Hva bør en mor gjøre for å lage mer melk til babyen sin?

Hvordan lage mer melk til amming er alltid den største bekymringen for ammende mødre. Det er til og med mødre som bekymrer seg for å føre til stress når de ikke har nok melk til å amme. Dagens artikkel vil hjelpe mødre med å få en rik kilde til næringsrik melk til babyene sine. La oss referere!

Vi vet alle at morsmelk er den beste ernæringskilden for babyens utvikling og mødre bør amme sine babyer de første 6 månedene. Men ikke alle har nok melk til å gi nok til babyen i løpet av den tiden. Så hvordan lage mer melk til amming? Ta en titt på artikkelen nedenfor!

Årsaker til lav melketilførsel hos mødre

Før du lærer hvordan du lager mer melk til babyen din, er det nødvendig å forstå årsakene til at moren har mindre melk. Mors tilstand etter fødsel med mindre melk kan skyldes noen av følgende årsaker: 

- På grunn av mors kropp: Avhengig av plasseringen til hver kvinne, vil det være forskjellige fysiske egenskaper og på grunn av kroppens struktur, manglende evne til å produsere melk. Så uansett hvor mye mamma spiser hovnegler, ser hun bare vektøkning, men ingen melk. 

– For etter fødselen er mødre trege med å amme: Vanligvis bør mødre amme første gang cirka 30 minutter etter fødselen slik at barnet kan spise råmelk og stimulere melkeproduksjonen. Men hvis det tar ca 2-3 dager å amme, vil det gjøre melketilgangen mindre. 

Ammer ikke ofte: For lite amming vil ikke stimulere hypofysen til å frigjøre hormonet prolaktin (hormonet som stimulerer melkeproduksjonen) til blodet. Forårsaker lav melketilførsel. 

– Fordi mor gir morsmelkerstatning for tidlig: En av feilene til mor er at hun ikke har nok melk til babyen sin og er redd for at babyen blir sulten, så hun gir mer morsmelkerstatning. Imidlertid tar det vanligvis lengre tid å fordøye morsmelk enn morsmelk, noe som gjør babyer mindre sultne og mindre sannsynlighet for å amme. 

- Moren ammer ikke riktig: Ved amming, hvis babyen ikke fester seg helt til brystvorten, vil ikke melken suges og melkerefleksen kan ikke stimuleres. Derfor må ammende mødre ta hensyn til dette problemet. 

Trenger å amme riktig

- Mors ernæring er ikke nok: Ernæring gitt til mor etter fødselen er veldig viktig. Dersom mor ikke får tilført nok næringsstoffer, vil det påvirke melkemengden samt fettinnholdet i melken. 

– Fordi mor lider av en rekke sykdommer som hjertesykdom, anemi, underernæring, eller tar visse antibiotika, er det også en av årsakene til redusert melkeproduksjon.

Så hvis du finner ut at du har lite melk, bør du ikke bekymre deg for mye. Først må du finne ut de eksakte årsakene, og deretter få riktig behandling. 

Hvor mye melk skal man amme?

Her er noen retningslinjer for hvordan man kan øke produksjonen av morsmelk, hjelpe mødre med å produsere mer melk for å få rikelig med melketilførsel til babyene sine: 

Hvis mulig, føde vaginalt slik at melken kommer tidlig og rikelig

Bruk av antibiotika ved keisersnitt vil lett påvirke melkeproduksjonen. Derfor bør mor om mulig velge en normal leveringsmetode for å sikre at det er nok prolaktin til å stimulere melken til å komme inn raskere og mer. 

Vennligst amme umiddelbart etter fødselen

Råmelk er tilgjengelig i brystet, så melk kan komme tilbake når som helst. Derfor, etter ca. 30 minutter etter fødsel, bør mødre amme umiddelbart og om mulig amme kontinuerlig i løpet av dagen slik at babyen kan spise en verdifull kilde til råmelk. Å være nær babyen og amming når babyen trenger det, vil skape en naturlig refleks som hjelper moren med å skille ut melk. 

Hvordan lage mer melk til amming?

Amme så mye som mulig

Hvordan lage mer melk til amming er også veldig enkelt, mødre trenger bare å aktivt amme vil ha en veldig positiv effekt på å stabilisere melketilførselen og bidra til å stimulere mer melkeproduksjon. Kommer melken inn mer enn babyen trenger, kan du bruke brystpumpe og oppbevare den i fryseren for senere bruk. Det er imidlertid nødvendig å finne det nøye ut før du bruker en brystpumpe for å unngå å forårsake en naturlig ubalanse mellom mengden melk som mor produserer og mengden melk som barnet trenger. 

Aktivt stimulere melk

Å bruke en brystpumpe er også en av måtene å lage mer melk til amming på. Hvis mødre pumper regelmessig 8-10 ganger om dagen, vil det bidra til at melken kommer inn mer regelmessig. Mødre bør imidlertid lære nøye å vite hvordan de skal pumpe melk riktig for å få best effekt!

Begrens bruken av melkeflasker

Tunge- og kjevebevegelsene til babyer når de får flaske og når de ammer er helt forskjellige. Derfor må mødre begrense flaskemating, selv om det er morsmelk, for å unngå å påvirke ammingen, få barn til å mislike brystet og forlate brystet.

Kos og vær med deg

Ifølge studier vil handlinger som å kjærtegne og kose babyen din bidra til å øke oksytocin- og prolaktinnivået i mors kropp. Disse to hormonene bidrar ikke bare til å binde mor og baby, men bidrar også til å fremme produksjonen av morsmelk. Dessuten vil det å sove med babyen hjelpe mor til å amme oftere om natten er også å stimulere morsmelktilførselen mer.

Å kose babyen din vil også bidra til å stimulere mer morsmelktilførsel

Fullstendig ernæring etter fødselen

Blant måtene å lage mer melk til amming på, er postnatal ernæring også veldig viktig, det hjelper ikke bare moren med å komme seg, men gir også en rik kilde til næringsrik melk til babyen. For å begrense reduksjonen i morsmelk, må mødre spise en rekke matkilder samt øke forbruket enn vanlig. Dermed er det mulig å gi tilstrekkelig energi og næring til både mor og baby. 

I morens ernæringsmeny er det nødvendig å gi ytterligere kilder til vitaminer, mineraler og fytoøstrogener som stimulerer melkeproduksjonen. Derfor er det nødvendig å supplere med følgende 4 matvaregrupper: 

- Proteinprotein: Kommer fra kjøtt, fisk, egg, melk, belgfrukter/bønner...
- Sunt fett: Finnes i oljer, fett og meieriprodukter.
- Karbohydrater: Hovedingrediensene i ris, nudler, poteter...
- Vitaminer og mineraler: Grønne grønnsaker og frisk frukt anbefales alltid matvaregrupper å bruke.

Med delingen ovenfor håper jeg at mødre vil ha mer nyttig kunnskap og vet hvordan de kan lage mer morsmelk for babyens utvikling.