Vitamin E fungerer som en antioksidant, og hjelper til med å beskytte kroppens celler mot skade fra skadelige frie radikaler (reaktive oksygenmolekyler).
Vitamin E er fettløselig, noe som betyr at menneskekroppen lagrer vitamin E og bruker det ved behov. Så er vitamin E-tilskudd før graviditet virkelig bra?
Rollen til vitamin E i kroppen
Vitamin E deltar i biokjemiske reaksjoner i kroppen, fungerer som en katalysator, fremmer metabolismen av næringsstoffer. Vitamin E har også evnen til å bekjempe INGEN frie radikaler, eliminere overflødige frie radikaler, og dermed bremse aldringsprosessen, bekjempe celledødssyklusen, hjelpe kroppen med å holde seg frisk, frisk hud. Ung, glatt når det er supplert med nok vitamin E. Uten vitamin E vil huden være tørr, rynkete, og håret vil bli sprøtt og utsatt for brudd.
Vitamin E deltar i biokjemiske reaksjoner i kroppen.
Vitamin E spiller også en rolle i å forebygge kreft, forebygge grå stær, støtte unnfangelsesprosessen og er en viktig faktor i strukturen til blodårene, skjelettmuskulaturen og hjertemuskelen. Ved mangel på vitamin E blir musklene fratatt næringsstoffer og kan føre til muskelsvakhet, ustø gange, dårlig muskelkoordinasjon og reduserte reflekser.
Spørsmål: Er vitamin E-tilskudd før graviditet virkelig bra?
God fysisk form spiller en viktig rolle i en kvinnes fruktbarhet, så å ta visse vitaminer kan bidra til å forberede en kvinne bedre på graviditet.
Hos kvinner kan vitamin E øke livmorslimet. Hos menn hjelper vitamin E sædceller til å leve lenger, så å ta vitamin E før graviditet øker sjansene for unnfangelse.
Vitamin E kan tilsettes før 3 måneder av svangerskapet og fra 2. og 3. måned av svangerskapet når fosteret utvikler seg nevrologisk.
Nåværende bevis tyder imidlertid på at vitamin E-tilskudd sannsynligvis vil ha liten effekt på mors- og fosterutfall, inkludert dødfødsel, svangerskapsforgiftning, lav fødselsvekt og faktisk økt risiko for for tidlig fødsel. Derfor anser WHO at vitamin E-tilskudd IKKE ANBEFALES for gravide kvinner med det formål å forbedre mødre- og spedbarnsresultater.
WHO uttaler at vitamin E-tilskudd IKKE ANBEFALES for gravide.
Hvordan supplere vitamin E for kvinner i ferd med å bli gravide?
Det er 2 måter å supplere vitamin E på:
Legg merke til når du supplerer med vitamin E for å sikre sikkerhet for fosteret
I følge U.S. Food and Drug Administration (FDA) er vitamin E generelt trygt under graviditet ved vanlig anbefalte doser. Den anbefalte dosen av vitamin E under graviditet er 22-30 mg/dag (1mg = 15 UI) oralt etter måltider.
I høye doser anbefales vitamin E å brukes under graviditet kun når de potensielle fordelene oppveier risikoen. Flere dyre- og vevsforsøk har rapportert at bruk av høye doser vitamin E (≥ 400 UI/dag) reduserer eller til og med forhindrer de skadelige effektene av etanol og maternell diabetes på fosteret. Men å ta for høy dose kan forårsake hjerneslag .
Legg merke til når du supplerer med vitamin E for å sikre sikkerhet for mødre
I følge U.S. Food and Drug Administration (FDA) er vitamin E generelt trygt under graviditet ved vanlig anbefalte doser. Den anbefalte dosen av vitamin E under graviditet er 22-30 mg/dag (1mg = 15 UI) oralt etter måltider.
I høye doser anbefales vitamin E å brukes under graviditet kun når de potensielle fordelene oppveier risikoen. Flere dyre- og vevsforsøk har rapportert at bruk av høye doser vitamin E (≥ 400 UI/dag) reduserer eller til og med forhindrer de skadelige effektene av etanol og maternell diabetes på fosteret. Men å ta for høy dose kan forårsake hjerneslag .
Gravide kvinner, hvis de tar vitamin E, må strengt følge legens instruksjoner og instruksjoner.
Bivirkninger når du tar vitamin E som du kan oppleve
Tretthet, asteni, koagulopati, immunsuppresjon, dermatitt, kreatinin i urinen, endringer i skjoldbruskkjertelen, økt utskillelse av androgen i urinen...
Vitaminer er avgjørende for kroppen. Vitamin E-tilskudd er nødvendig, spesielt for gravide og fremfor alt infertile kvinner. Imidlertid bør dosering og tilskudd av vitamin E på noen måte (diett eller tablett) konsulteres fullstendig av en spesialist.
I tillegg til kvaliteten og dosen, er tidspunktet for å ta den viktigste faktoren som bestemmer effektiviteten av vitamin E. Så når bør du ta vitamin E for sikker og effektiv?
Å forskjønne huden med vitamin E og honning forårsaker bølger" for kvinner på grunn av bruken av forskjønnende, mykgjørende, utjevnende og helsefremmende og kan trygt påføres hjemme. La oss lære hvordan du lager denne skjønnheten.
Vitamin E fungerer som en antioksidant, og hjelper til med å beskytte kroppens celler mot skade fra skadelige frie radikaler (reaktive oksygenmolekyler).
Vitamin E brukes mye for å forskjønne kvinner. Så hva er fordelene med vitamin E for kroppen? Konsekvenser av overskudd eller mangel på vitamin E, nok innhold til å gi de beste helsefordelene.
Livmorslimhinnen er en viktig del av kroppen fordi den bestemmer en kvinnes fruktbarhet, så å ta vitamin e for å tykne livmorslimhinnen er ikke av stor interesse for mange mennesker. Så hvordan du tar vitamin e på riktig måte, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Kollagen, vitamin C og vitamin E er viktige næringsstoffer i prosessen med å nære, regenerere og antialdring av huden, som hjelper huden din å holde seg sterk, myk og skinnende.
Å bruke vitamin E er ganske trygt for både menn og kvinner med mange bruksområder for å forskjønne huden, begrense aldringsprosessen og til og med ved fertilitetsproblemer. Er å ta vitamin e lett å bli gravid, har bivirkninger på helsen, er et spørsmål mange er interessert i. La oss finne svaret gjennom artikkelen nedenfor.
Vitamin E er et essensielt og uunnværlig stoff for kroppen. Vitamin E har fantastiske helsemessige fordeler. Men når du bruker vitamin E, er det noen ting å huske på og ikke alle bør ta vitamin E. Så vet du hvem som ikke bør ta vitamin E eller ikke?
Nedenfor er en oppsummering av matvarer rik på vitamin E som må legges umiddelbart til menyen for å supplere ernæring for kroppen. Sjekk det ut nå!
Som kvinne er du sannsynligvis ikke fremmed for vitamin E, med mange nyttige bruksområder for hud og kropp. Så, hvilken effekt har bruk av vitamin E 400 iu for å gjøre mange nysgjerrige, la oss finne ut gjennom artikkelen nedenfor.
Enat 400 er en type vitamin E som gir mange gode bruksområder for kvinner, for eksempel omfattende fuktighetskrem for å forhindre tørr hud, forbedre rynker, bremse aldringsprosessen. La oss lære hvordan du bruker vitamin E enat 400 trygt og godt for kroppen.
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
