Vitamin E fungerer som en antioksidant, og hjelper til med å beskytte kroppens celler mot skade fra skadelige frie radikaler (reaktive oksygenmolekyler).
Vitamin E er fettløselig, noe som betyr at menneskekroppen lagrer vitamin E og bruker det ved behov. Så er vitamin E-tilskudd før graviditet virkelig bra?
Rollen til vitamin E i kroppen
Vitamin E deltar i biokjemiske reaksjoner i kroppen, fungerer som en katalysator, fremmer metabolismen av næringsstoffer. Vitamin E har også evnen til å bekjempe INGEN frie radikaler, eliminere overflødige frie radikaler, og dermed bremse aldringsprosessen, bekjempe celledødssyklusen, hjelpe kroppen med å holde seg frisk, frisk hud. Ung, glatt når det er supplert med nok vitamin E. Uten vitamin E vil huden være tørr, rynkete, og håret vil bli sprøtt og utsatt for brudd.
Vitamin E deltar i biokjemiske reaksjoner i kroppen.
Vitamin E spiller også en rolle i å forebygge kreft, forebygge grå stær, støtte unnfangelsesprosessen og er en viktig faktor i strukturen til blodårene, skjelettmuskulaturen og hjertemuskelen. Ved mangel på vitamin E blir musklene fratatt næringsstoffer og kan føre til muskelsvakhet, ustø gange, dårlig muskelkoordinasjon og reduserte reflekser.
Spørsmål: Er vitamin E-tilskudd før graviditet virkelig bra?
God fysisk form spiller en viktig rolle i en kvinnes fruktbarhet, så å ta visse vitaminer kan bidra til å forberede en kvinne bedre på graviditet.
Hos kvinner kan vitamin E øke livmorslimet. Hos menn hjelper vitamin E sædceller til å leve lenger, så å ta vitamin E før graviditet øker sjansene for unnfangelse.
Vitamin E kan tilsettes før 3 måneder av svangerskapet og fra 2. og 3. måned av svangerskapet når fosteret utvikler seg nevrologisk.
Nåværende bevis tyder imidlertid på at vitamin E-tilskudd sannsynligvis vil ha liten effekt på mors- og fosterutfall, inkludert dødfødsel, svangerskapsforgiftning, lav fødselsvekt og faktisk økt risiko for for tidlig fødsel. Derfor anser WHO at vitamin E-tilskudd IKKE ANBEFALES for gravide kvinner med det formål å forbedre mødre- og spedbarnsresultater.
WHO uttaler at vitamin E-tilskudd IKKE ANBEFALES for gravide.
Hvordan supplere vitamin E for kvinner i ferd med å bli gravide?
Det er 2 måter å supplere vitamin E på:
Legg merke til når du supplerer med vitamin E for å sikre sikkerhet for fosteret
I følge U.S. Food and Drug Administration (FDA) er vitamin E generelt trygt under graviditet ved vanlig anbefalte doser. Den anbefalte dosen av vitamin E under graviditet er 22-30 mg/dag (1mg = 15 UI) oralt etter måltider.
I høye doser anbefales vitamin E å brukes under graviditet kun når de potensielle fordelene oppveier risikoen. Flere dyre- og vevsforsøk har rapportert at bruk av høye doser vitamin E (≥ 400 UI/dag) reduserer eller til og med forhindrer de skadelige effektene av etanol og maternell diabetes på fosteret. Men å ta for høy dose kan forårsake hjerneslag .
Legg merke til når du supplerer med vitamin E for å sikre sikkerhet for mødre
I følge U.S. Food and Drug Administration (FDA) er vitamin E generelt trygt under graviditet ved vanlig anbefalte doser. Den anbefalte dosen av vitamin E under graviditet er 22-30 mg/dag (1mg = 15 UI) oralt etter måltider.
I høye doser anbefales vitamin E å brukes under graviditet kun når de potensielle fordelene oppveier risikoen. Flere dyre- og vevsforsøk har rapportert at bruk av høye doser vitamin E (≥ 400 UI/dag) reduserer eller til og med forhindrer de skadelige effektene av etanol og maternell diabetes på fosteret. Men å ta for høy dose kan forårsake hjerneslag .
Gravide kvinner, hvis de tar vitamin E, må strengt følge legens instruksjoner og instruksjoner.
Bivirkninger når du tar vitamin E som du kan oppleve
Tretthet, asteni, koagulopati, immunsuppresjon, dermatitt, kreatinin i urinen, endringer i skjoldbruskkjertelen, økt utskillelse av androgen i urinen...
Vitaminer er avgjørende for kroppen. Vitamin E-tilskudd er nødvendig, spesielt for gravide og fremfor alt infertile kvinner. Imidlertid bør dosering og tilskudd av vitamin E på noen måte (diett eller tablett) konsulteres fullstendig av en spesialist.
I tillegg til kvaliteten og dosen, er tidspunktet for å ta den viktigste faktoren som bestemmer effektiviteten av vitamin E. Så når bør du ta vitamin E for sikker og effektiv?
