bevege seg bort fra mellomgulvet for å hjelpe den gravide moren å puste lettere. For å gjøre dette kan du bruke et graviditetsstøttebelte. Dette er et produkt utviklet for å hjelpe gravide med å bevege seg mer komfortabelt. I tillegg bør gravide øve på pusteøvelser som vanligvis brukes under fødsel for å hjelpe deg med å puste lett.
Gravide kvinner bør lytte til kroppen og hvile etter behov hvis de føler seg ute av stand til å puste normalt. I de senere stadier av svangerskapet kan ikke gravide utføre de samme fysiske aktivitetene som før.
Å legge inn puter i øvre del av ryggen mens du sover kan føre til at livmoren vipper ned og gir lungene mer plass. Å lene seg litt til venstre hjelper også livmoren til ikke å trykke på aorta (hovedpulsåren som beveger blod og oksygen gjennom kroppen), og hjelper dermed gravide med å puste lettere.
Moderat trening som aerobic eller yoga er ideelle måter å forbedre pusten og regulere hjertefrekvensen. Uansett hvilken treningsform du velger, ikke overdriv og konsulter legen din før du begynner å trene.
Pustevansker under graviditet er vanlig, men hvis du har følgende symptomer, gå til sykehuset umiddelbart:
Fingre, lepper og tær blir blå
Hjertebank eller økt hjertefrekvens
Brystsmerter når du puster
Hvitepust.
Når du oppsøker legen din, kan du bli bedt om å ta en ultralyd for å utelukke blodpropp.
For å redusere brystvortesmerter under graviditet, må gravide være mer oppmerksomme på brystene sine, samt prioritere å velge mykt undertøy og ta et varmt bad og andre tips.
I en prippen by vil du endre atmosfæren ved å gå på stranden, men er redd fordi du er gravid? Kan gravide gå til stranden? Svaret er ja så lenge du følger sikkerhetsreglene strengt.
Gravide med kusma er en ganske sjelden tilstand hvis du har vært vaksinert før, men det kan ikke være så subjektivt.
De "svimle" forandringene av bryster og brystvorter under graviditeten kan gjøre mange kvinner vanskelige å ta vare på.
Det er en forestilling om at gravide kvinner ikke bør spise andekjøtt fordi det vil påvirke babyens form senere. Faktisk er gravide kvinner som spiser andekjøtt veldig bra for mor og barn
Bør gravide spise pistasjnøtter? Faktisk gir pistasjnøtter mange helsemessige fordeler for gravide kvinner. Du bør imidlertid bare spise med måte fordi å spise mye kan føre til mange farlige komplikasjoner.
Skuldersmerter under graviditet er et av de vanligste problemene gravide opplever. Derfor bør du kjenne til årsakene til skuldersmerter og naturlige midler for smertelindring.
Magesmerter under graviditet er ikke et merkelig fenomen for gravide mødre, det kan komme fra babyens spark, oppblåsthet, forstoppelse ...
Hvis du er gravid med tvillinger, betyr det at du må spise for alle tre. Tilstrekkelig ernæring med anbefalte kalorier, protein, jern og magnesium er noe du må huske på i måltidene dine.
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
En uønsket graviditet kan gi deg sjokk. På dette tidspunktet må du roe deg ned og tenke på å ta de mest riktige avgjørelsene.
Hva bør gravide spise er noe mange gravide lurer på. Et fornuftig kosthold vil bidra til å redusere risikoen for komplikasjoner under graviditeten, både mor og baby er friske.
Vaginal kløe under graviditet er en ubehagelig følelse og vil noen ganger forstyrre kvinners aktiviteter i løpet av dagen. Årsakene er ganske forskjellige, fra mangel på vann til en soppinfeksjon.
Urin under graviditet kan avsløre mange ting om helsetilstanden din, og dermed vite hvordan du kan forbedre situasjonen.
Å ha en orgasme under graviditeten skader ikke bare babyen, men hjelper også gravide kvinner med å redusere stress og styrke forholdet mellom mann og kone.
Kvinner mellom 20 og 60 år er mer utsatt for gallestein enn menn. 2 - 4 % av gravide får gallestein påvist ved ultralyd. Det er fortsatt mange galleblæresykdommer under svangerskapet som gravide må ta hensyn til.
Å øve på å puste under graviditet er en god vane, og hjelper deg med å redusere ubehag under graviditet og fødsel.
Gravide kvinner som spiser mangostan vil ikke bare bidra til å lindre sløvhet, men også gi en rekke helsemessige fordeler fordi denne frukten inneholder mange næringsstoffer.
Vitenskapen har bevist at fosteret kan gjøre flere mirakler enn voksne tror, en av dem er evnen til å lære språk fra livmoren.
Visste du at babyer gråter i livmoren? Hvor rart det enn kan høres ut, er dette ekte og forskere har oppdaget det. For å finne ut hvorfor babyen din gråter og når han gråter, ikke gå glipp av artikkelen til aFamilyToday Health.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
