Ifølge folks erfaring vil kjølig morsmelk hjelpe barn til å utvikle seg bedre. Så finnes det matvarer som kjøler ned morsmelk? Finn ut i den følgende artikkelen.
Folk refererer ofte til uttrykket "kald melk" for å snakke om morsmelk som gir fyldige, sunne, raskt voksende babyer. Hva må du gjøre for at moren din skal ha en kul melkekilde som folklore? Her er noen mat som avkjøler morsmelk som vil hjelpe deg å mate babyen din sunnere med den fantastiske ernæringen morsmelk.
1. Vann: mat som kjøler ned morsmelk er liten bekymring
Mange tror at å drikke mye vann vil fortynne morsmelk , men faktisk er vann en av faktorene som bidrar til at morsmelk har bedre kvalitet. Opptil 90 % av morsmelk er vann. Å drikke nok vann hjelper mødre med å gi nok vann til livsaktiviteter, og er et nødvendig materiale for å opprettholde en langsiktig morsmelkforsyning .
Vann er en viktig ingrediens for å opprettholde morsmelktilførselen
Vann spiller en svært viktig rolle i fordøyelsessystemet, spesielt mykgjør det avføringen og hjelper den lettere å bevege seg gjennom tarmene. Hvis kroppen er dehydrert, vil tykktarmen ta alt vannet i avføringen for å fungere, noe som gjør avføringen tørr og fører til forstoppelse. Det er derfor du må sette vann øverst på listen over morsmelkkjølende matvarer.
2. Spinat: kjent morsmelkkjølende mat
Når det gjelder matvarer som avkjøler morsmelk, er det umulig å ikke nevne rabarbra. Spinat er kjent for å være "universalmiddelet" for gravide kvinner etter fødsel fordi den er rik på jern som er bra for blodet, inneholder mer vitamin A og vitamin C enn frukt som appelsiner, sitroner, grapefrukter osv. immunsystemet. I tillegg forbedrer fiberen i kumquat fordøyelsessystemet.
3. Gotu kola: matvarer som avkjøler morsmelk bør vurderes ved bruk
Hva å spise kjølig morsmelk? Gotu kola er et forslag til deg. I orientalsk medisin har gotu kola kuldeegenskaper, lett bitter smak, fjerner varme, avgifter, desinfiserer, leger sår, gir næring til yin og er et meget godt vanndrivende middel. Gotu kola er en ekte morsmelkkjølende mat.
Du bør imidlertid merke deg at du bare bør spise 40 g gotu kola hver dag og ikke bruke den kontinuerlig i mer enn 1 måned fordi gotu kola kan forårsake magesmerter, diaré og skade på enkelte blodceller hos både mor og barn. , hepatorenal.
4. Bønnespirer: ikke bare avkjøler melken, men hjelper også moren med å finne "kjærligheten" igjen
Bønnespirer står også på listen over matvarer som kjøler ned morsmelk. Prisen kan lages av grønne bønner, svarte bønner eller spirede soyabønner... Dette er en enkel mat å finne og du kan dyrke den selv hjemme.
Bønnespirer er rike på vitamin C, som er bra for babyens immunsystem; Protein, mineraler, kalsitt, aminosyrer er nødvendige for utviklingen av babyen i de første leveårene.
En annen hemmelighet avslørt for moren hennes er at bønnespirer også kan hjelpe henne med å redusere tørrhet og finne følelser i sex.
Bønnespirer er en av matvarene som avkjøler morsmelk
5. Amaranth: sommerkjølende mat til både mamma og baby
På varme sommerdager, hvis du lurer på hva du skal spise med kjølig morsmelk og hjelpe babyen din til å bli frisk, kan du ikke ignorere amaranth. Sommeren er tiden da denne grønnsaken blomstrer. Amaranth ris, hvit amaranth eller lilla amaranth (rød amaranth) kan alle brukes til å kjøle ned mors kropp og kjøle ned melken til babyen.
I følge mange vitenskapelige studier har amaranth en søt smak, kjølende egenskaper og kjøler leveren. Dessuten inneholder den også mange næringsstoffer som kalsium, oksalsyre, vitaminer ... har evnen til å kjøle seg ned og gi næring til moren veldig bra.
