Merk om du planlegger å bli gravid for andre gang

Nøye forberedelser til den andre graviditeten hjelper ikke bare moren med å få den beste helsen, men også babyen har muligheten til å utvikle seg omfattende. 

Planlegging for en andre graviditet kan høres lett ut fordi du har oppdratt et barn før. Det kan imidlertid fortsatt oppstå problemer, som økonomiske byrder, plutselige endringer i arbeidstid osv. I den følgende artikkelen vil aFamilyToday Health hjelpe deg med å peke på disse problemene og måter å forbedre deg på.

5 faktorer å vurdere når du forbereder deg på en andre graviditet

Noen faktorer du kan vurdere når du planlegger en andre graviditet inkluderer:

1. Helse

Graviditet betyr store endringer i kroppen og det kan bare skje hvis helsen din er normal. Selv om din første graviditet skjedde for ikke så lenge siden, så lenge legen din bekrefter at helsen din er stabil, vil du fortsatt kunne ha en ny graviditet. Hvis du fødte ditt første barn ved keisersnitt. Du må kanskje gjenta prosessen hvis intervallet mellom svangerskapene er mindre enn 2 år.

2. Alder

Alder er en viktig faktor, spesielt hvis du ønsker å bli gravid etter fylte 35 år . Årsaken til dette ligger i menstruasjonssyklusen. Kvinner i denne alderen begynner menstruasjonssyklusen å endre seg på grunn av evnen til å produsere egg gradvis reduseres, eggkvaliteten synker også. Disse øker risikoen for spontanabort eller å få en baby med genetiske defekter.

I tillegg er farens alder også noe å vurdere. Studier på menn viser en markant reduksjon i sædkvalitet når de fyller 35. I tillegg, hvis du håper på en gutt , vær advart av eldre fedre, ha en høyere sjanse for å bli gravid på grunn av mer sæd som bærer X-kromosomet.

3. Økonomi

Å få flere barn vil selvsagt bety at budsjettet for hele familiens utgifter utvides. De ekstra pengene du trenger å bruke vil ikke bare inkludere utgifter knyttet til graviditet og fødsel, men vil komme med en voksende liste over utgifter. Har du og mannen din faste jobber? Er din ektefelles økonomiske forhold nok til å forsørge en familie på 4? Har du planer om at barnet ditt skal studere i utlandet i fremtiden? Hvem skal ta seg av babyen når babyen ikke kan gå i barnehagen slik at du og din kone kan gå på jobb med trygghet? en andre graviditet.

4. Aldersforskjell mellom barn

Mens du planlegger ditt andre svangerskap, tenk på din første baby. Det er bedre om aldersforskjellen mellom barna ikke er for stor, barna kan være i samme aldersgruppe og komme lettere overens.

5. Hjelp

Når du er gravid for andre gang, kan hjelp fra en du er glad i være avgjørende siden du må ta vare på begge babyene samtidig, noe som gjør at hverdagslige aktiviteter virker vanskeligere enn før. I tillegg vil det å ha en støttende hånd også gjøre det lettere for deg å bruke litt tid for deg selv, og bidra til å avvise fødselsdepresjon.

Forbered deg på den andre graviditeten på beste måte

Her er noen tips for å planlegge neste graviditet:

1. Helsesjekk

Når du og mannen din bestemmer at det er på tide med en ny baby, ikke glem å ta en blodprøve. For nybegynnere kan en blodprøve bidra til å bekrefte graviditet.

I tillegg har dette skjemaet også som mål å sjekke jerninnholdet i kroppen din. De fleste kvinner utvikler anemi under svangerskapet fordi store mengder blod kan være nødvendig for å opprettholde helsen til mor og baby. Med en blodprøve kan du samarbeide med legen din for å finne en god plan for å forbedre jernnivået og unngå komplikasjoner som anemi hos babyen din .

2. Vær oppmerksom på menstruasjonssyklusen

Selv om du ikke bruker prevensjon, betyr det ikke at du lett blir gravid en gang til. Etter fødselen av ditt første barn kan det oppstå uregelmessige menstruasjonssykluser . Bruk derfor en eggløsningsteststrimmel for å finne ut når du har eggløsning, noter eggløsningsdagene for å finne det optimale tidspunktet for befruktning. I tillegg vil det å lære seg å beregne eggløsning hjelpe mye med dette.

3. Trening

Å komme i form etter første svangerskap er en utfordring som ikke er lett, men det er fortsatt mulig. De fleste kvinner som er fysisk aktive vil gå tilbake til trening etter å ha blitt godkjent av legen. Hvis du venter en ny graviditet, må du være aktiv i sport nå. Vektøkning kan hemme fruktbarheten og noen ganger forårsake hormonelle ubalanser, noe som gjør det vanskelig å spore eggløsning.

4. Lær om mannlig infertilitet

Å bli gravid er ikke bare en kvinnes jobb, det krever to personer. Vaner som røyking og alkohol reduserer sædcellene betydelig hos menn. I tillegg bidrar fedme også til infertilitet. Derfor er dette den perfekte grunnen for deg og mannen din til å trene sammen hver dag for best helse.

5. Spis sunt

Det du inntar bidrar også til forberedelsen av et svangerskap nummer to. Prioriter å velge frukt og grønnsaker som er i sesong, fullkorn og magert kjøtt. Forskere har funnet ut at å erstatte kjøttbaserte proteiner med plantebaserte proteiner, som soyabønner og erter, øker fruktbarheten. I tillegg vil kroppen din trenge mye lagrede næringsstoffer for å unngå å føle seg sliten under graviditeten.

6. Finn ut den beste tiden for å bli gravid

Hvis du går inn i 30-årene og er bekymret for at fruktbarheten kan bli påvirket, må du forberede deg på en ny graviditet så snart som mulig. Imidlertid venter mange par omtrent tre år før de får en ny baby, og venter på at den første babyen skal være stor nok til å gi barna de beste forholdene.

7. Finn alternativer

Hvis du har prøvd å bli gravid naturlig i mer enn ett år og fortsatt ikke har fått gode nyheter, kontakt en fertilitetsspesialist. Infertilitet etter å ha fått ditt første barn er også utsatt på grunn av økende alder, helseproblemer og livsstilsendringer.