Oppblåsthet hos babyer, hva er årsaken?
aFamilyToday Health - Flatulens hos baby forårsaker symptomer som oppblåsthet, raping, oppstøt. Foreldre må finne ut årsaken for å få en effektiv behandling.
Meny for ammende mødre for å ha rikelig med melk til babyene sine
Menyen for ammende mødre sikrer ernæring som ikke bare er bra for mors helse, men som også gir en rikelig og kvalitetsmelkkilde for at babyen skal utvikle seg best. Så hva inneholder menyen? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Kvinner etter fødsel vil miste mye energi, og det er viktig å gjenopprette helsen og gi kvalitetsmelk til amming. Og den energikilden avhenger mye av den daglige ernæringsmenyen til ammende mødre. Nedenfor er forslag til noen essensielle matvarer i menyen for ammende mødre for å sikre morens helse og utviklingen til babyen. La oss finne ut av det sammen nå!
Hvor effektiv er menyen for ammende mødre?
Menyen for ammende mødre bør følge hvilke prinsipper?
Mors ernæring spiller en svært viktig rolle i amming. Derfor må menyen for ammende mødre følge noen prinsipper nedenfor:
Hva du skal spise er viktig, men det er ikke like viktig som å måtte passe din mors smak. Derfor må menyen for ammende mødre først sikre det deilige elementet og ikke prøve å stappe i seg ting de ikke liker å spise.
– I kostholdet til en ammende mor er det nødvendig å sikre et komplett utvalg av næringsstoffer som fiber, protein, fett, vitaminer, jern, kalsium, kalium ... for å gi en kvalitetsmelkkilde for vekst. holistisk utvikling av barn . Og menyen må være mangfoldig, bør ikke bare spesialisere seg på én type mat, og bør ikke avstås for mye.
Mors meny må sikre det deilige elementet
– En av de uunnværlige matvarene for ammende mødre er stivelse, spesielt ris. Fjern derfor ikke ris fra menyen selv om moren ønsker å implementere et vekttapregime.
Suppe er en uunnværlig rett i menyen til mødre etter fødsel. Fordi suppe ikke bare bidrar til å gi nok vann og næringsstoffer til å skille ut melk, men suppe gjør det også lettere for mødre å spise.
– Hvert måltid bør kun spise en moderat mengde for å sikre bedre opptak av næringsstoffer. Bør dele menyen i flere måltider og unngå å spise for mye ved ett måltid.
– I menyen for ammende mødre bør de ikke bruke matvarer med sveiseegenskaper som bambusskudd, kål, bitter melon, gresskarblomster... fordi de vil redusere aktiviteten til brystkjertlene, redusere mengden melk til babyen. .
– Ikke ta med i postpartum-menyen matvarer som kan forårsake melketap og matvarer som kan forårsake allergi mot mor eller baby, dette avhenger av den enkelte kroppen.
Forslag til 7-dagers meny for ammende
Forslag til en 7-dagers meny for mødre med rikelig melketilførsel
Her er noen forslag til ammemenyer for å hjelpe mødre raskt å gjenopprette helsen og ha en rikelig kilde til næringsrik melk til babyene sine:
Mandag
- Morgen: Kornblanding blandet med melk + 2 stykker vannmelon
- Lunsj: Hvit ris/brun ris + Treøresuppe tilberedt med griseføtter + Kokte søte grønnsaker + Braisert kjøtt med fiskesaus + 1 stk papaya
- Snack: Yoghurt + frokostblanding blandet med melk
- Middag: Hvit ris/brun ris + Rekesuppe kokt med kalebass + Kokt brokkoli + Braisert kylling med poteter + 1 morsmelk. Drikk 1 kopp soyamelk før du legger deg.
Tirsdag
- Morgen: Ålegrøt + 2 stykker vannmelon
- Lunsj: Hvit ris/brun ris + kyllingsuppe for kinesisk medisin + Kokte cove bønner + et halvt eple
- Snack: Ålegrøt + 2 stk vannmelon
- Kveld: Hvit ris/brun ris + Spinatsuppe tilberedt med magert kjøtt + Krabbestekt ris + Kokt spinat + 1 moden banan. Drikk 1 glass frokostblanding før du legger deg.
Onsdag
- Morgen: Kyllingvermicelli + litt druer
- Lunsj: Hvit ris/brun ris + Gresskarsuppe med ungribbe + wokte biff + Tofu stekt med kjøtt + Litt longan - Snack:
Svart sesam-te + Noen få druer
- Middag: Hvit ris/brun ris + Tofu tangsuppe + Biff stekt med poteter + Kokt brokkoli + 1 stk dragefrukt. Drikk 1 kopp varm soyamelk før du legger deg.
Torsdag
- Morgen: Geitefotgrøt + Noen jordbær
- Lunsj: Hvit ris/brun ris + Jute grønnsakskrabbesuppe + Kokte søte grønnsaker + Braisert karpe + 2 stk vannmelon
- Snack: Geitefotgrøt + litt jordbær
- Kveld: Hvit ris/ brun ris + Blandet grønnsakssuppe + Wokte bønnespirer med biff + Kokt kylling + 2 pomeloer. Drikk en kopp varm kondensert melk før du legger deg.
