I første trimester av tre ( 3 trimester ) , den th To m othe b ầ u b à t e ầ u n tokens i stedet e drive i l ớ n nok burp c as d à u hi ệ u ch stasis ng t i dag katastrofer th ầ n nh o c temperering en familie b sir n hi e er i am e ế n r à t g ầ n.
Hvert stadium av svangerskapet har sine egne endringer. Imidlertid regnes tredje trimester som den vanskeligste tiden for gravide kvinner. Hvordan vil gravide kvinner møte endringer i løpet av denne perioden? Lær mer med aFamilyToday Health gjennom følgende artikkel.
Tredje trimester regnes som den mest stressende tiden i svangerskapet, ettersom babyen din vokser, veier kroppen mer. Enkle hverdagsbevegelser som å reise seg fra sengen eller reise seg fra en stol ble plutselig vanskelige og tok mer krefter for moren. Du kan føle deg like trøtt som du gjorde da du var gravid. Du vil begynne å føle deg mer følsom når du forbereder deg på fødsel, fødsel og morskap.
Dessuten vil du også ha den lille gleden av å føle babyens bevegelser i livmoren. I løpet av denne perioden er det nervøsiteten og rastløsheten i ønsket om å ønske babyen din velkommen som vil hjelpe deg å få mer motivasjon til å rydde huset pent, forberede de siste stadiene for fødselsreisen.
Med slike endringer er det viktigste for gravide å ta godt vare på seg selv, å ikke være for stresset eller bekymret. Korte pauser i løpet av dagen kan hjelpe deg med å lade opp.
Etter hvert som magen blir større, kan det være vanskelig å finne en behagelig sovestilling, og det kan også bli vanskeligere å endre stilling. Å ligge på ryggen er ubehagelig fordi babyens vekt legger press på venene i korsryggen. Dette bremser blodstrømmen fra underkroppen til hjertet.
Å ligge på siden ville være det beste alternativet. Spesielt vil det å lene seg til venstre hjelpe til med bedre blodsirkulasjon, noe som er veldig viktig for babyen. Bare husk å lene deg til venstre side før du sovner og tilbake til å ligge der når du våkner. Dessuten kan det å legge en pute mellom knærne eller bak ryggen få deg til å føle deg mer komfortabel. Når det gjelder søvntap i tredje trimester, kan følgende faktorer nevnes:
Kramper: fordi nervene og blodårene som går til bena er under press fra livmoren;
Restless leg syndrome: oppstår fordi du føler behov for å bevege bena ofte på grunn av ubehag i bena;
Halsbrann: en brennende følelse i nedre brystkasse, som kan bli verre ettersom livmoren tar opp mer plass, og presser magen ut av normal posisjon. For halsbrann kan du ta et syrenøytraliserende middel hvis legen din tillater det;
Nesetetthet forårsaket av økt blodstrøm til slimhinnene i nesen og munnen;
Bevegelser av babyen i livmoren (mekanisk graviditet);
Behovet for å tisse vil øke ettersom fosteret vokser og endrer posisjon;
Merkelige drømmer: Noen gravide opplever uvanlige drømmer mot slutten av svangerskapet.
Slik forbereder du deg mentalt og fysisk når du skal bli mor. Det er umulig å forutsi hvordan fødselen vil gå og hvor lenge den vil vare, men å lære om det kan hjelpe deg å føle deg mer klar.
Det er først etter den fjerde måneden av svangerskapet at du kan begynne å kjenne at musklene strammes over tid. Disse sammentrekningene kalles Braxton Hicks-sammentrekninger. Ikke alle har dem. Hvis du opplever Braxton Hicks, noter deg hvordan det føles og hvor ofte det skjer, da dette kan hjelpe å skille dem fra de faktiske tegnene på fødsel.
Fosteret i livmoren vokser alltid og vokser dag for dag. I tredje trimester har babyen din vokst mye, så du kan kjenne babyens bevegelser i livmoren. Hver baby har en annen måte å bevege seg på når han våkner eller sover, du må vite hva som er normalt for babyen din. Hvis du merker uvanlig oppførsel, bør du fortelle jordmor eller lege umiddelbart.
Under besøket ditt i tredje trimester vil jordmoren din snakke med deg om forberedelse til fødsel og fødsel, inkludert hvordan du gjenkjenner de første tegnene på fødsel og hvordan du takler fødselssmerter. Legen din vil måle magen din ved hvert prenatalt besøk for å sjekke babyens vekst. Hvis babyen din trenger ytterligere testing for å sjekke vekst, vil legen din sørge for at du får en ultralyd.
Preeklampsi er en graviditet som oppstår når morkaken ikke fungerer som den skal. Det kan oppstå fra 20. svangerskapsuke, men er også mest sannsynlig å utvikle seg i løpet av tredje trimester. Jordmødre vil se etter tegn på svangerskapsforgiftning under et rutinemessig prenatalt besøk. Symptomer inkluderer høyt blodtrykk og protein i urinen.
Selv om jordmorprøver utført av en gravid kvinne er den mest effektive måten å oppdage utviklingen av svangerskapsforgiftningssymptomer, bør gravide også se etter disse symptomene: alvorlig hodepine, nedsatt syn, oppkast, kvalme, hovne hender. Kontakt legen din umiddelbart hvis du merker noen av disse symptomene!
