5 tips for å behandle hodepine uten rusmidler EFFEKTIV raskt
Overavhengighet av hodepinemedisiner vil forårsake mange helseproblemer. Bruk derfor følgende 5 ikke-medikamentelle hodepinebehandlingstips for å kurere
Tips til behandling av hodepine bør ikke ignoreres
Hodepine gjør aktivitetene dine mindre effektive, langsiktig kan føre til kroppssvakhet. Å bruke noen av disse hodepinebehandlingstipsene vil få deg til å presse tilbake
Hodepine gjør aktivitetene dine mindre effektive, langsiktig kan føre til kroppssvakhet. Å bruke noen av disse hodepinetipsene vil hjelpe deg å presse tilbake smerten.
Hodepine hva skal man gjøre?
1. Årsaker til hodepine
Stress og spenning er de viktigste årsakene til hodepine . Noen andre vanlige årsaker til hodepine inkluderer:
- Depresjon og angst
- Søvnløs
- Lavt blodsukker og dehydrering på grunn av å hoppe over måltider eller på grunn av diabetes.
- Mangel på koffein for kaffeavhengige dersom de ikke drikker nok kaffe til vanlig.
- Visse matvarer som sjokolade, ost, nøtter eller pulverisert mat kan forårsake hodepine.
- Øyetretthet (på grunn av å se på datamaskiner, TV, kjøre i regnet, lese i svakt lys osv.)
- Allergisk mot visse parfymer.
- Lyden er for høy.
- Sollys.
- Plutselige værskifter.
2. Naturlige tips for behandling av hodepine
Her er noen hodepinebehandlingstips for å hjelpe deg å "fly" hodepinen raskt:
Spis hyppige måltider
Hvis du ikke har spist på lenge, og hodet føles sårt eller øynene blir uklare, kan det være et resultat av lavt blodsukker. I dette tilfellet, spis umiddelbart noe for å stoppe smerten. Noen undersøkelser viser at magnesiumrik mat (spinat, tofu, olivenolje, solsikkefrø eller gresskarfrø) er spesielt nyttig i dette tilfellet.
Varm dusj
Et effektivt hodepinemiddel er å ta et varmt bad. Hvis hodepinen din er relatert til kulde eller bihuletrykk, kan den varme temperaturen på kranen lindre smerten.
Massasje
Bør massere hver dag
En av de tradisjonelle, men effektive metodene for å behandle hodepine uten medisiner, er massasje. I en studie fra New Zealand sov personer med migrene bedre med massasje enn de som ikke gjorde det.
Akupressur
I følge tradisjonell kinesisk medisin kan det å trykke på et punkt mellom tommelen og pekefingeren på hånden bidra til å lindre hodepine. Dette er en enkel, ufarlig, men ekstremt effektiv metode.
Trene regelmessig
Å være aktiv under hodepine er ikke en god idé, men faktisk er regelmessig trening en god terapi for å hjelpe deg med å begrense smertene. En studie fra 2009 i Sverige viste at migrenepasienter var i stand til å oppleve mindre stress og smerter etter at de fikk en vane med å sykle regelmessig.
Få nok søvn
En av de vanligste årsakene til hodepine er for lite søvn. Personer som sover i gjennomsnitt 5 timer/natt har ofte større sannsynlighet for å få hodepine om morgenen enn de som sover 7-8 timer/natt. Men ifølge eksperter kan mye søvn utløse hodepine, så det er best å opprettholde en stabil og vitenskapelig søvn-våkne-plan.
Forhåpentligvis vil noen av de ovennevnte hodepinebehandlingstipsene hjelpe deg med å fjerne den irriterende hodepinen som påvirker ditt arbeid og liv. Ønsker deg alltid frisk.
Cao Tor
Tips til behandling av hodepine bør ikke ignoreres
Hodepine gjør aktivitetene dine mindre effektive, langsiktig kan føre til kroppssvakhet. Å bruke noen av disse hodepinebehandlingstipsene vil få deg til å presse tilbake
Sammendrag av effektive måter å behandle hodepine forårsaket av bihulebetennelse
Å bruke medisin for å behandle eller bruke fersk ingefær på pannen eller spraye saltvann, varme ... er effektive måter å kurere bihulebetennelse på som du kan gjøre selv hjemme. 1. Drikk
Årsaker og farlige hodepinesteder trenger spesiell oppmerksomhet
Hodepine, hodepine er en vanlig tilstand som kan være forårsaket av mange faktorer. Mange mennesker med hodepine er ofte subjektive og ignorerer symptomene. Men hvis problemet kommer fra farlige hodepinesteder, må du besøke og behandle så snart som mulig.
Migrene hodepine og migrene behandlingsløsninger
Bare de som lider av migrene finner ubehaget ved denne sykdommen. Så hva forårsaker migrenehodepine så vel som migrenebehandlinger?
Hvordan kurere migrene effektivt uten medisiner
5 enkle migrenekurer nedenfor vil hjelpe deg å bli kvitt besettelse av migrene og forhindre at de gjentar seg. Migrenehodepine er mulig
Hvordan kurere hodepine effektivt fra naturlige metoder
Har du slitt med hodepine mange ganger, men ønsker ikke å misbruke smertestillende? Følgende effektive naturlige hodepinemidler vil fjerne angst
Hvordan effektivt behandle diskusprolaps i cervikal ryggraden
De siste årene har andelen unge mennesker som lider av diskusprolaps økt. Så hva er den effektive behandlingen for diskusprolaps i cervikal ryggraden? Vennligst se følgende artikkel av aFamilyToday Blog.
Hvis du opprettholder disse hudskadelige vanene, ikke spør hvorfor du er gammel før din tid
Hvis du bare er avhengig av kosmetikk og ikke snart forbedrer dine hudskadelige vaner, vil du før eller siden lide konsekvensene av dine egne. Å ha
En sunn livsstil kan redusere risikoen for Alzheimers sykdom
Det gradvise tapet av tenkeevner som hukommelse, resonnement og psykomotorisk hastighet er en naturlig del av aldringsprosessen. Det finnes imidlertid studier som har vist at kognitiv svikt kan forebygges gjennom livsstilsforbedringer.
Hvor mange måneder kan babyer bruke blazer? Reglene mamma bør vite!
Før de føder eller bare får en baby, lærer nybakte mødre som er førstegangsmødre alt fra hva babyen spiser og hvilken melk de skal drikke til hvor mange måneder gamle babyer kan bruke blazer eller lange ermer?... Spørsmål Dette er mest spurt av mødre fordi det er direkte relatert til helsen til barna deres.
Symptomer på tidlig psoriasis
Psoriasis er en ganske vanlig sykdom i dag, men mange vet fortsatt ikke hva symptomene på psoriasis er i de tidlige stadiene. 1. Den
Med psoriasis er dette symptomet det mest gjenkjennelige
Med psoriasis er symptomene veldig viktige, det hjelper pasienter med å gjenkjenne sykdommen sin, samt raskt ha rettidige behandlingsmetoder.
Hvordan kurere magesmerter midlertidig mens du er hjemme
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Sammenlign Hamita Advanced 4D medisinske masker med tøymasker
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Økt risiko for influensainfeksjon i Korea på grunn av fint støv
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Svar: Kan personer med høyt blodtrykk drikke Ganoderma lucidum?
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!