Fredag
- Morgen: Kokt søtpotet + 1 kopp varm melk
- Lunsj: Hvit ris / brun ris + Soyabønnesuppe tilberedt med ungribbe + Brasert andekjøtt med krokodille / tamarind + Friterte vårruller + 1 appelsin - Snack: Potet Kokt
søtpotet
- Middag: Hvit ris/brun ris + Vannmelonsuppe tilberedt med jutegrønnsaker + Wokte asparges med reker + Braisert svinemake med vaktelegg + 1 kiwi. Drikk 1 kopp varm soyamelk før du legger deg.
Lørdag
- Morgen: Risrull med tang + 1 stykke mango
- Lunsj: Hvit ris/brun ris + Kamillesuppe tilberedt med kjøttdeig + Saltet ribbe + Stekt tofu + 1 moden banan
- Snack: Risrulltang + 2 stk vannmelon
- Middag: Hvit ris/brun ris + Braiserte sardiner med ungribbe + Kokte søte grønnsaker + en halv guava. Spis 1 kopp kondensert melk før du legger deg.
Søndag
- Morgen: Grøt av svin + 1/4 ananas
- Lunsj: Hvit ris/brun ris + Bananblomstsuppe tilberedt med fisk og frukt + Rørstekt biff + Dampet grønnkål + Noen druer - Snack
: Svinespinatgrøt.
- Middag: Hvit ris/brun ris + Sopp kokt med grønnsaker + Kokt svinekjøtt + Kokt spinat + Et halvt eple. Drikk 1 kopp varm melk før du legger deg.
Ammingsmenyen ovenfor er kun til referanse. Basert på dine preferanser, la oss designe en passende ernæringsmeny for deg selv!
Å ta vare på det umodne immunsystemet riktig er nøkkelen til å beskytte barns helse
Sesongmessige endringer er tiden for virus og bakterier å bryte ut. På grunn av det umodne immunforsvaret har små barn lett for å bli syke hvis foreldrene ikke finner måter å øke barnets motstand på.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hjemmemedisin for oppkast hos babyer
Oppkast er svært vanlig hos små barn. Riktig behandling vil hjelpe et barn med oppkast til å bli frisk på kortest mulig tid.
Hvordan utvikler en 4 måneder gammel baby seg?
4 måneder gammel baby er når babyen har mange fysiske endringer, du må ha en rimelig babypleie på dette stadiet.
Hvordan fortelle mor hvordan hun skal fortelle om babyen får nok melk
aFamilyToday Health - For kvinner som er mødre for første gang, er det veldig vanlig å føle seg bekymret for om babyen får nok melk eller ikke.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
Årsaker til lav kvalitet morsmelk
aFamilyToday Health - Ammende mødre bekymrer seg noen ganger for melkeforsyningen og vet ikke hva de skal gjøre for å forbedre kvaliteten på melken til babyene deres.
7 dårlige vaner ved amming
Under amming kan noen av morens vaner påvirke babyen hennes. Gjør en endring snart slik at babyen din alltid kan drikke søt melk.
Morsmelk med blod kan fortsette å amme?
Å se blod i morsmelk for første gang kan være skremmende. Dette er imidlertid et veldig normalt fenomen, spesielt for kvinner som nettopp har født. Og denne tilstanden betyr ikke nødvendigvis at du har en eller annen sykdom.
Uke 17
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 17 uker gammelt foster for å hjelpe deg og babyen din med å holde seg friske!
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
Hva vet foreldre om kolikksyndrom hos barn?
aFamilyToday Health - Noen babyer fortsetter å gråte lenge etter å ha blitt matet, endret og tatt vare på. På dette tidspunktet kan babyen din ha kolikksyndrom!
Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å forberede seg til operasjonen?
Forberedelse før operasjon for babyen din er svært viktig fordi det vil være relatert til barnets fysiske og mentale helse i fremtiden.
Når melken er for mye, hva skal moren gjøre?
Under ammeprosessen produserer moren for mye melk, noe som kan føre til at barnet blir kvalt. Når du sto overfor denne situasjonen, visste du hvordan du skulle håndtere den? Vennligst referer til denne artikkelen.
Hvordan bestemme babyens kaloribehov
Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut kaloribehovet til babyer, inkludert kaloribehov og kalorier i melk for å svare på spørsmål om du har spist nok kalorier til babyen din.
Amming gir mange uventede fordeler
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
Risikoen når babyen er født 28 uker for tidlig
aFamilyToday Health - 28 uker prematur fødsel er et foster født når moren bare er 28 uker gravid. Hvilke risikoer står babyen overfor?
Hva bør en ammende mor spise for å få god melk?
"Hva bør en ammende mor spise" Å opprettholde god melketilgang og sikre egen helse mens du ammer er et spørsmål for mange mødre.
Melkeregime for 1-3 måneder gammel baby
Enten babyen din blir ammet eller matet med morsmelkerstatning, lær om den riktige formelen for 1-3 måneder gammel baby for å få den beste omsorgen.
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.