En fødselsplan er en måte for deg å kommunisere dine ønsker til jordmoren din og til legen som har omsorg for deg under fødselen. Planen vil inneholde hvordan du ønsker å føde, hva du vil skal skje, og hva du vil unngå. Selvfølgelig går ting ikke alltid som planlagt, men å vite på forhånd kan hjelpe fagfolk til å ta bedre beslutninger under fødselen.
Snakk med babyen i magen, hvorfor ikke? Babyen din kan nå høre foreldrenes stemmer, så dette er en flott tid for å kommunisere og få kontakt med babyen din. Du kan også prøve å lese bøker, aviser eller synge for barnet ditt.
Foreldre bør tenke på klærne, sengetøyet og andre nødvendigheter, for eksempel bleier, som babyen allerede trenger! Kjøp imidlertid det grunnleggende først og spar litt penger til å kjøpe etter at babyen er født, for kanskje får du mye klær fra venner og familie i gave. Foreldre, vær oppmerksom på å vaske babyklær nøye i ikke-biologisk vaskemiddel før bruk for å unngå å skade babyers sensitive hud.
Hvis du ikke er forberedt på å ta med til sykehuset, kan du få en vanskelig tid. Alt må være klart slik at når du føder skal du slippe å "mangle før og etter". Ideelt sett bør du ha to poser: en for fødselen din, den andre for ny babyutstyr. I tillegg må pappa også klargjøre en pose til seg selv! Sjekk ut disse forslagene til hva du trenger i sykehusvesken.
Hvis du har problemer med å sovne om natten, bør du kjøpe en god pute som hjelper deg med å sovne lett. Prøv å legge en ekstra pute mellom knærne og en pute under magen for komfort.
Gjør livet ditt enklere nå. Som forelder må du samle grunnleggende ting som rengjøringsprodukter, hermetikk og frossenmat før babyen din blir født og shoppingen blir dobbelt så tung. Du bør også tilberede en del av måltidene dine og oppbevare dem i kjøleskapet, klar for de travle dagene fremover.
Det blir et sted hvor du både kan lære av erfaring, samle kunnskap og dele dine egne historier. Tross alt er opplevelsen av morskap ikke bare ekstremt hellig, men også hyggelig, ikke sant?
Et næringsrikt kosthold på dette stadiet av svangerskapet er svært viktig for helsen til både mor og baby. Spesielt gravide trenger jerntilskudd, som bidrar til å lage røde blodlegemer. Fosteret tar opp jern fra mor, så det er sjelden jernmangel, men mor har høy risiko.
Matvarer som gir rikelig med jern som magert kjøtt, grønne grønnsaker og frokostblandinger bør prioriteres i menyen til gravide. Dessuten hjelper et glass appelsinjuice etter et måltid også den gravides kropp til å absorbere mer jern .
Gravide kvinner må løsne opp kroppen for å være klar for fødselen av babyen. Strekkøvelser i tredje trimester vil gi deg en følelse av fred og bidra til å redusere smerter under svangerskapet. Selv bare noen ganger strekker eller spretter rundt kan forhindre leggkramper. Enkelt, men effektivt, ikke sant?
Etter hvert som magen din vokser seg større, vil du ta deg tid til å bli bedre kjent med den nye babyen din. Dette er den perfekte tiden for begge å komme nærmere babyen din ved å massere forsiktig langs magen. Det er mulig at babyen vil "svare" på foreldrenes kjærtegn ved å flytte den.
Denne ordningen vil sannsynligvis være mye vanskeligere etter at babyen er født. Dere vil bli søvnløse foreldre for å ta vare på barna sine. Derfor, helt fra dette tredje trimesteret, kan du og partneren din forberede dette stadiet på forhånd for å være klar til å ønske babyen din velkommen.
Hvis du har et sunt, ukomplisert svangerskap, kan du fortsette å ha et normalt sexliv. Du bør imidlertid finne den riktige posisjonen fordi på dette tidspunktet er den gravide morens mage ganske stor.
Familie og venner vil alltid være der for deg, så ikke vær redd for å søke hjelp. Alle vil forstå hvor vanskelig det er for deg å forberede deg på fødselen av en baby. De vil gi deg de mest nyttige rådene og hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel når du er i ferd med å bli mor.
Dette er viktig hvis du bestemmer deg for å føde på sykehus. Lær mer om sykehusets fødselsprosess og diett for den beste opplevelsen.
I denne perioden bør gravide forsøke å ikke løfte noe tungt, da det lett vil belaste leddbåndene. Du kan be jordmor eller fysioterapeut om et fødselsbelte for å støtte ryggen.
Hvis du i de to foregående trimesterne prioriterte å lese informasjon om graviditet, bør du i denne perioden vende deg til ting relatert til babyer. For når først babyen er født, vil du garantert få det vanskelig og knapt ha tid til å lese!
Jo mer forberedt du er, jo mindre vanskelig blir det å ta vare på den nye babyen din. Amming er en av de tingene du trenger å lære. Du kan be om erfaringer fra andre mødre eller ta nyttige kurs for vordende mødre.
Med informasjonen ovenfor håper aFamilyToday Health å hjelpe gravide mødre med å forberede seg mentalt og fysisk i de siste ukene av svangerskapet for å være klare til å ønske babyen deres velkommen!
Hvert stadium av svangerskapet har sine egne endringer. Imidlertid regnes de siste 3 månedene av svangerskapet som den vanskeligste tiden. Gravide kvinner må huske på følgende 22 ting for å forberede seg på fødselen
Gravide kvinner med leggkramper om natten kan skremme mens de sover med en bedøvende smerte. Hva er årsaken og behandlingen av dette symptomet?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
