Hofte- og kjønnssmerter under svangerskapet oppstår ofte i de siste månedene av svangerskapet, og forårsaker mange ulemper og påvirker livskvaliteten til gravide kvinner. Så hva er årsakene til hofte- og kjønnssmerter under graviditet, la oss finne ut rett gjennom artikkelen nedenfor.
Vanligvis vil hofte- og kjønnssmerter under graviditet oppstå i de sene stadiene av svangerskapet, noe som forårsaker mange ulemper og ulemper for gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen, må vi forstå årsakene til hofte- og kjønnssmerter under graviditet. Alle vil bli besvart gjennom artikkelen nedenfor.
Årsaker til hofte- og kjønnssmerter under graviditet
Skambenet er en del av bekkenet, sidene av skambenet smelter sammen for å danne det fremre bekkenleddet, som normalt utvides under graviditeten for å imøtekomme veksten av livmoren og andre endringer i bekkenet. Gravide kvinner møter ofte kjønnssmerter som oppstår på begge sider av lysken og tilstøtende områder som lår, rundt bekkenet.
Årsaker til hofte- og kjønnssmerter under graviditet
Denne smerten kan være kortvarig, forbigående eller vedvarende. Smerter i hofte, kjønnsbein hos gravide kvinner er ofte forårsaket av noen av følgende årsaker:
- Hormonelle endringer i kroppen: En kvinnes kropp vil ofte endre seg mye under svangerskapet, inkludert endringer i kjønnshormoner. Normalt vil gravide kvinner ha høyere nivåer av progesteron i blodet. Og det er denne økningen som har ført til effekter på kroppen som utvidelse av leddene, noe som gjør bekkenområdet ikke så fleksibelt som før, og kjønnssmerter dukker også opp.
- Ødem: Under svangerskapet vil sirkulasjonsvolumet i en kvinnes kropp øke og fordelingen er hovedsakelig fokusert på placenta sirkulasjon for å gi næring til fosteret. Det er denne endringen som får underkroppens sirkulasjonssystem til å overarbeide, noe som fører til hevelse, trykk og smerter i kjønnsbeinet.
- Fosterets plassering i livmoren: Fosteret vil bevege seg mot skjeden i tredje trimester av svangerskapet, klar for den kommende fødselen. Dette legger mer press på kjønnsbenet, spesielt med en stor baby. Denne mekanismen med hofte, kjønnssmerter kan også dukke opp igjen under fødselen, når fosteret må passere gjennom skjeden før fødselen.
- Flergangsgraviditet og flergangsgraviditet: De fleste kvinner som har hatt flere graviditeter eller har hatt flere graviditeter, er svært sannsynlig å oppleve hofte- og kjønnssmerter under svangerskapet. Fra og med andre uke vil de fleste gravide ha mykere magemuskler, fosteret beveger seg også ned i en lavere stilling, så trykket som kjønnsbeinet må tåle er også høyere, spesielt når de må jobbe Mer fysisk trening, symptomer på hoftesmerter, benvev vises mer og mer alvorlig.
- Når fosteret beveger seg; Sterk fosterbevegelse er også en av årsakene til kjønnssmerter hos gravide kvinner.
- Store fostre: Store fostre er de som veier 4000 gram eller mer. Når vekten til fosteret øker, øker trykket på kjønnsbeinet.
Hofte, kjønnssmerter under graviditet kan være et resultat av en eller flere av disse tilstandene kombinert. Gravide kvinner med kjønnssmerter må umiddelbart besøke et medisinsk anlegg for råd og behandling før symptomene blir mer alvorlige.
Smerter i hofte, kjønnsbein under graviditet kan være et resultat av en eller flere av de ovennevnte tilstandene kombinert
Effektive hjemmemedisiner for å lindre hofte- og kjønnssmerter under graviditet
Selv om kjønnsbeinsmerter ikke er farlig for helsen til mor og foster, vil det forårsake mange problemer i dagliglivet. Her er noen metoder for å få gravide til å føle seg mer komfortable når de har hofte- og kjønnssmerter.
- Riktig hvile: Under svangerskapet bør kvinner ikke trene for mye eller trene tung idrett. Det er best å ha en rimelig tidsplan, rimelig hvile for å redusere symptomene på kjønnssmerter.
- Endring av stilling: Dette er også en måte å redusere trykket på hofte- og kjønnsledd for gravide kvinner. Noen stillinger som å ligge på siden (den øverste anbefalte stillingen i svangerskapet) vil bidra til å sikre blodtilførselen til fosteret og skape trøst for moren. Når du sitter, bør det bemerkes at når du sitter oppreist med en ryggpute, må du absolutt ikke sitte på huk eller bøye deg. Gravide bør heller ikke sitte i én stilling over lengre tid. Følgelig bør begrense aktiviteter i stående stilling. Hvis du må stå, ikke stå lenge, slapp av i skuldrene og spre bena omtrent i skulderbreddes avstand.
- Bruk av et belte: Det finnes mange typer belter på markedet i dag, spesielt for gravide kvinner for å bidra til å begrense trykket på kjønnsbeinet og lindre kjønnssmerter.
- Trening: Gravide kan gjøre øvelser spesielt for gravide som skånsomme øvelser, yoga for å styrke skjelettsystemet.
- Ikke bruk høye hæler: Å bruke høye hæler vil få kroppsvekten til å konsentrere seg mer om den nedre delen, noe som gjør symptomene på kjønnssmerter verre. Derfor bør gravide absolutt ikke bruke høye hæler, både for å redusere risikoen for fall og for å beskytte kjønnsområdet mot smerter.
- I tillegg må gravide også ta hensyn: Hofte- og kjønnssmerter i den siste måneden av svangerskapet stopper ikke bare for kjedelig smerte, men kan også bli til sterke livmorsammentrekninger ledsaget av væske. Hvis dette skjer, må gravide oppsøke en spesialist for å bli undersøkt, fordi dette er et tegn på noen farlige sykdommer.
Effektive hjemmemedisiner for å lindre hofte- og kjønnssmerter under graviditet
Kort sagt, enhver mor ønsker å ha en trygg graviditet og føde en sunn baby. Derfor, under graviditet, må kvinner velge anerkjente og spesialiserte medisinske fasiliteter for å undersøke, håndtere graviditet og ta godt vare på fosteret.