Å forskjønne huden med vitamin E og honning forårsaker bølger" for kvinner på grunn av bruken av forskjønnende, mykgjørende, utjevnende og helsefremmende og kan trygt påføres hjemme. La oss lære hvordan du lager denne skjønnheten.
Vitamin E fungerer som en antioksidant, og hjelper til med å beskytte kroppens celler mot skade fra skadelige frie radikaler (reaktive oksygenmolekyler).
Vitamin E brukes mye for å forskjønne kvinner. Så hva er fordelene med vitamin E for kroppen? Konsekvenser av overskudd eller mangel på vitamin E, nok innhold til å gi de beste helsefordelene.
Livmorslimhinnen er en viktig del av kroppen fordi den bestemmer en kvinnes fruktbarhet, så å ta vitamin e for å tykne livmorslimhinnen er ikke av stor interesse for mange mennesker. Så hvordan du tar vitamin e på riktig måte, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Kollagen, vitamin C og vitamin E er viktige næringsstoffer i prosessen med å nære, regenerere og antialdring av huden, som hjelper huden din å holde seg sterk, myk og skinnende.
Å bruke vitamin E er ganske trygt for både menn og kvinner med mange bruksområder for å forskjønne huden, begrense aldringsprosessen og til og med ved fertilitetsproblemer. Er å ta vitamin e lett å bli gravid, har bivirkninger på helsen, er et spørsmål mange er interessert i. La oss finne svaret gjennom artikkelen nedenfor.
Vitamin E er et essensielt og uunnværlig stoff for kroppen. Vitamin E har fantastiske helsemessige fordeler. Men når du bruker vitamin E, er det noen ting å huske på og ikke alle bør ta vitamin E. Så vet du hvem som ikke bør ta vitamin E eller ikke?
Nedenfor er en oppsummering av matvarer rik på vitamin E som må legges umiddelbart til menyen for å supplere ernæring for kroppen. Sjekk det ut nå!
Som kvinne er du sannsynligvis ikke fremmed for vitamin E, med mange nyttige bruksområder for hud og kropp. Så, hvilken effekt har bruk av vitamin E 400 iu for å gjøre mange nysgjerrige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Enat 400 er en type vitamin E som gir mange gode bruksområder for kvinner, for eksempel omfattende fuktighetskrem for å forhindre tørr hud, forbedre rynker, bremse aldringsprosessen. La oss lære hvordan du bruker vitamin E enat 400 trygt og godt for kroppen.
Jødene er de mest intelligente menneskene i verden. Litt over 13 millioner mennesker, men det er mange kjente personer som har vunnet Nobelpriser rundt om i verden. Dermed er det kjent at hemmeligheten til å skape suksess er utdanningsmetoden fra en ung alder. Så la oss lære hvordan du lærer jødiske barn gjennom artikkelen nedenfor!
Babyflasker er et viktig verktøy for babyer som er i ferd med å amme. Men mange foreldre lurer ofte på om de bør kjøpe noen flasker morsmelkerstatning for ikke å kaste bort det.
Graviditetsteststrimler hjelper kvinner med å oppdage muligheten for graviditet så tidlig som mulig. Så hvordan vet du om du er gravid med en teststrimmel?
Foruten tradisjonelle graviditetsteststrimler, er elektroniske graviditetsteststrimler for tiden en praktisk graviditetstest valgt av mange kvinner med mange fordeler.
Graviditetsteststrimler er et effektivt verktøy for å hjelpe kvinner å sjekke om de er gravide eller ikke. Det er imidlertid mange kompliserte årsaker til at kvinner ikke blir gravide, men teststrimmelen har fortsatt 2 streker. Umiddelbart ble søstrene forvirret og lurte på om resultatene var riktige. La oss finne ut følgende artikkel for å finne ut hva som er den eksakte grunnen til at en 2-linjers graviditetstest ikke er gravid!
De deilige vårrullene har en unik smak og er også en snack for mange kvinner. Den krydrede og syrlige smaken stimulerer smaksløkene, så mange gravide har lyst på det. Så er det bra for gravide å spise vårruller?
EQ har stor betydning for barn, noen studier av amerikanske forskere viser at IQ kun står for rundt 20 % og EQ står for 80 % av barnas suksess. Hvis du finner ut at barnet ditt har et lavt uttrykk for denne indeksen, kan du bruke eq-trening for barnet ditt for å forbedre indeksen betydelig.
Følgende notater når barn er forstoppede vil forhåpentligvis hjelpe foreldre til å få et nytt og riktig syn på denne sykdommen. Barns tarmkanal er vanligvis
Keisersnitt er ikke bredt? Dette er noe mange kvinner bryr seg om når de forbereder fødsel eller under graviditet. Finn ut det mest riktige svaret i artikkelen nedenfor!
For å diagnostisere problemer med de kvinnelige kjønnsorganene, vil leger ofte bestille en ultralyd, inkludert transvaginal ultralyd. aFamilyToday-bloggen vil hjelpe deg å vite hvordan du leser transduserultralydresultater på riktig måte gjennom informasjonen som deles i denne artikkelen.