6. Fiken: lett forvekslet med oppvarming av morsmelk
Fiken har en litt skarp smak, så mange tror at å spise fiken er varm melk, forstoppelse, ikke bra for helsen til kvinner etter fødselen, men sannheten er helt motsatt. Dette er en morsmelkkjølende mat.
Fiken er gjennomsnittlig, mye fiber for å lindre forstoppelse etter fødsel. B-vitaminene i fiken bidrar også til å redusere stress og tretthet. Dessuten er andre mineraler av fiken også bra for funksjonen til brystkjertlene.
7. Kokosvann: gir mange næringsstoffer til morsmelk
Kokosvann er en naturlig og sunn vannkilde som enhver mor bør bruke. Spesielt på varme sommerdager vil det å nyte en kopp fersk kokos hjelpe både mor og barn til å kjøle ned hele kroppen på et brøkdel av et sekund.
Kokosvann er kjent som maten som kjøler ned morsmelk, ikke bare på grunn av dens kjølighet, men denne frukten inneholder mange næringsstoffer, inkludert protein, kalsium, fosfor, vitamin C, jern, som er avgjørende for babyens utvikling. Du bør imidlertid bare drikke 1-2 ferske kokosnøtter per dag.
Kokosvann er kult, inneholder mange næringsstoffer som er avgjørende for babyens utvikling
Med listen ovenfor over matvarer som avkjøler morsmelk , har den forhåpentligvis hjulpet deg med å få flere forslag til hva du kan spise kald og næringsrik morsmelk. Mødre bør imidlertid også merke seg at babyens vekstevne ikke er helt avhengig av morsmelk, men påvirker også babyens fordøyelsessystem. Derfor, for å oppdra barn godt, vær oppmerksom på absorpsjon av barn også!
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Nyfødte kan ha mange problemer med å fordøye mat, så de opplever ofte noen symptomer som oppkast, raping eller hikke.
Barn med Reyes syndrom vil ha hjerne- og leverskader, noen ganger livstruende. Dette syndromet oppstår ofte hos barn som får aspirin mot vannkopper eller influensa. Finn ut symptomene på sykdommen, hvordan du behandler den gjennom følgende artikkel.
Mange tror at en kvinnes evne til å amme kan gå helt tapt etter en brystoperasjon. Men, avhengig av hvert enkelt tilfelle, kan denne evnen til kvinner bli påvirket eller ikke.
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Eksperter oppfordrer spedbarn til å amme gjennom de første månedene av livet. Derfor er det alltid en bekymring for mange mennesker å øke mengden morsmelk.
Noen ganger er årsaken til dårlig fôring ikke fra moren, men babyen lider av en tilstand som kalles infantil tungesykdom. Det er viktig at du gjenkjenner tegnene tidlig for å gripe inn umiddelbart.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 15 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Flere og flere kvinner velger å ta keisersnitt, men det er ikke klart hvor skadelig et keisersnitt vil være for amming.
Barn med brystsmerter er ikke en merkelig tilstand, forekommer vanligvis hos barn under 1 år. Så er det noen måte å fikse dette problemet på?
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - For babyer er det ingen mer verdifull ernæringskilde enn morsmelk. Her er matvarer for å hjelpe mødre med mer melk. Oppdater nå!
Når kan babyen min holde en flaske alene? Noen babyer vil kunne gjøre dette ved 6 måneder, men også babyer som starter fra 10 måneder, men ikke bekymre deg!
Under amming kan noen av morens vaner påvirke babyen hennes. Gjør en endring snart slik at babyen din alltid kan drikke søt melk.
Å se blod i morsmelk for første gang kan være skremmende. Dette er imidlertid et veldig normalt fenomen, spesielt for kvinner som nettopp har født. Og denne tilstanden betyr ikke nødvendigvis at du har en eller annen sykdom.
Amming på stor og liten side gjør at mange kvinner føler seg usikre og har vanskeligheter med å velge bh til seg selv.
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
Babyer biter morens brystvorter av mange forskjellige årsaker, fra feil matestilling til tidlig tanndannelse... Følgende 7 tips hjelper deg med å forhindre at babyen biter brystvortene.
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.
